영아 또는 재태 연령의 영양실조는 미래의 정신 지체의 위험 요소입니다. 따라서 영유아의 사고력 발달과 영양실조 예방을 위해서는 영양학적 지식을 보충하는 부모의 도움이 필수적이다.
1. 아동 영양실조와 정신지체와의 관계
2. 어린이의 지적 발달에서 영양의 역할
정신지체 아동 이는 초기 생애의 영양소 결핍이 두 가지 요인, 즉 영양소 결핍의 시기와 해당 영양소에 대한 뇌의 필요에 기반하기 때문입니다. 예를 들어, 위험 철분 결핍 소아의 연령에 따라 다르며 태아 및 신생아기에 가장 높은 발병률을 보입니다. 따라서 임산부는 철분과 철분을 보충하는 것이 좋습니다. 엽산 예방을 위해 신경관 결손 자연스러운. 산부인과 의사에 따르면 철분과 엽산 보충제를 복용하는 이상적인 시기는 임신을 계획하기 최소 3개월 전입니다.
또한 어린이 식단의 모든 영양소는 두뇌 발달과 기능에 중요하지만 일부 영양소는 초기 발달 동안 특히 중요합니다. . 의 영향 영양 결핍 발달하는 두뇌에 대한 위험 요소가 될 수 있습니다 정신지체 아동.
단일 영양소가 어린 아이들의 두뇌 발달에 미치는 영향에 대한 생물학적 증거를 입증하기는 어렵지만. 그러나 관찰 결과에 따르면 어린이의 영양실조 또한 필요한 사회적 기술뿐만 아니라 전염병의 위험, 언어 지연 경향, 운동 장애, 의사 소통 또는 지적 발달의 제한을 증가시킵니다.
2.1. 다량 영양소
- 단백질
단백질 부족이 원인 태아 영양실조. 표현 중 하나입니다 어린이의 영양실조 전 세계적으로 가장 인기 있는.
따라서 과학자들은 영적으로 완전한 발달 궤도를 달성하기 위해 태아기 및 유아기에 다량 영양소, 특히 단백질의 중요성을 입증했습니다. 서 출생 후 초기 성장 특성도 중요한 결정 요인입니다. 특히 생후 12개월 이전에 성장률이 선형에 도달하고 4개월 이전에 출생 체중이 증가하면 9세까지 아동의 지능 지수(IQ)에 상당한 영향을 미칠 것입니다.
대조적으로, 초기 생애 영양실조의 전임상 모델은 단백질 또는 에너지 제한이 RNA 및 DNA 함량 감소, 뉴런 감소, 더 작은 머리와 꼬리 구조를 갖는 더 작은 유아 뇌를 초래함을 나타냅니다. 필수 성장 요인.
- 불포화 지방산
보충의 긍정적인 효과 불포화 지방산 긴 사슬 다형성 – 특히 임신, 수유 및 유아기 동안의 DHA(도코소헥사엔산) 및 아라키돈산은 오랫동안 인식되어 왔습니다. 일부 연구에서 임신 중 및 출생 후 초기에 불포화 지방산을 보충하면 인지 및 주의력 향상과 관련이 있어 어린이가 나이가 들어감에 따라 더 빨리 배울 수 있습니다.
전임상 모델 쇼 준 신경 발생 및 신경 이동, 막 지방산 조성 및 유동성, 시냅스 형성 촉진에 필요합니다. 특히 시각 시스템과 주의력, 학습 및 행동 제어를 조절하는 전전두엽 피질 영역은 태아에게 충분한 DHA가 제공되면 더 일찍 형성됩니다.
2.2. 미량 영양소
어린이가 3가지 유형을 모두 제공하는 것이 보장되는 경우 미량 영양소 가장 일반적으로 철, 아연 및 요오드는 증가할 수 있습니다. 지능지수 10점을 추가합니다.
- 철
많은 인간 연구에서 어린 아이들의 두뇌 발달에 있어 철분의 중요한 역할이 입증되었습니다. 일반적으로 철분 결핍 예방과 영유아의 전인적 발달이라는 원칙에 보건 기관들 사이에 합의가 있습니다.
철분은 태아 뇌의 정상적인 해부학적 발달, 미엘린 형성, 도파민, 세로토닌 및 노르에피네프린 시스템의 발달 및 기능에 필요합니다. 또한 철분은 아이들이 이유기일 때 뇌의 학습 기능을 조절하는 데에도 관여합니다.
- 아연
전임상 모델은 다음을 나타냅니다. 아연 정상적인 신경 형성 및 이동, 골수 형성, 시냅스 형성, 신경 세포, 특히 대뇌 피질, 태아 해마, 소뇌 및 자율 신경계에서 신경 전달 물질 방출 조절에 필요합니다. 삶의 초기 단계에서 아연 결핍이 발생하면 어린이는 충분한 아연을 제공받은 어린이에 비해 발달이 더디고 학습, 주의력 및 기억력이 저하됩니다.
- 요오드
의 유일한 역할 요오드 두뇌 발달에서 합성을 지원하는 것입니다 갑상선 호르몬. 태아의 발달 중인 뇌는 임신 초기에 요오드 결핍에 가장 취약합니다. 따라서 심각한 요오드 결핍은 선천성 갑상선 기능 저하증, 어린이에게 청력, 언어, 보행 및 IQ 손상을 동반한 크레틴증이 발병하도록 합니다. 따라서 요오드 결핍 위험이 있는 여성의 임신 초기에 적극적인 요오드 보충제를 섭취하면 나중에 태어난 어린이의 인지 능력이 향상됩니다.
3. 아이들의 사고력 발달에 필요한 영양
아기의 두뇌 발달은 임신 중 자궁에서 시작되지만 거기서 끝나지 않습니다. 다음은 어린 시절에 자녀의 두뇌 발달을 최적화하기 위해 부모를 위한 몇 가지 영양 요법입니다.
- 임신 사실을 알게 되는 즉시 영양가 있는 식단을 섭취하십시오. 잠재적인 영양 결핍을 교정하고 건강한 체중을 유지하십시오. 임신을 계획하고 있다면 비타민, 특히 철분과 엽산을 적극적으로 섭취하십시오.
- 모유 수유 모유 가능하다면: 동시에, 엄마들은 또한 DHA, 철분, 아연에 특히 중점을 두고 영양이 풍부한 식단을 계속 섭취해야 합니다. 또한 소아과 의사의 지시에 따라 모유 수유를 하는 경우 4개월부터 아기에게 철분을 주기 시작할 계획을 세우십시오. 분유를 먹일 경우 철분과 DHA가 강화된 우유를 사용하십시오.
- 모유 수유 및 분유 수유 아기 모두를 위해 시작하겠습니다. 아기에게 단단한 음식을 먹이십시오 약 6개월. 모유를 통한 철분과 아연의 공급은 감소하지만 이 시점 이후에는 이러한 영양소에 대한 아기의 요구량이 계속 증가합니다. 육류 및 철분 강화 시리얼과 시리얼은 어린이들이 매일 식단에서 고형분을 섭취하는 방법을 배우는 필수 영양소에 더하여 집중해야 합니다.
- 때문에 낙심하지 마십시오 까다로운 아이들: 영유아기에는 아이들이 음식을 잘 못 먹어서 매일 섭취하는 양과 영양소를 제한할 수 있습니다. 이 시점에서 부모는 새로운 맛, 요리 및 질감을 도입하는 다양한 음식을 제공하는 식사와 스낵에 중점을 둔 “모든 식사가 중요합니다”라는 사고 방식을 채택해야 합니다. 어린이의 최적의 지적 발달을 돕기 위해 건강한 지방 공급원, 특히 생선을 도입하는 것이 중요합니다. 반대로 너무 많은 과자와 정크 푸드는 어린이의 뇌 건강에 중요한 영양소를 빼앗길 수 있으므로 주의하십시오.
- 아동기와 청소년기에는 식단의 질에 집중하십시오. 부모는 특히 육류, 생선, 콩, 영양이 풍부한 전체 곡물, 식물성 지방, 계란, 견과류 및 견과류 버터, 많은 과일을 대상으로 하는 건강하고 영양가 있는 음식 선택에 중점을 둡니다. .
간단히 말해서, 건강한 아기의 두뇌 발달은 임신 초기에 시작되어 어린 시절 내내 계속됩니다. 이것이 배경이다 아이들의 사고력 발달을 도와주세요, 이는 어린이의 사회 정서적 기술에 영향을 미칩니다. 이때 뇌에 필요한 영양소가 풍부한 다양한 식단이 어린이의 종합적인 성장을 위한 열쇠이며 어린이의 영양실조는 물론 훗날 정신지체의 위험을 예방합니다.
식단, 생활 및 운동 습관을 바꾸는 것 외에도 아기는 필요한 미량 영양소를 추가해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 맛을 개선하고, 잘 먹고, 표준 및 초과 키와 체중, 좋은 면역 체계에 도달하기 위해, 덜 아프도록 저항력을 강화하십시오 소화 문제가 발생할 가능성이 적습니다.
증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.
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