운동할 때 심장 문제의 징후

기사는 전문적으로 마스터, 의사 Cao Thanh Tam – 심장 전문의 – 심혈관 센터 – Vinmec 센트럴 파크 국제 종합 병원.

운동은 일반적으로 전반적인 건강과 특히 심혈관 건강을 유지하는 효과적인 방법으로 간주될 수 있습니다. 그러나 과학이 부족하고 관련 의학적 문제에 대해 배우지 않으면 반대의 결과를 초래할 수 있습니다.

앉아있는 생활 방식은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나입니다. 세계심장연맹에 따르면 운동을 50% 증가할 수 있습니다 심장병의 위험, 기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 높은 다이어트 포화 지방;
• 제2형 당뇨병;
• 고혈압;
• 연기;
• 높은 콜레스테롤;
• 지방;
• 심장병의 가족력.

이러한 위험 요소를 줄이면 위험을 줄일 수 있습니다. 심장 마비 또는 뇌졸중.

오늘날 활동적인 생활 방식을 유지하는 것은 심장 질환의 위험을 줄이는 좋은 방법입니다. 걷기와 같은 규칙적인 유산소 운동은 심혈관 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 체중 감소를 돕고 혈압을 낮추어 심혈관 질환의 일부 위험 요소를 역전시킬 수도 있습니다. 그러나 운동은 때때로 다음의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심장 마비, 특히 심장병이 있고 질병 진행을 적절하게 모니터링하지 않는 사람들의 경우.

운동은 심장병을 예방하는 데 도움이 되는 매우 중요한 습관 중 하나입니다. 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전하지만 특히 의사가 심장 질환에 대한 하나 이상의 위험 요소가 있다고 말했거나 최근에 심장 마비를 일으켰거나 기타 심장 문제가 있는 경우 예방 조치를 취해야 합니다.

안전을 위해 심장 질환이 있는 사람들은 거의 항상 운동 전에 평가를 받습니다. 심장병이 있는 일부 사람들은 특정 유형의 운동에 적합하지 않을 수 있습니다. 여전히 혼란스럽고 운동이 낯설다면 나쁜 영향과 과용을 피하기 위해 천천히 시작할 수 있습니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 안전을 위해 의료 감독 하에 운동을 시작하는 것도 고려해야 합니다.

이러한 예방 조치에도 불구하고 의사는 운동으로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 예측하기 어려울 수 있습니다. 따라서 안전한 편에서 해로운 합병증을 암시할 수 있는 증상을 숙지하십시오. 심장 관련 문제의 일반적인 경고 신호 중 일부를 알고 있으면 자신을 위험에 빠뜨리지 않도록 하는 생명의 은인이 될 수 있습니다.

이전에 심장마비를 겪은 적이 있더라도 완전히 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의료 기관에 연락해야 합니다.

3.1 흉부 불편감

많은 사람들이 생각한다. 협심증 심장마비보다 더 갑작스럽고 강렬하다. 사실, 일부 심장마비는 이런 식으로 시작될 수 있지만 다른 심장마비는 그렇지 않습니다. 많은 사람들이 가슴 중앙의 경미한 불편함, 조임 또는 조임으로 시작합니다. 통증은 경미하고 사라질 수 있으므로 무엇이 문제인지 말하기 어려울 수 있습니다. 안전을 위해 운동을 중단하고 증상이 몇 분 이상 지속되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.

3.2 숨가쁨

활동 중 가슴 통증과 같은 징후를 동반한 갑작스러운 숨가쁨은 심장마비의 조기 경고 신호 중 하나로 간주될 수 있습니다. 이러한 증상은 가슴에 불편함을 느끼기 전에 발생할 수 있으며 가슴에 불편함이 없을 때도 발생할 수 있습니다.

3.3 현기증 또는 현기증

신체 활동은 피로감을 유발할 수 있지만, 특히 처음 시작하는 경우 이러한 현상에 각별한 주의를 기울여야 합니다. 어지러운 또는 운동 중 어지러움도 좋지 않은 징조이기 때문입니다. 이 경고 신호를 심각하게 받아들이고 즉시 운동을 중단하십시오.

3.4 불규칙한 심장 박동

심장 박동수가 느려지는 느낌, 긴장하거나 두근거리는 느낌은 심장 관련 문제의 징후일 수 있습니다. 운동 중 비정상적인 심장 박동이 관찰되면 운동을 중단하고 의사의 진료를 받아야 합니다.

3.5 신체의 다른 부위의 불편함

심장 문제는 가슴 외에 다른 신체 부위에 불편함을 유발할 수 있습니다. 증상에는 팔, 등, 목, 턱 또는 위의 통증이나 압력이 포함될 수 있습니다. 또한 가슴, 턱 또는 목에서 어깨, 팔 또는 등으로 신체의 한 부분에서 방사되는 불편함을 느낄 수도 있습니다.

3.6 비정상적인 발한

운동 중 땀을 흘리는 것은 정상이지만 메스꺼움과 식은땀은 문제가 있을 수 있다는 경고 신호입니다. 심장마비를 경험한 일부 사람들은 비정상적인 일이 일어날 것을 예고하는 보고를 합니다.

가능한 심장 문제를 다룰 때 시간이 가장 중요하며 두 번째로 카운트다운합니다. 따라서 기다리거나 운동을 마치려고 하지 마십시오. 위에서 언급한 경고 징후가 있다고 생각되면 의료 도움을 받으십시오.

미국심장협회(American Heart Association)는 911에 전화하기 위해 몇 분 이상, 5분 이상 기다리지 않을 것을 권장합니다. 심장마비 중에 심장 박동이 멈출 수 있기 때문에 다시 작동하도록 하는 데 필요한 지식과 장비를 갖추고 있기 때문에 구급대원이 필요합니다.

심장마비 증상이 나타나고 911에 전화할 수 없는 경우 다른 사람이 즉시 병원으로 데려다 줄 수 있습니다. 다른 선택의 여지가 없는 한 자가 운전을 피하십시오.

운동 중 불편한 증상을 경험한 후 응급실에 실려갔다면 다음 질문에 답할 준비를 하십시오.

• 불편함이나 통증이 몇 시에 시작됩니까?
• 불편함이나 통증이 시작되었을 때 무엇을 하였습니까?
• 가장 강렬할 때의 통증이 갑자기 발생합니까, 아니면 점차적으로 절정으로 증가합니까?
• 메스꺼움, 발한, 현기증 또는 두근거림과 같은 불편함과 관련된 추가 증상을 발견하셨습니까?
• 1에서 10까지의 척도에서 10이 가장 나쁜 것이라면, 그 순간의 불편함을 설명하기 위해 어떤 숫자를 사용하시겠습니까?

이 질문에 최선을 다해 답하면 의료진이 가능한 최상의 치료를 제공하고 생명을 구하는 데 도움이 될 것입니다.

매년 약 600,000명의 미국인이 심장병으로 사망합니다. 운동은 그것을 피하는 한 가지 방법이지만 여전히 특정 고려 사항이 필요합니다. 운동할 때 심박수 모니터를 사용하고 최대 심박수의 60~80%를 목표로 해야 합니다. 운동 중 심장 문제의 경고 신호를 보고하십시오.

심혈관 질환을 보다 효과적이고 안전하게 검진하기 위해 정기적인 건강 검진을 받는 것을 잊지 마십시오. 현재, 심혈관 센터 – Vinmec 국제 종합 병원은 심혈관 질환의 검사, 진단, 선별 및 치료를 위한 국내 최고의 센터 중 하나입니다. 외과, 내과, 중재적 심장 도관술 및 질병의 진단 및 치료에 대한 첨단 기술의 적용 분야에서 경험이 풍부하고 평판이 좋은 전문가 팀의 융합으로 현대적인 장비 시스템과 함께 심혈관 관리가 진행됩니다. 다음과 같은 세계에서 가장 권위 있는 병원과 동등합니다. 3 Tesla MRI 자기 공진기 (Siemens), CT 640 (Toshiba), 하이 내시경 EVIS EXERA III (Japan Olympia), 하이엔드 마취 시스템 Avace, 국제 표준에 따른 하이브리드 수술실… Vinmec 국제 종합 병원 심혈관 센터는 많은 성공과 많은 환자들의 신뢰를 얻었습니다.

참고 출처: healthline.com