이기적인 것이 항상 나쁜 것입니까?

주변 사람들은 신경 쓰지 않고 자신의 이익만 챙기고 계산하는 이기적인 사람들을 종종 경멸하고 정죄합니다. 그러나 때때로 이기적인 것이 나쁜 것은 아닙니다. 이기적인 것이 자신의 건강과 행복을 위해 해야 할 옳은 일일 때가 있습니다.

이기적으로 살아라 주위 사람들을 돌보지 않고 자신의 이익만을 위해 자신을 돌보고 생각하는 것입니다. 이기적인 사람 자신이 중심이라고 생각하는 경우가 많으며, 자신을 계발할 줄만 알고, 항상 최선을 다하고 싶습니다. 사람들 사소한 이기심 또한 받을 줄만 알 뿐 줄 줄은 모르고, 남을 짓밟고 해를 끼치거나 하지 않고, 자기의 목적을 이루기 위해 항상 계산하기까지 한다.

“이기적”이라는 단어가 떠오르면 일반적으로 처음에는 부정적인 의미를 떠올리게 됩니다. 우리는 이기심을 싫어하고 “나와 내 취향”을 피해야한다고 생각하고 대신 인류의 이익을 위해 노력합니다. 이기심은 개인의 쾌락과 이익에만 관심이 있고 다른 사람에 대한 관심이 없는 것으로 정의되지만 문자 그대로 받아들일 수는 없습니다. 객관적으로 보려고 해 상황이 있어 이기적인 삶 필수적이다. 예를 들어, 비행기 비상 상황에서 다른 사람을 돕기 전에 자신의 산소 마스크를 조정해야 하거나 부상당한 사람을 돕기 전에 안전을 확보해야 한다는 말을 들을 수 있습니다. 아무도 널 부를 수 없어 이기적인 사람 해당 지침을 따르기 위해. 때때로 이기적인 삶 나쁜 일이 아닙니다. 이기적인 것이 자신의 건강과 행복을 위해 해야 할 옳은 일일 때가 있습니다.

이제 우리는 자기 관리라는 말을 끊임없이 듣습니다. 이 문구는 소셜 네트워크에서 스킨케어 제품, 요가 수업,… 하지만 자기 관리는 소셜 미디어에서 상업화되는 무의미한 문구가 아닙니다. 자기 관리는 신체적으로 자신을 돌보고 돌보는 것에서 시작됩니다.

이후 여성, 유색인종, 소외된 지역사회 등 사회에서 소외된 사람들을 위한 정신 건강 관리와 보다 전체적인 치유로 발전했습니다. 그렇다면 왜 우리는 여전히 자신을 돌보는 것이 이기적이라고 생각합니까? 이기적이라는 이유만으로 자신과 건강을 소홀히 하지 마십시오. 이기심은 나쁜 것이 아닙니다. 자신을 돌보고 자신의 정신적, 육체적 건강을 회복하려는 이기적인 권리가 있음을 기억하십시오. 많은 사람들은 베푸는 일에만 전적으로 집중하다가 결국에는 압도당하고 지치게 됩니다. 스트레스. 만성 스트레스는 다음과 같은 질병을 포함한 여러 건강 위험과 관련이 있습니다. 당뇨병, 암 및 정신 질환. 조금 이기적이고 자기 관리를 잘하면 스트레스를 줄일 수 있습니다.

3.1. 도움이 필요할 때

모든 사람은 때때로 도움이 필요하지만 도움을 구하는 것을 피하는 경우가 많습니다. 우리가 인정하든 그렇지 않든, 때때로 도움을 요청하면 자신이 부족하거나 약하거나 궁핍하다고 느낄 수 있습니다. 그러나 필요할 때 도움을 요청하는 것이 매우 중요하다는 것을 기억하십시오. 작업 프로젝트에 대해 스트레스를 받는 경우 동료에게 지원을 요청하거나 작업을 위임하세요. 교제가 필요하면 친구에게 도움을 요청하십시오.

3.2. 휴식이 필요할 때

감정적으로, 정신적으로 또는 육체적으로 피곤함을 느낄 때 – 휴식할 시간입니다. 때때로 해결책은 단순히 숙면을 취하는 것입니다. 충분한 수면을 취하지 않음 집중의 어려움을 포함하여 여러 가지 결과를 초래합니다. 약화 된 면역 체계 그리고 메모리 문제. 수면을 너무 많이 건너뛰는 것은 관계에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 가끔 우리는 일을 계속해야 하고 잠이 최우선이 아닌 것처럼 느껴질 때가 있지만, 현실은 휴식이 필요합니다. 늦게까지 일하고 잠을 자면 다시 일과 삶의 균형을 찾을 때입니다. 다음에 친구와 술을 마시러 나가는 대신 집에 가서 자고 가도 괜찮습니다. 라고 하면 이기적인 삶, 신경 쓰지 말고 자신을 먼저 생각하십시오.

휴식이 항상 잠을 의미하는 것은 아닙니다. 당신의 두뇌가 균형을 잃은 느낌이든 건강이 악화되고 있든 그것을 병가로 취급하고 휴식을 취하십시오. 집에 있다고 해서 억지로 빨래나 요리를 하지 마세요. 대신 침대에서 책을 읽거나 오락 프로그램을 과도하게 시청하십시오. 피곤함을 느낀다면, 탈진 한, 휴식을 취하고 그것에 대해 죄책감을 느끼지 않을 때입니다. 지금 당장은 필요하기 때문에 이기적인 사람이 되십시오.

3.3. 혼자만의 시간이 필요할 때

어떤 사람들은 당신이 외출하는 대신 집에 있기로 선택하는 것을 이해하지 못할 수도 있습니다. 그것이 당신이 원하는 것이라면 혼자 있고 싶다고 이기적으로 생각하지 마십시오. 우리 모두는 때때로 혼자만의 시간이 필요합니다. 어떤 사람들에게는 사회적 상호 작용이 피곤할 수 있습니다. 자신을 위한 시간을 갖는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 쉬지 않고 일하거나 기분이 좋지 않거나 관계를 재평가해야 하는 경우 지금이 혼자만의 시간을 계획하기에 좋은 시간일 수 있습니다. 원하지 않는 한 사회 활동으로 시간을 채울 필요가 없습니다. 샤워실로 달려가 플러그를 뽑고 원하는 “나만의 시간”을 가지십시오.

3.4. 관계, 직업 또는 생활 상황을 끝내고 싶을 때

중요한 사람과 헤어지고, 새로운 도시로 이사하거나, 직장을 그만두는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 누군가와 함께 있는 것이 기분이 좋지 않거나 그들을 다시 보는 것이 두렵다면 관계를 재고할 때입니다. 우리는 종종 누군가에게 상처를 줄까 두려워 친구나 관계를 유지합니다. 그러나 해로운 관계에 관해서는 때때로 이기적이고 자신을 먼저 생각할 필요가 있습니다. 관계나 직업을 계속하는 것, 특히 학대적인 관계를 유지하는 것은 더 이상 당신을 행복하게 하지 않습니다. 건강에 영향을 미치는 것이 있다면 작별 인사를 해야 할 때입니다.

3.5. 기브 앤 테이크 간의 균형 상실

변동이 있을 수 있지만 모든 관계는 주고 받는 균형이 잘 맞아야 합니다. 그러나 균형이 무너지면 당신이 하는 모든 것은 주는 것뿐이고 그들이 하는 일은 대가를 받는 것뿐이므로 관계를 재고해야 할 때일 수 있습니다. 기브 앤 테이크의 균형은 누군가와 함께 살 때 특히 중요합니다. 그들이 집에 돌아와서 그냥 앉아서 휴식을 취하는 동안 그들이 일에서 집에 돌아올 때 모든 심부름과 집안일을 하고 있는 자신을 발견하십니까? 좌절과 피로를 모두 피하기 위해 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 상황에 따라 대화를 나누거나, 재충전을 위해 잠시 휴식을 취하거나, 관계를 완전히 끊을 수 있습니다. 너는 아니야 이기적인 사람 주는 행위가 당신에게 해를 끼치는 경우 다른 사람의 필요보다 자신의 필요를 우선시할 때.

3.6. 퇴근 후나 개인 생활에서 번아웃을 피하기 위해

누구나 직장에서 번아웃되기 쉽습니다. 일부 직업은 특히 어려울 수 있습니다. 번아웃이 발생하면 직장 생활과 개인 생활 모두에 피해를 입힐 수 있습니다. 따라서 일이 끝나면 업무 알림을 끄고 이메일을 끄고 내일 처리하십시오. 무엇을 하든지 일과 분리할 시간을 확보하십시오. 일과 삶의 균형을 만드는 것은 번아웃을 피하고 개인 생활에 더 많은 행복을 가져다 줄 수 있습니다.

우리는 우리 자신을 먼저 생각할 때 여전히 이기적이라고 생각합니다. 하지만 모든 일에는 긍정적인 면이 있고 부정적인 면도 있다는 사실을 기억하고 이기적으로 생활하십시오. 때때로 이기적이 되는 것은 시간을 내어 자신을 돌보고 삶의 균형을 되찾는 데 도움이 되는 올바른 일입니다.

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참조 출처: healthline.com, webmd.com