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이 기사는 BSCK I Le Hong Lien – 산부인과 – Vinmec Central Park International General Hospital과 전문적으로 상담했습니다.
임산부가 우유를 마실 때 bloating의 원인 중 하나는 부적절한 음주입니다. 임신 중 복부 팽만은 임산부의 몸을 피곤하게 만들고 트림, 속쓰림 등의 불편함을 유발할 수 있습니다. … 태아가 영양을 덜 흡수하게 만듭니다.
1. 임산부가 배부름과 함께 우유를 마시는 이유는 무엇입니까?
우유를 마시다 임산부의 헛배부름 이것은 많은 여성들이 직면하는 문제 중 하나입니다. 그렇다면 이 상황의 원인은 무엇일까요? 전문가에 따르면 원인은 다음과 같습니다.
- 우유를 너무 많이 마시면 원인 소화기 과로하여 속이 더부룩하고 소화불량에 걸리기 쉽습니다. 또한 우유를 너무 많이 마시는 것은 산모와 태아의 건강에 좋지 않습니다.
- 임신 중에 대부분의 어머니는 동일한 스트레스와 불안을 공유합니다. 스트레스는 산이 우유를 포함한 음식을 완전히 소화할 만큼 충분히 분비되지 않게 합니다. 우유와 음식이 위장에 정체되어 임산부에게 메스꺼움, 복부 팽만감, 헛배부름, 소화 불량, …
- 산모가 임신한 경우 비과학적으로 먹거나 생활하지 않고 적당히 쉬는 것도 산모를 속이 더부룩하게 만들고 우유를 마실 때 불편하게 만듭니다.
- 취침 전, 배부른 식사 후, 잘못된 시간에 우유 마시기… 임산부는 식후, 취침 2시간 정도 전에 우유를 마셔야 합니다.
2. 팽만감이 임신에 미치는 영향은?
임산부에 대한 영향:
- 장 운동이 잘 안되고 배설이 잘 안 된다. 자연적인 기능에 영향을 미치고, 팽만감 및 변비 일어나 다.
- bloating, 소화 불량 상태로 이어질 수 있습니다 임산부의 복통.
- 임산부의 헛배부름 피로를 유발하고, 식욕을 잃으며, 영양분을 제대로 흡수하지 못할 수 있습니다.
태아에 미치는 영향:
- 복부 팽만감이 있는 임산부는 영양소 흡수 능력을 저하시켜 다음과 같은 태아의 건강에 영향을 미칩니다. 태아 영양실조,…
- 상태 공허 임신 첫 달에 변비와 함께 임산부는 배변할 때 종종 긴장합니다. 이는 태아가 자궁벽에 단단히 부착되지 못하기 때문에 임신 초기 태아의 안전에 큰 영향을 미칩니다.
3. 우유를 마시는 임산부는 복부 팽만감, 어떻게해야합니까?
그렇게 할 때 우유를 마시는 임산부는 헛배 부름, 어떻게해야합니까? 이 상황을 극복하거나 최소화하여 임산부와 태아가 가장 잘 발달할 수 있도록 돕습니까? 따라서 팽만감을 극복하는 데 도움이되는 여러 가지 조치가 있습니다. 임산부의 헛배부름. 구체적으로:
- 우유를 마시는 방법을 조정하십시오: 우유를 마시는 잘못된 습관이 주요 원인입니다. 복부 팽만감 임산부에게 우유를 마실 때. 이러한 상황을 극복하기 위해 임산부는 적당량의 우유를 마시고 취침 전이나 식후 약 2시간 후에 우유를 마십니다.
- 생활 습관 바꾸기: 제시간에 잠을 자고, 제대로 일하고, 올바른 식사를 하고, 평화로운 운동을 하십시오. 우유를 먹거나 마신 후에는 복부 팽만감을 피하기 위해 즉시 눕지 마십시오. 소화되지 않은.
- 부드러운 운동: 식사 후 임산부는 음식이 더 잘 소화될 수 있도록 부드럽게 서거나 걸어야 합니다. 임산부는 매일 45~60분 정도 산책을 하여 소화기 계통과 신체를 건강하게 유지해야 합니다.
- 스트레스 받지 마세요: 임산부가 복부 팽만감과 가스가 나는 이유입니다. 따라서 좋은 기분과 좋은 기운을 유지하십시오.
- 다음과 같이 부기를 최소화하기 위해 물을 마십니다. 뜨거운 생강차 마시기, 잘 익은 파파야 먹기, 당근이 들어 있는 음식 먹기.
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