요오드 첨가 소금 섭취의 이점은 무엇입니까?

요오드는 자연에서 발견되는 화학 원소로 신체에 필수적이며 인간 활동의 형성, 발달 및 유지에 참여합니다. 임산부와 어린 아이들에게 요오드 결핍은 심각한 질병을 일으킬 것입니다. 요오드 결핍을 피하려면 요오드 첨가 소금을 섭취하여 신체를 보충해야 합니다. 그렇다면 요오드 첨가 소금 섭취의 이점은 무엇입니까? 이 기사는 독자들이 IoT의 영향과 중요성을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 요오드 첨가 소금 섭취의 효과는 무엇입니까?

인체 자체에는 요오드가 없지만 음식을 통해 섭취하고 외부에서 가져와야 합니다.

요오드 소금 생성하는 효과가 있다 갑상선 호르몬다음과 같은 신체 기능을 조절하는 데 도움이 됩니다.

• 안정적인 체온 조절
• 중추 신경계의 안정적인 발달을 조절하고,
• 심장의 수축력을 증가시켜 심혈관 시스템에 좋습니다.
• 신장, 소화기관이 잘 작동함
• 합성, 지방 분해, 당 대사.
• 신체의 에너지, 건강 유지

어린 아이들에게는 충분한 요오드가 지능을 개발하고, 잘 배우고, 빨리 흡수하고, 오랫동안 기억하고, 더 민첩하고 활동적으로 만드는 데 도움이 될 것입니다.

신체 발달, 신체와의 조정 성장 호르몬 및 기타 호르몬은 뼈, 피부 및 기타 신체 부위의 발달을 자극하여 신체를 건강하고 키가 커지도록 합니다.

특히 갑상선 호르몬은 태아기, 유아기, 소아기의 뇌와 중추신경계 발달에도 영향을 미친다.

2. 요오드 첨가 소금을 먹는 이유는 무엇입니까? 요오드 결핍의 결과

만약에 요오드 부족수준에 따라 경증에서 중증까지 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 가방 갑상선종신체 피로, 작업 능력 감소
• 임산부는 유산, 출혈, 사산, 조산과 같은 위험한 임신 합병증의 위험이 높습니다. 이는 요오드 결핍으로 인해 발생하는 일반적인 장애입니다.
• 아이들은 둔하고 정신 지체, 어눌한 언어, 성장 지연입니다.

3. 요오드 첨가 소금을 너무 많이 섭취하면 해롭습니까?

신체의 요오드 결핍은 요오드 장애로 인해 위험한 질병을 유발하지만 너무 많이 사용하기 때문은 아닙니다. 매일 신체는 매우 적은 양의 요오드만 필요하기 때문에 하루에 약 6g의 소금(소금 1티스푼 미만)만 있으면 심혈관 질환의 위험을 예방할 수 있습니다.

4. 인체는 어떻게 요오드 결핍을 피할 수 있습니까?

요오드 결핍으로 인한 장애를 예방하려면 매 끼니마다 일반 소금 대신 요리, 양념 음식에 요오드 첨가 소금을 규칙적으로 사용해야 합니다.

요오드 첨가 소금의 사용은 지속적이고 평생 지속되어야 합니다. 사용을 중단하면 신체에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 요오드 결핍 반품.

갑상선종, 발육부진 아동과 같은 질병을 예방하기 위해 몸에 적절하고 안전하게 요오드를 공급하는 것이 가장 경제적이며 매일 식단에서 정기적으로 요오드 첨가 소금을 사용하는 것입니다.

요오드 첨가 소금을 올바르게 사용하는 방법:

• 음식을 조리할 때 일반 소금처럼 요오드 첨가 소금을 사용하십시오.
• 요오드 첨가 소금은 음식, 레몬 소금, 양치질,

선택 및 보관 방법 요오드 첨가 소금:

• 표면에 브랜드 이름이 인쇄되어 판매되는 소금 제품은 가짜 소금을 구입하지 않도록 포장이 온전해야 하며 투명해야 합니다.
• 밀봉된 비닐 봉지나 뚜껑이 있는 병에 요오드 첨가 소금을 보관하십시오.
• 서늘하고 건조한 곳에 소금을 보관하십시오.
• 요오드가 첨가된 소금을 굽지 마시고, 요오드는 휘발성이 있으므로 소금을 난로, 고온 또는 고온의 장소 근처에 두지 마십시오.
• 다시마, 셀러리, 바다 생선, 시금치 등과 같은 일부 식품에는 소금 외에 요오드가 많이 포함되어 있습니다.