어린이가 크롬(Cr)이 부족할 때 건강에 미치는 영향

이 기사는 Vinmec Danang International General Hospital의 Nguyen Minh Tuan – Pediatrician – Pediatrics – Neonatology Department 박사가 전문적으로 상담한 내용입니다.

크롬은 인체에 필수적인 미량 미네랄입니다. 크롬 결핍 아동은 자주 자제력을 잃고, 쉽게 화를 내고, 불안해하고, 안구가 튀어나오고, 눈이 근시를 더 빠르게 증가시킵니다. 따라서 미량영양소가 부족한 어린이를 조기에 발견하여 제때 보충하여 어린이의 몸이 항상 건강할 수 있도록 하는 것이 필요합니다.

크롬은 미량 원소 혈당(포도당)을 혈관에서 세포로 운반하는 데 필수적인 역할을 하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 수량 혈당특히 제2형 당뇨병.

크롬도 중요합니다. 아동 발달 과정. 나이가 들수록 어린이 신체의 크롬 요구량은 달라집니다. 다음은 영유아에게 권장되는 크롬 수치입니다.

• 6개월 미만 어린이: 매일 0.2mcg
• 7~12개월 어린이: 매일 5.5mcg
• 1~3세 어린이: 매일 11mcg
• 4~8세 어린이: 매일 15mcg

크롬이 부족한 어린이 신체 활동에 영향을 미치고 건강이 좋지 않으며 신체 및 정신 발달에 영향을 미칩니다. 언제의 징후 크롬 결핍 어린이 으로 구성되다:

• 쉽게 걱정하고 동요할 때: 언제 크롬 결핍 어린이부모는 자녀가 종종 불안해하거나 무언가에 쉽게 영향을 받는 것을 알아차릴 수 있습니다. 아이가 활동적일 때 심장도 더 빠르고 강하게 뛰게 됩니다. 이것은 혈중 크롬 수치가 감소하여 불안을 관리하는 신체의 능력이 감소하기 때문에 발생합니다. 그 결과, 아이의 몸은 아주 작은 자극에도 활동 모드로 들어가 아이를 높은 경계 상태로 유지합니다.
• 에너지의 급격한 감소: 이것은 크롬 결핍 어린이. 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 아이들은 여전히 ​​피곤하고 약해 보입니다. 이 상태가 오래 지속되면 걱정의 원인이 될 수 있으며 가능한 한 빨리 자녀를 의사에게 데려가는 것이 중요합니다.
• 고혈당: 크롬은 포도당을 혈관에서 세포로 운반하는 과정에서 중요한 역할을 하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 혈당. 아이들이 자주 피곤하고 너무 많이 걱정하면(만성 진행) 당뇨병의 위험이 매우 높아집니다.
• 근육 약화 및 느린 성장: 아이들은 미량 영양소가 부족합니다 종종 또래보다 더 느리게 성장하고 종종 불안, 피로 및 근육 약화가 있습니다.
• 기분 변화: 크롬이 부족한 어린이 종종 기분에 쉽게 영향을 받고, 자제력을 상실하고, 쉽게 감정적이며, 화를 냅니다.
• 위험 근시안적인크롬이 부족하면 아이의 안구가 돌출되는 경우가 많아 눈의 근시가 더 빨리 증가하게 됩니다.

3.1. 음식을 통해 크롬을 첨가하십시오

아이의 몸에 크롬 결핍 징후가 있음을 알게 되면 부모는 먼저 아이의 몸에 충분한 양의 크롬이 함유되도록 영양가 있는 식단을 보충해야 합니다. 필수 비타민과 미네랄. 일부 크롬이 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 고기, 닭고기 및 해산물
• 양털 기름
• 통곡물귀리, 아마씨 및 치아 씨와 같은
• 밥, 빵
• 포도, 사과, 오렌지 및 파인애플과 같은 모든 종류의 과일 및 주스
• 시금치와 같은 뿌리채소, 브로콜리마늘과 토마토
• 콩과 식물, 콩, 옥수수.

크롬을 보충하는 것 외에도 아이들은 라이신, 마이크로 미네랄 및 아연, 크롬, 셀레늄, B 비타민 영양 요구를 완전히 충족시키고, 소화를 지원하고, 영양소 흡수를 강화하고, 식욕 부진을 개선하고, 어린이가 잘 먹을 수 있도록 도와줍니다. 어린이를 위한 보완 제품의 사용을 보장하려면 건강 상태 및 복용량에 대한 의사의 지침이 있어야 합니다.

연령별 영양 및 보육에 대한 자세한 내용은 부모가 웹 사이트를 정기적으로 방문해야 합니다. KRHOW.COM 어린이 건강에 대한 조언이 필요할 때 Vinmec International General Hospital의 주요 소아과 의사 및 영양사와 약속을 잡습니다.