외로움도 전염될 수 있다

외로움은 행동을 통제하기 어렵게 만들고 면역 체계를 낮추며 우울증 위험을 높일 수 있습니다. 특히 이러한 감정은 주변 사람들과 슬픔을 나누거나 표현하면 주변 사람들에게 퍼질 수 있습니다.

외로움은 상태 감정 복잡성은 당신이 원하는 관계의 질과 양과 실제로 가지고 있는 관계 사이의 불일치를 의미합니다. 외로움은 종종 현재와 미래에 계속되는 다른 개인과의 연결 또는 의사 소통 부족에 대한 불안을 포함합니다. 그래서, 외로움 주위에 친구나 사람은 많지만 원하는 관계가 없을 때 형성될 수 있고 공유하기 어렵습니다.

외로움의 원인은 다양하며 사회적, 정신적, 정서적, 신체적 요인이 포함될 수 있습니다. 여러 요인이 증가합니다. 외로움 으로 구성되다:

• 화를 잘 내는 부모 때문에 어린 나이에 외로움이 생길 수 있고, 폭행 아이들이 주변 사람들과 거의 공유하지 않고 내성적이고 독립적인 생활을 하도록 합니다. 내성적인 사람들은 함께 나누는 사람들보다 외로울 가능성이 더 큽니다.
• 인생에서 중요한 사람을 잃는 것도 외로움, 때로는 함께 있어도 외로움을 느낄 수 있습니다.
• 사회와 일의 영향: 일이 예상대로 되지 않고 주변 사람들이 스스로에게 큰 압박감을 줍니다.
• 의사소통 장애가 있는 사람들도 외로움에 빠질 가능성이 매우 높습니다. 이것은 또한 낮은 인구 밀도의 요인입니다. 사람 간 의사 소통을 줄입니다.
• 또한 외로움 유전자가 있습니다. 이 유전자는 부모에게서 자녀에게 전달될 수 있지만, 이 유전자를 가질 때마다 당신은 외롭지 않을 것입니다. 당신이 비참함을 느끼는 정도에 쉽게 영향을 미칠 것입니다. 사회적 연결 상실. 당신이 이 유전자를 가지고 있다면, 당신이 원하는 유형의 관계가 없을 때 고통을 느낄 가능성이 더 큽니다.

외로움이 우리에게 미치는 영향:

• 외로움이 정신 건강에 미치는 영향: 오랫동안 외로움을 느끼면 항상 자신감이 없고 일상 활동에 에너지가 부족하다고 느낄 것입니다. 심해지면 질병으로 발전 우울증높은 자살 위험. 남성은 여성보다 외로움이 사망에 이를 확률이 더 높으며, 외로운 남성도 외로운 여성에 비해 회복탄력성이 낮고 우울증에 걸리기 쉽다는 연구를 통해 밝혀졌다.
• 신체에 미치는 영향: 일련의 연구에 따르면 외로움은 다음과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병, 수면 문제, 위험 증가 암, 에 대한 문제 마음, 아픈 과체중 및 비만면역 체계에 영향을…

외로움은 우리가 가지고 있는 감정일 뿐만 아니라 신체의 다양한 장애의 원인이기도 합니다. 따라서 외로움을 극복하는 것은 신체 기능을 향상시키는 데 필수적입니다.

연구에 따르면 외로움은 전염병으로 다른 사람들에게 퍼질 수 있습니다. 외로운 사람들은 자신의 외로움을 다른 사람들과 공유하는 경향이 있기 때문입니다. 친구, 이웃, 심지어 지인들에게까지 부정적인 영향을 미치는 것은 그들의 고립감과 절망감…

행복한 사람들과의 접촉이 우리를 행복하고 행복하게 만드는 것처럼 외로움에 갇힌 외로움도 마찬가지입니다.

따라서 외롭지 않지만 외로운 친구가 있는 사람은 더 외로워지는 경향이 있습니다.

외로움은 감정에 영향을 미칠 뿐만 아니라 정신 건강, 신체 건강에도 영향을 미치며 많은 위험한 질병의 위험을 증가시키고 심지어 자살의 위험도 증가시킵니다.

따라서 외로움을 느낄 때 가능한 한 빨리 외로움을 개선할 수 있는 방법을 찾으십시오. 외로움을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법:

• 외로움의 원인 찾기: 완전히 치료하려면 외로움의 원인을 찾아야 합니다. 거기에서 원인을 효과적으로 처리하십시오.
• 주변 사람들과의 연결 수를 늘리십시오. 이것은 귀하를 도울 수 있는 방법 중 하나입니다. 외로움을 극복하다. 대화하는 사람의 수를 늘리는 것과 같이 외로움과 싸울 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 현재 두 사람이 관심을 갖고 있는 것에 대해 이야기하고 연결 시간을 늘리십시오. 오랫동안 연락하지 못한 사랑하는 사람에게 전화, 문자, 방문을 할 수 있습니다.
• 좋아하는 일을 위해 시간을 내십시오: 당신이 좋아하거나 정말로 만족스럽지 않다고 느끼는 일을 하면서 여가 시간을 보내십시오. 내가 좋아하는 일을 할 수 있다면 도움이 될 거야 기분 개선, 활동에 대한 에너지를 늘리고, 비슷한 관심사를 가진 사람들과 연결합니다.
• 주변 세계에 대한 감정 및 인식 조정: 슬픔, 절망과 같은 부정적인 감정은 모든 사람이 이 삶에서 느끼는 것입니다. 그러나 좀 더 낙관적으로 받아들이거나 생각하는 방법을 안다면 슬픔과 절망감은 줄어들 것입니다.
• 애완동물: 개, 고양이, 토끼와 같은 애완동물의 존재는 삶의 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

슬픔을 공유하거나 표현하면 외로움이 주변 사람들에게 퍼질 수 있습니다. 그러나 주변 사람들과의 관계를 늘리고, 재미있는 일이나 둘 다 관심을 갖는 사건에 대해 이야기하면 외로움을 줄일 수 있습니다.

참조: webmd.com, cam.ac.uk, healthline.com