아이들은 또래보다 체중 증가가 느리고 발육부진이 더 심하여 많은 부모를 걱정하게 합니다. 어린이의 체중 증가를 효과적으로 도울 수 있는 방법을 알아보려면 전문가와 협력하여 어린이가 빨리 체중을 늘리도록 돕는 방법을 배울 수 있습니다.
1. 왜 아이들은 체중 증가가 느린가요?
대부분의 아기의 체중은 생후 6개월이 되면 2배가 되고 1년이 되면 출생 체중의 3배가 됩니다. 성장이 느린 아이들은 이 체중 증가 경로를 달성하지 못할 것입니다. 어린이는 다음을 포함한 여러 가지 이유로 인해 천천히 체중이 증가합니다.
- 조산, 저체중아: 미숙아는 만삭아보다 건강이 약하고 체중 증가가 더디다. 따라서 자녀가 또래와 함께 자랄 수 있도록 적절한 식단을 제공해야 합니다.
- 고통받는 아이들 장 장애: 헛배부름, 팽만감, 소화불량…은 음식 대사에 영향을 미치는 주요 장애 중 하나이며, 영양소 흡수 능력을 감소시키고, 아이들에게 영양분이 부족하고 성장을 더디게 합니다.
- 아이들의 면역 체계가 좋지 않아 아이들이 자주 아프다: 귀-코-인후 질환, 호흡기 염증, 기관지염 … 어린이를 피곤하게 만들고 식욕 부진 또는 식욕 부진, 체중 감소 및 성장 지연을 만듭니다.
- 거식증 아기: 어린이의 거식증은 어린이가 고형분을 먹기 시작하고 젖니가 나기 시작하는 시기에 자주 나타납니다. 아기 거식증은 음식을 잘 못 먹게 하여 영양분을 충분히 흡수하지 못하고 느린 체중 증가를 피하기 어렵습니다.
- 비과학적인 식사시간: 많은 부모들이 주관적이어서 근무시간에 따라 불규칙하게 식사를 하고 불규칙한 생활시간, 불규칙한 식사와 수면으로 이어져 소화계가 비효율적으로 작용하여 영양소 흡수가 어렵고, 느린 체중 증가.
2. 효과적이고 빠른 체중증가를 위한 조치
2. 1. 어린이에게 적절한 영양 공급
아기의 종합적인 발달에 필요한 충분한 영양소를 보충하는 데 도움이 되는 합리적이고 과학적인 어린이 식단의 균형을 맞춰야 합니다. 어린이와 성인을 위한 과학적 식단은 충분한 양을 보장해야 합니다. 4가지 필수 영양소 그룹: 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민과 미네랄.
과학적인 메뉴를 만들고 아이들의 필요에 따라 적시에 먹이십시오. 아이가 배고플 때마다 아이의 위장은 많은 양을 분비합니다 효소 더 많이, 먹는 능력을 자극하고, 아이들이 점점 더 맛있게 먹도록 도와주세요. 그러므로 아이들의 필요에 따라 먹이를 주고 적절한 시간에 먹는 습관을 갖도록 도와주어야 합니다.
아이들이 효과적이고 빠르게 체중을 늘리도록 돕기 위해서는 아이들에게 적절한 영양소를 공급하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 단백질, 지방, 섬유, 버터, 치즈, 고기, 생선, 우유, 계란, 전분, 남자 비 신…
2. 2. 아이들에게 제시간에 먹는 습관을 가르친다
아이들에게 적시에 적절한 식사를하는 습관을 가르치는 것은 아이들의 체중 감소로 이어지는 거식증, 거식증을 피하기 위해 매우 중요하고 필요한 원칙입니다. 따라서 아이들이 일정에 따라 먹도록 훈련해야 하며, 절대적으로 주요 식사, 특히 아침 식사를 거르지 마십시오. 매일 3번의 메인 식사 외에 과일, 요구르트, 빵과 같은 건강에 좋은 음식으로 메인 식사를 번갈아 가며 2-3번의 추가 식사를 합리적인 시간에 아기에게 줄 수 있습니다. …. 약 2시간 동안 식사를 준비해야 합니다 따로 떨어져서 아이의 소화기관이 쉬고 효과적으로 일할 수 있도록 합니다.
식사 시간이 가까워지면 아이에게 주스를 너무 많이 마시게 하고 정크 푸드를 먹게 해서는 안 됩니다. 아이가 무관심하게 느껴질 뿐 아니라 식욕 부진, 식욕 부진 및 식욕 감퇴를 유발할 수 있습니다. 아이가 덜 먹고 식사를 마치지 않으면 아이에게 억지로 먹게 하지 마십시오. 아이가 더 많은 음식을 “두려워하게” 할 뿐입니다. 대신 아기에게 여분의 우유를 주어 식사에서 부족한 필요한 에너지와 영양소를 보충할 수 있습니다. 그렇게 하면 자녀의 체중 증가를 돕기 위한 귀하의 계획이 성공의 징후를 보였습니다.
2. 3. 아이들이 규칙적으로 운동하게 하십시오
정규직 아이들이 운동하게 하다운동과 스포츠는 아이들이 더 유연한 신체와 더 나은 건강을 가질 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라 아이들의 거식증을 효과적으로 극복하는 데에도 도움이 됩니다. 활동적이면 아이들이 더 많은 에너지를 소비하고 식욕을 돋우어 더 많이 먹고 영양분을 더 효과적으로 흡수하는 데 도움이 되기 때문입니다. 이것은 아이들이 빨리 체중을 늘리도록 돕는 효과적인 방법 중 하나입니다.
따라서 아이의 움직임에 대한 흥미를 유발하고 적절한 강도로 아이의 나이에 맞는 운동을 선택해야 합니다. 또한 아이들이 또래와 함께 자전거 타기, 공놀이 등의 게임을 할 수 있도록 해주어야 합니다… 이렇게 하면 아이들이 외부 환경에 일찍 적응하고 새로운 환경에 빠르게 적응하는 능력을 훈련할 수 있으며 아이들의 건강에도 도움이 됩니다. 표준 신장과 체중을 개발하십시오.
2. 4. 아이가 물을 충분히 마시게 하세요
국가 신체의 신진대사에 중요한 역할을 하므로 충분한 물을 마시는 것은 신진대사를 증가시키고 소화를 지원하며 변비를 예방하고 체중 증가가 느린 어린이의 상황을 부분적으로 극복하는 데 도움이 됩니다. 자녀가 매일 충분한 물과 우유를 섭취하도록 하십시오.
장내 세균총을 강화하는 데 도움이 되는 프로바이오틱스가 함유된 우유를 선택하십시오. 이 유익한 박테리아 군은 아이들이 음식을 소화하고 영양분을 더 잘 흡수하도록 도와 위장 질환의 위험을 줄이고 질병을 예방하는 데 효과적으로 작용합니다. 변비, 아이들이 더 나은 신체 발달을 돕습니다(키와 몸무게 모두).
2. 5. 주기적인 구충
기생충 몸에 기생하는 기생충이기 때문에 아이들이 아무리 많이 먹어도 자라지 않는 원인이 될 수 있습니다. 아이의 몸에 얼마나 많은 영양소가 벌레에 의해 흡수되었기 때문입니다. 2 세부터 자녀에게 줄 수 있습니다. 주기적인 구충 6개월마다 정기적인 건강 검진을 받아 아이의 성장과 체중을 방해하는 문제를 즉시 발견해야 합니다.
모든 방법을 시도해 보았지만 아기의 느린 체중 증가가 여전히 개선되지 않으면 아이를 병원에 데려가 원인을 찾아 적절한 치료를 받으십시오.
어린이가 안전하고 건강하게 체중을 늘리도록 돕는 것은 그리 어렵지 않습니다. 어린이가 적절하게 발달할 수 있도록 인내심을 갖고 식단, 휴식 및 활동에서 올바른 과학을 따르기만 하면 됩니다.
아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.
제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구를 완전히 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.
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