이별의 기쁨을 찾는 10가지 방법

전문가들은 인생에서 무슨 일이 일어나든 항상 행복할 이유를 찾을 것이라고 믿습니다. 그리고 열쇠는 작고 단순한 순간을 특별하게 만들기 위해 주도권을 잡는 것입니다. 당신을 행복하게 하는 일에 대해 생각하고 에너지 균형을 위해 하루 종일 할 수 있는 일의 목록을 작성할 수 있습니다.

날 사회적 거리두기 처음에는 대부분의 사람들이 집에 머물러야 했으며, 대부분은 방에 들락날락하고, 음식을 먹고, 뉴스 업데이트와 엔터테인먼트 프로그램을 보는 것이었습니다. 그런 다음 어떤 사람들은 그러한 삶이 정말로 그들에게 적합하지 않다는 것을 깨닫습니다. 어떤 사람들은 모든 열정이 사라진 것처럼 지루하고 게으르다고 느낄 것입니다. 에게 신체의 에너지 균형 그리고 이 어려운 시기를 이겨내기 위해서는 기쁨을 주는 것들을 찾아야 합니다.

사회적 거리두기 기간 동안 많은 사람들이 많은 감염과 사망, 가장이 일자리를 잃는다는 소식을 듣게 되어 기분이 좋지 않은 것 같습니다. 우리는 친구와 가족을 볼 수 없으며 엔터테인먼트를 가질 수 없습니다. 바, 카페, 레스토랑은 모두 문을 닫았기 때문입니다. 어떤 사람들은 발병의 결과로 많은 재정적 스트레스를 받고 있습니다. 다른 사람들은 가족 구성원이 아프거나 스스로 아플까봐 걱정합니다. 두려움은 감정을 만든다 불안과 우울증. 우리가 환경을 선택할 수는 없지만 삶에 대한 반응은 절대적으로 선택할 수 있습니다. 그리고 어쨌든 기쁨을 찾을 기회가 있습니다.

휴식 시간 전 주말 밤에 데이트 시간을 기대하며 하루 종일 느끼는 것처럼 기대할만한 하루 중 시간이 필요할 것입니다. 하지만 밖에 나갈 수 없을 때는 일상을 즐겁게 만들어야 합니다. 다음은 정신과 정신을 회복하는 데 도움이 되는 10가지 팁입니다. 에너지 균형 다음을 참조할 수 있습니다.

당신에게 기쁨을 줄 수 있는 것 중 하나는 요리와 베이킹입니다. 당신은 행복하게 풀 타임으로 집중하고 제작에 대해 생각하고 당신의 작품에 감탄하게 될 것입니다. 완료될 때쯤이면 새로운 성과를 달성했다는 자부심으로 가득 차게 될 것입니다.

파트너와 공유할 수 있는 좋은 영화 목록을 만드십시오. 두 사람은 이불 아래, TV 화면 앞에서 함께 의미 있는 이야기를 즐기며 함께 저녁 시간을 보낼 예정이다.

꽃을 사서 식탁 위 꽃병에 놓을 수 있습니다. 지나갈 때마다 쉽게 보고 웃을 수 있습니다.

체육관에 갈 수 없다면 조깅 공원 밖에서는 부엌 주변에서 춤을 추며 아침을 시작할 수 있습니다. 좋아하는 음악에 맞춰 자유롭게 스윙하는 순간은 앞으로 더 긍정적인 하루를 준비할 수 있게 해줍니다.

사회적 거리두기 기간 동안 집에 있는 시간은 재충전의 기회와 같습니다. 영혼이 고양되면 희망과 낙관을 느끼기 시작할 것입니다.

당신은 얼마나 자주 아무 것도 하지 않고 그냥 앉아 있습니까? 대부분의 사람들은 그렇게 자주 하지 않습니다. 이제 휴대전화를 비행기 모드로 전환하고 모든 방해 요소를 차단하고 아무것도 하지 않는 즐거움을 즐기세요.

사회적 거리두기의 시간을 활용하여 한동안 만지지 않은 책장에 쌓여 있던 책 더미를 처리하십시오. 밤에 잠들기 전에 1~2장을 읽으면 행복한 잠.

가능하면 비눗방울로 가득 찬 뜨거운 욕조에 몸을 담그고 촛불 몇 개를 켜고 와인을 마시다 영화의 배우로.

옷장에서 아이템을 꺼내 휴식 시간이 끝나면 입을 의상으로 리믹스하십시오. 그동안 입었던 헐렁한 집에서 옷을 벗어던지고 거울 속 자신을 더 아름답게 보이게 하며 지루한 현실을 잠시 잊게 한다.

수채화, 작곡, 음악감상 등 자신에게 맞는 취미생활에서 즐거움을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신이 오랫동안 하고 싶었지만 그것에 할애할 시간이 없었던 것일 수 있습니다.

스트레스가 많은 시간에 우리 대부분은 많은 압력에 직면해 있습니다. 따라서 집에서 기쁨과 상쾌함의 순간을 만드는 것이 더욱 중요해집니다. 행복한 밀봉과 행복하다 일상의 소소한 것부터 작은 것 하나하나가 지금 아주 의미 있는 시간이 될 것입니다.

위의 방법으로 모든 문제가 해결되지는 않지만 다시 해결됩니다. 신체의 에너지 균형. 당신은 아침에 일어나기 시작하고 바깥 세상에서 일어나는 일에 겁이나 겁을 내지 않고 그날을 고대할 것입니다. 부정적인 정보가 너무 많다면 기분이 좋아지는 행복한 장소 중 한 곳으로 물러나십시오. 작은 것이 얼마나 당신에게 행복을 가져다주는지 깨닫게 되면 사회적 거리두기가 당신에게 꼭 필요한 것이라고 느낄 수 있습니다.

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참고 출처: healthline.com