인슐린 저항성은 신체의 세포가 호르몬 인슐린에 적절하게 반응하지 않을 때의 이름입니다. 인슐린 저항성은 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨병 및 당뇨병 전단계의 위험 요소입니다
1. 인슐린 저항성이란 무엇입니까?
의 역할 인슐린 그것은 신체의 세포가 포도당을 흡수하여 연료로 사용하거나 체지방으로 저장할 수 있도록 합니다. 그것은 또한 포도당이 혈액에 축적될 가능성이 더 높다는 것을 의미하며 이로 인해 혈당 너무 높은
신체가 인슐린에 저항하게 되면 더 많은 인슐린을 생산하여 대처하려고 합니다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 종종 건강한 사람들보다 더 많은 인슐린을 생산합니다.
2. 인슐린 저항성의 증상
초기에는 인슐린 저항성이 무증상입니다. 고혈당과 같은 부작용이 나타날 때만 증상이 나타나기 시작합니다.
이러한 경우 징후와 증상은 다음과 같습니다.
- 혼수상태(피로)
- 굶주린
- 집중하기 어려움(브레인 포그)
인슐린 저항성이 있는 사람들에게 자주 나타나는 다른 징후는 다음과 같습니다.
- 뱃살처럼 몸의 중앙에 살이 찐다.
- 고혈압
- 수준 높은 콜레스테롤
인슐린 저항성이 당뇨병 전증이나 제2형 당뇨병으로 발전하면 혈당 수치 상승과 이 질병의 많은 전형적인 증상이 증상에 포함될 것입니다. 제2형 당뇨병.
3. 인슐린 저항성의 원인
정확한 원인인 반면 인슐린 저항성 아직 완전히 이해되지는 않았지만 어떤 요인이 인슐린 저항성을 유발할 수 있는지 잘 알려져 있습니다.
인슐린 저항성은 다음 요인 중 하나 이상이 적용되는 경우 종종 발생할 수 있습니다.
- 과체중 및 비만인의 경우
- 고칼로리, 고탄수화물 또는 고당 식이를 하십시오.
- 불안정한 생활 방식과 열악한 신체 활동
- 장기간 고용량의 스테로이드를 복용하는 경우
- 만성 스트레스
- 병 쿠싱 또는 다낭성 난소 질환
인슐린 저항성을 유발하는 신체 내부에서 일어나는 일과 관련하여 연구자들은 인슐린 저항성이 다음과 같은 사람들에게서 발생한다는 것을 관찰했습니다.
- 혈액에서 많은 양의 인슐린 순환
- 과도한 지방은 간과 췌장에 저장되고 유지됩니다.
- 높은 수준의 염증
4. 제2형 당뇨병의 발병기전
제2형 당뇨병의 기전은 일반적으로 당뇨병에서 말초 조직의 인슐린 저항성 때문입니다. 간단히 말해서, 장기가 포도당을 사용하는 인슐린의 효과에 저항하는 것을 인슐린 저항성이라고 합니다.
4.1. 간의 인슐린 저항성
간은 단식할 때 포도당을 생산하는 중요한 기관입니다. 잠자는 동안 아무것도 먹지 않아도 몸에는 여전히 사용할 포도당이 있고, 간에서 생성되며 우리가 일반적으로 측정하는 아침 혈당 수치도 결정합니다.
제2형 당뇨병에서 간세포는 인슐린에 내성이 있습니다. 즉, 인슐린이 있음에도 불구하고 간에서 조절되지 않은 방식으로 포도당이 생성되거나 공복 혈당이 상승하지 않습니다.
4.2. 지방 조직의 인슐린 저항성
비만이나 지방간 환자의 경우 지방 조직의 인슐린 저항성이 지방 조직의 지방 분해를 증가시켜 간 세포로 이동할 때 당을 형성하는 두 가지 물질인 글리세린과 트리글리세리드를 더 많이 생성합니다.
4.3. 근육의 인슐린 저항성
근육이 작동할 때 인슐린 작용을 통해 포도당을 사용합니다. 근육 세포에 인슐린 저항성이 있으면 포도당이 기능하지 못하여 에너지가 부족하여 혈액 내 포도당이 높아집니다.
5. 인슐린 저항성을 줄이거나 되돌릴 수 있습니까?
인슐린 저항성의 영향을 줄이는 것은 확실히 가능하며 이를 위한 몇 가지 효과적인 방법이 있습니다.
효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 저탄수화물 및 케톤 생성 식단
- 매우 낮은 칼로리 다이어트
- 체중 감량 수술
- 함께 운동을 많이 한다. 건강한 식단
이러한 방법은 인슐린에 대한 신체의 필요성을 줄이고 체중 감량에 도움이 된다는 점에서 동일한 방식으로 작동합니다.
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