비타민은 아이들의 발달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 결핍은 어린이의 빈번한 질병의 원인으로 볼 수 있으며 어린이의 영양 상태는 각 발달 단계에서 발육 부진, 쇠약 및 심각한 건강 영향과 같은 놀라운 수준에 이를 수 있습니다.
1. 비타민의 의미
비타민은 비타민 D를 제외하고 인간이나 동물의 세포에서 합성할 수 없는 유기화합물의 군에 속합니다. 비타민은 식품의 종류, 비타민 함량 및 비타민의 구조에 따라 모든 종류의 식품에 존재합니다. 단백질, 지질, 포도당과 같은 영양소이지만 신체의 정상적인 성장과 생명을 유지하는 데 도움이 되는 대사 반응에 필수적입니다. 비타민 결핍의 유형에 따라 인체, 특히 어린이는 다른 증상을 보입니다.
수용성 또는 지용성 특성에 따라 비타민은 두 가지 주요 그룹으로 분류됩니다.
- 지용성 비타민에는 다음이 포함됩니다. 비타민 D, 비타민 K, 비타민 E..
- 수용성 비타민에는 다음이 포함됩니다: B군 비타민, 비타민 C, …
또한, 성별과 발달 단계에 따라 비타민의 필요량도 다릅니다. 그만큼 비타민 부족 많은 원인과 동시에 많은 비타민이 부족하기 때문일 수 있습니다. 따라서 치료 과정에서 원인을 찾고 다양한 비타민을 조합하는 것이 필요합니다.
또한, 우리 몸은 비타민을 스스로 합성할 수 없기 때문에 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여 신체를 보충해야 권장 필요에 따라 적절하고 균형 잡힌 영양소를 공급할 수 있습니다. 음식에서 소량 발견되는 비타민 D를 제외하고는 주로 햇빛에 의해 피부를 통해 흡수됩니다.
어떤 경우에는 어린이의 경우 미량 영양소, 특히 비타민을 보충해야 할 수도 있습니다. 아픈 아이 이러한 물질이 고갈되어 어린이에게 상당한 발달 영향을 일으킬 가능성이 있습니다. 다음과 같은 질병이나 부적절한 영양 섭취가 있는 어린이 영양 실조, 거식증, 성장지연, 전염병, 기침, 설사, 비만…
2. 어린이의 거식증과 이 상태의 주요 원인
상태 거식증 아이들은 다양한 징후와 증상을 가질 수 있습니다. 그러나 이 상태를 더 잘 이해하려면 부모가 이 상태의 주요 원인을 알아야 합니다.
- 어린이 거식증의 주요 원인 중 하나는 음식 부족, 특히 어린이가 뱃속에 있을 때부터 미량 영양소가 부족하여 영양 상태가 좋지 않기 때문입니다. 태아 영양실조.
- 두 번째 이유는 아픈 아이 지속적으로, 동시에 세균 감염, 호흡기 바이러스 감염, 소화기 계통으로 인한 만성 질환으로 고통받으며 미량 영양소와 비타민이 크게 손실됩니다. 분실 및 비타민 부족 말할 것도 없이 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B군, 마그네슘, 비타민 B6, 철분 또는 아연 결핍, 아연 손실 어린이에게 거식증을 유발합니다. 또한, 아이가 감염되면 항생제가 자주 사용되어 상태를 유발합니다. 장내세균증 소화기 계통의 물리적 손상과 함께 어린이는 팽만감과 소화 불량을 경험하여 더 심각한 거식증을 유발할 수 있습니다.
또한, 어린이의 이러한 상태는 고형 식품을 너무 일찍 도입하거나, 식품이 어린이의 입맛에 맞지 않거나, 심리적인 상태에 의한 것일 수 있습니다.
3. 어린이의 비타민 결핍으로 인한 피해
3.1. 비타민 A 결핍의 해로움
비타민 A는 눈을 보호하는 효과가 있습니다. 야맹증 및 안구 건조증과 같은 안구 관련 질병. 또한 비타민 A는 뼈와 치아의 정상적인 발달에 역할을 하는 동시에 점막과 피부를 보호하고 신체의 저항력을 강화하여 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
언제 비타민 A 결핍 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 안구 건조, 영구적인 실명 가능성, 면역 저하, 어린이의 성장 지연. 비타민 부족 연장된 A는 나중에 아이의 지적 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.
비타민 A가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.
- 간, 육류, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품…
- 식물성 식품은 토마토, 당근, 잘 익은 파파야, 짙은 녹색 잎 채소(물 시금치, 물 시금치, 아마란스)와 같은 노란색 및 빨간색 과일에서 자주 발견됩니다. 식물성 기름은 종종 비타민 A로 강화됩니다.
3.2. 비타민 C 결핍의 유해한 영향
비타민 C는 감염에 대한 면역 체계를 강화하고 상처 치유를 가속화합니다. 이유 비타민 C 결핍 모유가 부족하고 아기에게 젖이 충분하지 않기 때문일 수 있습니다. 녹색 채소와 신선한 과일의 부족; 너무 익힌 음식을 먹으면 음식의 비타민 C 함량이 감소하거나 어린이에게 박테리아 감염, 소화 장애 …
비타민 C 결핍은 생후 6개월에서 2세 사이의 어린이에게 흔히 발생하며, 잇몸 출혈, 코피, 법랑질 불량 또는 충치와 같은 피부 및 점막 아래 출혈을 통해 나타납니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 녹색 채소, 오렌지, 레몬, 귤, 자몽, 토마토, 브로콜리, 망고와 같은 신선한 과일 등이 있습니다.
3.3. 비타민 D 결핍의 해로움
어린이의 몸이 칼슘과 인 미네랄을 최적으로 사용하도록 돕기 위해서는 비타민 D를 보충해야 합니다. 비타민 D는 또한 튼튼한 뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D 결핍 다른 미량 영양소의 부족으로 이어질 것입니다. 특히, 칼슘이 잘 흡수되고 사용되기 위해서는 몸에 충분한 비타민 D가 필요하고, 그렇지 않으면 어린이가 필요한 칼슘을 충분히 먹고 마셔도 여전히 당뇨병에 시달리는 경우가 있습니다. 칼슘 결핍 흡수되지 않기 때문에 상태로 이어집니다. 어린이의 구루병. 따라서 어린이에게 구루병이 발생하면 즉시 비타민 D 결핍의 원인을 생각할 수 있습니다.
따라서 어린이가 어둡고 비좁은 공간에서 적절하게 양육되지 않고 햇빛에 노출되지 않으면 구루병 및 이가 지연될 위험이 있습니다.
자연 식품에서 비타민 D의 영양 공급원은 매우 적습니다. 그러나 생선 간(특히 바다 생선), 닭고기 달걀과 같이 비타민 D 함량이 좋은 음식도 무시할 수 없습니다.. 또한 비타민 D의 가장 좋은 공급원은 햇빛입니다. 몸이 사용하는 비타민.
3.4. 비타민 B 결핍의 유해한 영향
젊은 몸이라면 비타민 B 감소1 소화불량을 유발할 수 있으며, 설사, 혈액 순환이 좋지 않거나 불안하면 각기병을 유발할 수 있습니다. 비타민 B1의 좋은 식품 공급원에는 통곡물, 밀, 귀리, 고기, 간 및 심장이 포함됩니다. 또한 가공하는 동안 음식은 비타민 B1을 잃을 수 있으므로 완전히 익히지 않아야 합니다.
비타민 PP(B3) 결핍은 밀가루, 옥수수를 먹는 어린이 또는 충분히 먹지 않거나 만성 소화 장애의 증상이 있을 수 있는 그룹의 어린이에게 흔합니다. 비타민 PP가 결핍된 소아는 설사, 점액질 또는 혈변 또는 입과 혀의 염증과 관련된 증상이 있을 수 있으며 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 비타민 PP가 풍부한 식품에는 발효 제품이나 비타민 PP도 풍부한 육류 및 생선이 있습니다. 또한 간, 생곡물, 견과류, 콩 …
비타민 B6 결핍 어린이의 탈모, 피로, 수면 지연 및 상처 치유 지연을 유발할 수 있습니다.
비타민 B12의 기능은 단백질 대사 조절, 적혈구 생성 증가, 콜레스테롤 비율 감소, 알레르기 퇴치, 통증 완화 등입니다. 비타민 B12가 풍부한 식품에는 간, 쇠고기, 계란, 치즈, 우유가 있습니다. , 신장…
요컨대, 비타민은 아이들의 발달에 중요한 역할을 합니다. 비타민 결핍은 어린이의 빈번한 질병의 원인으로 볼 수 있으며 어린이의 영양 상태는 각 발달 단계에서 발육 부진, 쇠약 및 심각한 건강 영향과 같은 놀라운 수준에 있을 수 있습니다. 따라서 부모는 영양을 통해 자녀에게 충분한 비타민을 공급해야 합니다.
아기는 또한 다음과 같은 필수 미량 영양소를 추가해야 합니다. 아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 좋은 면역 체계, 더 적은 것에 대한 저항을 강화합니다. 아프고 소화 장애도 적습니다. 증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로 부모가 음식이나 기능성 식품을 통해 자녀에게 영양을 공급할 때 침착하고 끈기 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래의 것을 선택하고, 여러 종류의 동시 사용을 금지하거나, 기능성 식품의 종류를 지속적으로 변경하는 것이 바람직하다.
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