아이들이 태양에 노출되어야 합니까?

어린 피부는 연약하고 피부를 보호하는 색소인 멜라닌을 거의 생성하지 않습니다. 자외선 (UV)는 피부의 색소 세포에 도달하여 멜라닌 세포라고 하는 멜라닌 세포를 생성하고 피부에 DNA 손상을 일으킵니다. 자외선 차단제는 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 방법 중 하나일 뿐입니다. 그늘에 머물고 태양 보호 의류를 착용하는 것과 같은 조치도 똑같이 중요합니다.

아이들은 흐리거나 흐린 날에도 태양의 자외선(UV) 방사선에 노출되기 쉬운 민감한 피부를 가지고 있습니다. 어린이를 태양에 너무 많이 노출시키면 일사병, 일사병, 일사병, 피부암, 백내장 및 기타 안과 질환. 더운 여름 동안 아기의 민감한 피부는 포장 도로, 야외 금속 미끄럼틀 또는 자동차 문과 같은 뜨거운 표면을 만지면 화상을 입을 수도 있습니다.

많은 연구에 따르면 UV 방사선 노출은 면역 체계에 영향을 미쳐 감염 위험이 높아지고 일부 백신의 효과가 감소할 수 있습니다.

태양은 조기 노화를 유발하고 피부를 손상시킵니다. 야외 놀이를 할 때 우리 대부분은 18세 이전에 자외선에 노출됩니다. 성인이 되면서 많은 사람들이 피부암을 유발하는 자외선을 너무 많이 흡수했습니다. 어린이를 일광화상 및 태양 과다 노출로부터 보호함으로써 성인기에 피부암 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

피부암은 15-29세의 젊은 성인에서 가장 흔한 악성 종양 중 하나입니다. 일부 전문가들은 사용을 비난합니다. 자외선 차단제 사람들이 로션을 충분히 바르지 않거나 필요한 만큼 자주 덧바르지 않는다고 말하는 부적절함.

피부암은 모든 피부 유형에서 발생할 수 있습니다. 피부가 희거나 금발 또는 빨강 머리를 가진 어린이는 특히 주의하십시오. 그들은 화상에 가장 취약한 것으로 간주되며 나중에 피부암이 발병할 위험이 가장 높습니다. 태양의 유해한 자외선의 대부분은 안개를 뚫을 수 있으므로 흐리거나 덥지 않은 경우에도 아이들을 보호하는 것을 잊지 마십시오.

어떤 경우에는 햇빛이 몸에 좋고 뼈 건강에 필요합니다. 일부 연구자들은 비타민 D 자외선 차단제 없이 얼굴, 팔, 다리 또는 등을 적어도 일주일에 두 번 약 5~30분 동안 태양에 노출시키면 신체에 적절한 비타민 D를 공급하는 데 도움이 된다고 제안했습니다. 태양 노출이 제한된 사람들은 식단에서 더 많은 비타민 D를 섭취하거나 권장 섭취량을 충족하기 위해 보충제를 섭취해야 합니다.

햇빛은 어린이가 뼈와 치아의 발달에 필요한 더 많은 비타민 D를 흡수하는 데 도움이 됩니다. 그러나 피크 시간인 오전 10시부터 오후 4시까지 어린이의 태양 노출을 제한하도록 노력해야 합니다. 이것은 태양으로부터의 자외선 복사 강도가 가장 강한 때입니다. 이 시간 동안 야외에서 아이들이 놀 수 있는 나무와 기타 자연 그늘진 장소를 찾으십시오. 가능하면 그늘을 찾을 수 없으면 우산을 사용하십시오.

부모 여러분, 의복과 자외선 차단제로 자녀의 피부를 보호하는 것을 잊지 마십시오.

• 적절하고 헐렁한 옷을 선택하십시오.
• 단단한 면 소재가 태양으로부터 보호합니다.
• 옷을 통해 쉽게 볼 수 있다면 자외선도 통과할 수 있습니다.
• 긴팔 셔츠와 긴 바지는 태양으로부터 피부를 보호하는 최고의 의복입니다.
• 넥타이가 없는 챙이 넓은 모자, 특히 목을 덮는 모자를 착용하십시오.
• 귀나 목 뒤를 덮지 않는 야구 모자는 피하십시오.
• 부모는 자녀에게 수영과 야외 놀이를 위해 특별히 설계된 가벼운 수영복, 자외선 차단제, 모자를 사는 것을 고려할 수 있습니다.

• 자외선 차단제는 또한 태양의 유해한 영향으로부터 어린이를 보호하기 위한 조치입니다. 피부과 전문의는 피부를 보호하는 자외선 차단제를 사용할 것을 강력히 권장합니다. 이모 UVA 그리고 UVB, 당신과 당신의 아이가 태양 아래에 있는 경우 자외선 차단 지수(SPF)가 30 이상입니다. 잊지말고 사용하세요 립밤 with SPF 30. 반드시 피부과협회에서 승인한 제품을 사용하세요.
• 소수의 어린이에게 일부 자외선 차단제의 화학 물질은 태양에 노출될 때 발진이나 피부 화상을 유발할 수 있습니다. 부모는 실제로 신체의 다른 부위에 제품을 사용하기 전에 피부의 작은 부위에 소량의 자외선 차단제를 테스트하거나 반응의 위험을 최소화하기 위해 아연 또는 티타늄이 함유 된 미네랄 기반의 자외선 차단제를 사용해야합니다. 피부 반응.
• 자외선 차단제는 햇빛에 노출되기 30분 전에 바르면 피부에 흡수되어 문지르거나 지워지지 않습니다. 패키지의 지시에 따라 자외선 차단제를 바르고 수영 후 또는 재미있는 활동 후에 몇 시간마다 덧바르십시오. 수영을 하거나 땀을 많이 흘리는 사람은 워터프루프 로션을 사용해야 합니다.
• 수영복을 입은 어린이의 경우, 허벅지 위, 가슴과 같은 민감한 부위를 보호하기 위해 수영복 가장자리와 아래에 자외선 차단제를 바르십시오. 귀, 목덜미, 발, 무릎 뒤쪽에 특히 주의하십시오.
• 눈가에 자외선 차단제를 바를 때는 주의하세요. 자극을 유발할 수 있으므로 위, 아래 눈꺼풀은 피한다.
• 다른 많은 제품과 마찬가지로 자외선 차단제는 유통 기한이 있으며 시간이 지남에 따라 효과가 떨어집니다. 선크림 용기의 유통기한을 확인하고 유통기한이 지난 경우 폐기하세요.
• 선크림은 생후 6개월 미만의 유아가 눈과 입을 비비게 할 수 있으므로 사용해서는 안 됩니다.

12개월 미만의 유아는 자외선과 열에 특히 민감합니다. 특히 방사선 강도가 높은 기간에는 12개월 미만의 아기를 태양으로부터 보호하는 것이 가장 안전합니다. 아기가 밖에 있는 경우 아기를 찾거나 그늘지게 하십시오. 가능하면 차양이 있는 유모차를 사용하십시오. 아기가 태양 아래에 있어야 하는 경우 옷이나 모자로 가려지지 않는 피부의 작은 부분에 자외선 차단제를 바를 수 있습니다.

아기가 탈수되거나 과열되지 않도록 하십시오. 아기에게 매 시간마다 모유나 음료수를 주어 더운 날씨에 수분을 유지하도록 하십시오. 더운 날씨에 차 안에 아이를 혼자 두지 않는 것이 중요합니다.

또한 자외선은 피부만큼이나 어린이의 눈에도 해롭습니다. 특히 10세 미만의 영유아는 자외선으로 인한 눈 관련 질환의 위험이 있습니다. 눈꺼풀과 눈 주위의 피부는 성인 피부보다 얇고 손상되기 쉽습니다. 그리고 약 10세가 될 때까지 어린이 눈의 수정체는 투명하여 태양 에너지의 더 많은 투과를 허용하므로 UV로 인한 눈 변화의 위험이 더 커집니다. UV 광선에 대한 망막 노출은 백내장 및 황반 변성, 시각 장애의 두 가지 원인.

UV 손상은 시간이 지남에 따라 누적되므로 미래의 눈 문제의 위험을 낮추기 위해 가능한 한 빨리 자녀의 눈을 태양으로부터 보호하기 시작하는 것이 좋습니다. 다행히 선글라스는 눈과 눈 주위의 피부를 모두 보호할 수 있습니다. 선글라스 표준이 개선되었고 대부분의 브랜드가 자외선을 필터링하거나 반사하는 데 효과적입니다. UVA 및 UVB 광선을 99~100% 차단하는 선글라스를 찾으십시오. 대형 렌즈, 잘 맞는 안경 및 꼭 맞는 디자인은 태양으로부터 어린이의 눈을 보호하도록 설계되었습니다. 선글라스는 생후 6개월 이상의 어린이부터 시작해야 합니다.

너무 오랫동안 태양에 노출된 어린이는 피부 화상을 입을 수 있습니다. 햇볕에 타면 어린이는 종종 통증과 작열감을 경험합니다. 증상은 햇빛에 노출된 후 몇 시간 후에 악화되는 경향이 있습니다. 일부 아기는 오한의 징후를 보입니다. 태양은 피부를 건조시키고 가렵고 팽팽해질 수 있기 때문입니다. 햇볕에 탄 피부는 일광 화상 후 약 일주일 후에 벗겨지기 시작합니다.

부모는 햇볕 아래 피부가 감염의 위험이 있기 때문에 이 느슨한 피부를 긁거나 껍질을 벗기지 않도록 어린이를 주의 깊게 돌보아야 합니다. 어린이의 일광 화상을 다루는 몇 가지 조치:

• 아이에게 차갑게(찬물이 아닌) 목욕을 시키거나 차갑고 젖은 찜질을 피부에 부드럽게 대어 통증을 완화하고 피부를 따뜻하게 합니다.
• 햇볕에 탄 피부에 순수 알로에 베라 젤(대부분의 약국에서 구입 가능)을 바르십시오.
• 아이에게 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 항염증제를 주어 통증과 가려움증을 완화하십시오. (어린이나 청소년에게는 아스피린을 주지 마십시오.)
• 처방전 없이 구입할 수 있는 디펜히드라민도 가려움증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 보습제 바르기 피부에 수분을 공급하고 가려움증을 치료합니다.
• 일광 화상이 심하고 물집이 나타나면 아이를 의사에게 데려가십시오.
• 물집을 긁거나 부수거나 짜지 마십시오. 물집이 감염되어 흉터가 생길 수 있습니다.
• 햇볕 화상이 나을 때까지 아이를 태양으로부터 보호하십시오. 태양에 노출되면 화상을 악화시키고 통증을 증가시킬 뿐입니다.

에 대한 참고 사항 외에도 아이들은 얼마나 오랫동안 일광욕을 해야 합니까?부모는 어린이의 저항력을 향상시키기 위해 영양에주의를 기울여야합니다. 동시에 라이신, 필수 미량 미네랄 및 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 비타민을 함유한 보조 식품을 추가하여 어린이의 면역 체계를 지원하고 저항력을 강화하십시오.

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