양귀비는 아주 오랫동안 주변에 있어 왔으며 다양한 용도로 사용됩니다. 양귀비의 일반적인 색은 흰색 또는 노란색입니다. 씨앗은 자라는 조건에 따라 작고 둥글며 청흑색 또는 밝은 회색입니다. 양귀비 씨앗은 요리에 사용되며 연구에 따르면 천식, 불면증 치료와 같은 많은 건강상의 이점을 가져옵니다.
1. 항산화 성분이 풍부한 영양가
또한 유형과 유사합니다. 영양 씨앗 다른, 양귀비 씨 섬유질, 지방 및 기타 많은 성분이 풍부합니다. 평균적으로 9g의 씨앗에서 몸은 다음을 얻을 수 있습니다.
- 에너지: 46칼로리
- 단백질 1.6g
- 지방: 3.7g
- 탄수화물: 2.5g
- 섬유: 1.7g
- 망간: 26% DV 값
- 동 : 서비스 가치의 16%
- 칼슘: DV 값의 10%
- 마그네슘: 7% DV
인: 6% DV - 아연: 6% DV
- 티아민: 6% DV
- 철: 5% DV
양귀비씨에는 뼈 건강과 뼈 건강 증진에 중요한 요소인 망간이 상당히 풍부합니다. 혈액 응고 과정. 동시에 이 미네랄은 신체가 아미노산, 지방을 흡수하는 데 도움이 되며 탄수화물은 결합 조직을 만들고 철을 운반하는 데 필수적인 미네랄이기도 합니다.
양귀비 씨는 냉압착하여 공급하는 기름을 추출할 수 있습니다. 오메가 6 지방 – 오메가 9. 연구에 따르면 건강한 지방이 풍부한 식단은 당뇨병 환자에게 긍정적인 영향을 미칩니다. 심장 관련 질병.
그러나 오메가 6 지방을 너무 많이 섭취하면 염증과 여러 위험한 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서 신체의 저항을 보호하기 위해이 물질을 정기적으로 흡수해서는 안됩니다.
2. 양귀비씨 성분이 진통제를 함유하고 있습니다.
양귀비 진통, 진정 및 수면 유도 특성이 있는 모르핀, 코데인, 베인 및 알칼로이드를 포함합니다. 이러한 물질은 종종 동일한 효과를 나타내는 일부 의약품에서 발견됩니다. 알칼로이드는 일반적으로 유백색 액체이므로 양귀비 라텍스라고합니다. 양귀비 또는 양귀비 씨앗에는 천연 아편 화합물이 포함되어 있지 않지만 수확 과정이나 해충에 의해 변형될 수 있습니다.
따라서 판매되기 전에 양귀비 씨 가루 또는 양귀비 씨를 청소하여 재료를 제거하십시오. 의약품 본의 아니게 노출된 사람. 그러나 아편유사제 함량이 더 높은 씻지 않은 양귀비 씨앗을 찾을 수 있습니다. 이것은 종종 의약품의 일부 천연 허브에 대한 대안으로 제안됩니다.
씻지 않은 양귀비 씨앗은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 원치 않는 사고로 인한 위험을 방지하기 위해 사용 시 전문가와 충분히 상의하고 조언을 받아야 합니다.
3. 피부와 심장 건강을 촉진하는 능력이 있습니다.
양귀비씨 오일은 특히 풍부합니다. 불포화지방 심장과 피부에 유익합니다. 최근 연구에 따르면 불포화 지방이 풍부한 식단은 심장마비나 뇌졸중의 위험을 최대 17%까지 줄일 수 있습니다. 포화 지방을 불포화 지방으로 대체하면 신체에 많은 긍정적인 이점이 있다고 합니다.
그러나 너무 많은 지방은 염증과 일부 원치 않는 질병의 원인이기도 하므로 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다. 연구에 따르면 양귀비씨 오일은 상처를 치유하고 피부에 직접 바르면 손상을 예방하는 능력이 있습니다. 그러나 이 용도는 가장 정확하고 안전한 주장을 하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
3.1 소화 촉진 능력이 있다
양귀비 씨앗의 구성에는 장 건강을 향상시키기에 충분한 양의 섬유질이 있습니다. 당신은 또한 당신의 위험을 줄입니다 변비 양귀비 씨앗을 사용할 때 섬유질이 부족하기 때문입니다.
3.2 일부 질병 예방
그만큼 항산화제 양귀비 씨앗의 세포 손상과 다양한 질병의 위험으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
3.3 다산 강화
일부 연구에 따르면 여성은 양귀비씨 기름에서 추출한 제품을 나팔관을 통해 사용한 후 생식 기능을 어느 정도 향상시킬 수 있다고 합니다.
4. 양귀비씨를 사용할 때 주의해야 할 몇 가지 위험
우리는 종종 이렇게 생각합니다. 양귀비 씨 안전하고 신뢰할 수 있습니다. 그러나 때때로 이 너트를 사용할 때 다음과 같은 원치 않는 위험에 직면할 위험이 있습니다.
- 수면 보조제로 사용
양귀비 라텍스에는 수면 유도에 도움이 되는 오피오이드 화합물이 포함되어 있습니다. 그래서 어떤 사람들은 양귀비 꽃차를 방법으로 사용합니다. 불면증을 치료하다 자연. 그러나 그것은 양귀비 씨앗이 순수한 때입니다. 슈퍼마켓에서 판매되는 대부분의 제품은 세척되어 졸음 유발 효과가 없어졌습니다.
테스트되지 않은 생양귀비 씨앗을 사용하면 매우 위험합니다. 그들은 포함하여 사망을 유발할 수 있습니다. 모르핀 건강에 영향을 미칩니다. 따라서 양귀비 씨앗으로 불면증을 치료하는 것은 권장하지 않습니다
- 금지 마약 성분 함유
테스트에 따르면 양귀비 씨를 먹은 사람들은 몸을 사용한 후 모두 약물에 양성 반응을 보였습니다. 검사를 위해 체내에 머무는 시간은 최대 48시간입니다. 따라서 슈퍼마켓에서 판매되는 씨앗을 세척한 경우에도 건강에 대한 위험한 중독으로 이어지는 것을 피하기 위해 너무 많이 사용해서는 안됩니다.
- 건강을 위협하는 부작용
시장에 나와 있는 대부분의 양귀비 씨 제품은 중독성이 있고 통증을 완화시켜줍니다. 과다 복용하면 사망 위험이 높아집니다. 따라서 사용할 때 신체의 최대 안전을 보장하기 위해 의료 감독의 개입이 필요합니다. 양귀비씨 오일을 피부에 바르는 것과 유사하게, 피부 자극을 경험하면 발진…즉시 사용을 중지해야 합니다.
양귀비 씨앗은 영양소, 특히 망간이 풍부한 식품입니다. 이 씨앗은 생식 기능을 증가시키고 소화 시스템을 도울 수 있습니다. 양귀비 씨앗의 효과에 대한 자세한 연구는 아직 가장 정확한 결론에 도달하지 않았지만, 지금까지 이것은 여전히 좋은 건강상의 이점을 가진 씨앗 유형입니다.
다만, 양귀비씨를 사용할 때는 사고가 났을 때 보호를 위해 주의와 의학적 감독이 필요하다. 때때로 슈퍼마켓의 케이크에는 당신도 모르는 사이에 일정량의 양귀비 씨가 들어 있을 수 있습니다. 건강에 나쁜 영향을 미칠 위험을 피하기 위해 식품을 선택할 때 주의해야 합니다. 확실하지 않으면 할 수 있습니다 주기적인 건강검진 특정 신체 매개변수 변화를 포착하기 위해.
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참고 출처: healthline.com