영양실조 어린이를 위한 음식 선택

상황종료를 목적으로 영양실조 아동 또는 영양실조의 위험이 있는 어린이, 동시에 아이들이 보다 종합적으로 발달할 수 있도록 부모는 자연 식품이나 기타 식품 공급원을 사용하여 아이들에게 필요한 영양소를 충분히 보충해야 합니다.

지방: 지방 아이의 몸에 하루 종일 신체 활동에 필요한 필수 에너지를 공급함과 동시에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 지방층을 생성합니다. 식품에서 발견되는 지방산은 혈액 응고를 예방할 뿐만 아니라 어린이의 뇌 활동을 자극합니다. 또한 지방은 영양소의 흡수를 향상시킵니다. 지용성 비타민 체내에 침투하여 상처 치유를 돕습니다.

단백질: 단백질은 신체 구조 형성에 중요한 영양 성분으로 분류됩니다. 또한, 이 화합물은 손상된 세포를 대체하는 데 도움이 되어 어린이의 영양실조를 매우 효과적으로 예방합니다. 단백질은 신체의 근육, 혈액, 림프, 호르몬, 항체, 효소, 내분비선 및 배설선의 구조를 구성합니다. 단백질의 영양 성분 덕분에 신체의 저항력이 향상되고 신체 활동에 필요한 에너지가 더 잘 공급됩니다. 또한 단백질은 비타민 및 기타 영양소의 대사에도 관여합니다.

칼슘: 칼슘 미네랄은 어린이의 키 성장과 전신의 골격계 발달을 돕습니다. 또한 칼슘은 신체의 근육과 신경계의 기능과 유지 관리에도 관여합니다. 뿐만 아니라 칼슘은 모발과 손톱 성장을 모두 지원합니다. 특히 영양실조 아동의 경우 영양실조 어린이가 활동적이고 민첩하며 키가 크고 똑똑한 데 도움이 될 수 있기 때문에 이 영양소를 보충해야 하는 경우가 많습니다.

비타민 A: 비타민 A는 신체의 저항력과 어린이의 면역 체계를 강화하여 어린이가 덜 아프고 주변 환경 조건의 위험 요소에 저항할 수 있도록 도와주는 효과가 있습니다. 비타민 A 결핍 또한 어린이를 감염에 더 취약하게 만들어 어린이의 영양실조 위험을 높입니다.

비타민 D: 비타민 D는 칼슘을 몸 전체의 혈액으로 운반하는 과정을 지원합니다. 몸이 비타민 D 결핍 뼈 형성 과정에 영향을 미치고 동시에 장에서 칼슘과 인의 흡수를 제한하여 미량 영양소 결핍을 일으키고 어린이의 영양 실조 위험을 증가시킵니다.

비타민 C: 비타민 C 아이의 면역 체계를 건강하게 강화시켜주는 역할을 함과 동시에 콜라겐을 증가시켜 아이의 피부를 탱탱하고 탄력있게 가꾸어주는 역할을 합니다. 또한 비타민C는 신경전도 과정에 관여함과 동시에 흡수를 높여줍니다. 산성 엽산, 철분과 칼슘이 체내로 들어가 영양실조 증상을 효과적으로 개선하는데 도움을 줍니다.

아연: 혈액 생성 과정에 관여하여 어린이가 장밋빛으로 건강하게 보이도록 돕습니다. 어린이의 신체에 충분한 아연이 함유되어 있어 어린이의 저항력 강화, 지적 발달, 감염 제한, 어린이의 식욕 및 식욕 촉진에 도움이 됩니다.

• 우유 및 유제품

우유 및 다음을 포함한 우유로 만든 제품: 치즈, 요구르트, … 풍부한 함량 칼슘 그리고 지방은 다음과 같이 사용됩니다. 영양실조 어린이를 위한 음식. 아이들이 이러한 음식을 섭취하면 몸이 더 건강해질 뿐만 아니라 키와 뇌의 크기가 효과적으로 기능할 수 있도록 발달하게 됩니다.

• 쌀 또는 흰 쌀

쌀이나 백미는 전분 함량이 높아 아이들이 하루 종일 활동할 수 있는 에너지를 제공합니다. 또한 쌀에는 단백질, 비타민 B1, 티아민, 비타민 K 그을음. 이러한 영양소는 모두 어린이의 신체적, 정신적 전반적인 발달에 매우 중요하고 필요합니다. 영양실조 아동의 경우 매일 식사에 쌀을 추가해야 합니다. 아이들이 밥 먹기를 게으르거나 밥을 먹기 싫다면 부모는 쌀로 아이들이 먹도록 죽을 끓이기만 하면 된다.

• 감자

감자는 덩이줄기 식품군에 속하며 포도당, 섬유소, 비타민 C, 비타민 B6, 엽산… 어린이용 식품 준비에 감자를 사용하면 어린이가 저항력을 향상시키고 능력과 전염병 및 감염 위험을 제한하는 동시에 물질의 흡수를 향상시킵니다. 더 효율적입니다. 또한 감자는 영양실조를 치료하고 예방하는 데 도움이 되는 많은 영양가 있는 요리를 처리할 수 있는 식품군으로 분류됩니다.

• 고기

고기는 매일 식사에서 매우 일반적으로 선택되는 식품 그룹에 속합니다. 고기의 영양 함량이 상당히 높기 때문입니다. 돼지고기는 영양성분에 비타민 A와 비타민 E가 상당히 많이 함유되어 있어 어린이의 면역력 강화와 면역력 강화에 효과가 있습니다. 돼지고기의 영양소는 근육과 신경 조직의 성장과 복구에도 필수적입니다. 또한 돼지고기의 영양소는 신체의 조혈 과정에 효과적으로 참여합니다.

쇠고기는 특히 철분과 같은 영양성분이 풍부해 병에 걸린 사람이나 몸이 약한 사람, 영양실조에 걸린 어린이에게 영양을 공급하는 데 도움이 된다. 이 음식은 또한 저항력을 향상시키고 신체가 효과적으로 작동하여 어린이가 감염을 제한할 수 있도록 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 쇠고기의 철분은 또한 혈액과 적혈구를 효과적으로 생성하는 데 도움이 됩니다. 또한 아연, 마그네슘, 단백질, 칼슘 등의 영양소는 건강을 매우 빠르게 회복시키는 데 도움이 됩니다.

• 해물

그룹에 속하는 새우, 게, 생선 칼슘이 풍부한 음식 아이들이 빠르고 효과적으로 키가 크도록 돕습니다. 이러한 식품을 정기적으로 사용하면 어린이가 키가 더 크고 유연한 근육, 튼튼한 치아, 모발 및 신체 구성 요소가 자랄 수 있습니다.

• 계란

계란에는 많은 양의 단백질과 건강한 지방이 들어 있습니다. 매주 부모는 3세에서 5세 사이의 자녀에게 알을 통해 먹이를 주어야 자녀가 키가 크고 두뇌 발달을 자극할 수 있습니다.

• 견과류

견과류는 몸에 에너지를 보충하기 위해 전분을 제공할 뿐만 아니라 좋은 소화를 돕는 높은 섬유 함량을 함유하고 있습니다. 그 외에도 단백질, 칼슘, 철분 등 어린이에게 꼭 필요한 필수 영양소가 많이 함유되어 있습니다.

• 녹색 채소

야채의 비타민과 섬유질의 함량은 특히 짙은 녹색 잎이 많은 야채와 같이 어린이의 몸에 매우 좋습니다. 또한 브로콜리, 시금치 등 영양가가 높은 야채도 있습니다…

• 부모는 어린이가 다른 영양소를 가장 효과적이고 최적으로 흡수할 수 있도록 단백질 영양 성분을 보충해야 합니다.
• 어린이 식사에는 지방을 첨가하여 어린이에게 에너지를 공급하고 어린이 식사를 보다 맛있고 기름지게 하여 어린이의 식욕을 자극하는 데 도움이 되도록 하는 것이 좋습니다.
• 부모는 아이들이 먹을 때 억지로 먹거나 압력을 가하여 먹기를 두려워하게 해서는 안 됩니다.
• 부모는 균형 잡히고 합리적인 식단을 따라야 어린이가 종합적으로 발달할 수 있고 어린이에게 다른 식품 공급원의 미량 영양소를 보충할 수 있습니다.

어린이의 영양실조 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로, 식사나 기능성 식품을 통해서라도 어린이에게 영양을 공급할 때는 부모가 침착하고 끈기 있게 관리하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택해야 하며, 어린이가 동시에 여러 종류를 사용하거나 기능식품의 종류를 지속적으로 변경하지 않도록 해야 합니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

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