아이들이 코코넛 물을 마셔야합니까?

코코넛 워터는 지방과 칼로리가 낮지만 미네랄, 비타민 및 기타 영양소가 풍부한 천연의 영양가 있고 맛있는 음료입니다. 코코넛 물의 주요 영양 성분은 철, 염화물, 칼륨, 나트륨, 인 등입니다. 그래서 아이들이 코코넛 물을 마셔야 할까요?

코코넛 워터 다음과 같은 많은 유익한 효과가 있습니다.

• 피부 건강 증진: 코코넛 물을 마시면 아기의 피부 내부에 수분을 공급하고 과도한 유분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 워터는 항박테리아, 항미생물, 항바이러스 성질을 ​​가지고 있어 치료에 도움이 됩니다. 피부 감염 효과적인. 또한 코코넛 워터는 예방할 수 있습니다. 좌창 국소 적용 시 어린이의 피부에 나타납니다. 코코넛 워터가 아기 피부를 탄탄하게 잡아주어 깨끗하고 윤기나는 건강한 아기 피부로 가꾸어줍니다.
• 소화기 계통의 기능 촉진: 자녀가 자주 소화 장애, 코코넛 물을 마시면 자녀가 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 워터는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 위산 역류의 발생을 최소화합니다.
• 탈수 예방: 코코넛 워터는 다른 어떤 에너지 드링크보다 어린이의 몸에 수분을 더 잘 공급하는 데 도움이 됩니다. 그것은 다른 에너지 음료보다 더 많은 양의 칼륨, 나트륨 및 천연 설탕을 함유하고 있습니다. 따라서 코코넛 워터는 질병을 예방하는 능력이 있습니다. 탈수.
• 튼튼한 뼈 발달: 코코넛 물에는 많은 양의 칼슘이 포함되어 있습니다. 따라서 칼슘이 풍부한 물을 마시는 것은 자녀의 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다.
• 치료 요로 감염: 어린이는 성인보다 요로감염에 더 취약합니다. 그래서 아이들이 코코넛 물을 마셔야합니까? 아니? 코코넛 물을 마시면 일종의 요로 감염 치료에 도움이 됩니다. 이뇨제, 이는 자녀의 방광과 요로의 감염을 제거하고 형성 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 신장 결석.
• 장 벌레 감염 치료: 코코넛 물을 마시는 것은 어린이의 장 벌레를 치료하는 효과적인 치료법입니다. 아이들은 매일 아침 코코넛 물 한 잔을 마실 수 있습니다.
• 예방하다 쥐코코넛 워터는 칼륨이 풍부하고 칼륨이 부족하면 경련을 일으킬 수 있습니다. 따라서 코코넛 물을 마시면 경련의 위험을 예방할 수 있으며 자녀가 뛰고, 뛰고, 노는 것을 좋아하는 활동적인 어린이라면 식단에 코코넛 물을 추가할 수 있습니다.
• 독소 중화: 코코넛 물을 마시는 것은 독소로 인한 질병과 장애를 치료하는 효과적인 치료법입니다. 코코넛 워터는 속쓰림을 치료하고, 이질, 변비, 뎅기열 및 어린이의 몸에 존재하는 독소를 중화합니다.
• 에너지 증진: 코코넛 워터는 설탕과 나트륨이 적고 칼슘, 염화물, 칼륨이 풍부합니다. 다양한 영양소의 풍부함은 아이의 몸을 재수화하고 보충하고 재생하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 물 한 컵을 마신 후 아이는 활력을 느낄 것입니다.
• 순환 개선: 코코넛 워터는 신체의 혈액 순환을 향상시킵니다. 혈액순환이 잘되면 피부에 충분한 산소를 공급하고 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다.

코코넛 워터는 아기와 수유부에게 권장되는 식품으로 간주됩니다. 코코넛 물은 아이들에게 훌륭한 에너지원을 제공하고 중요한 양의 라우르산을 제공하는 훌륭한 음료입니다. 이것은 모유 다음으로 좋은 음식입니다.

코코넛 물에는 아기의 면역 체계가 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 모노라우린이라는 화합물이 들어 있습니다. 추운 그리고 독감, 감염에 대해서도. 코코넛 워터는 일반 샘물보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 이것은 특히 아기가 아플 때 아기에게 좋은 이유 중 하나입니다. 코코넛 워터는 섬유질, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 비타민 C, 단백질.

코코넛 워터는 또한 건강한 양의 탄수화물을 제공합니다. 각 서빙에는 46칼로리가 있습니다! 따라서 아기가 필요로 하는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 않는다고 안심할 수 있습니다.

아기에게 코코넛 물을 주고 싶다면 몇 가지 지침을 따라 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.

• 먼저 자녀의 소아과 의사와 상담하십시오

결정을 내리기 전에 아이들이 코코넛 물을 마셔야합니까? 코코넛 물이 소아과 의사의 승인을 받았는지 확인해야 합니다. 아기가 6개월 이상이라면 대부분의 의사들은 이에 반대하지 않을 것입니다. 일부 다른 의사들은 아기가 6개월 미만이면 이 연령의 아기에게 전적으로 모유 수유를 권장하기 때문에 이를 고려할 수 있습니다. 그들은 대부분의 영양소를 다음에서 얻을 수 있습니다. 모유 코코넛 워터는 식단에서 많은 역할을 하지 않을 수 있습니다. 또한, 어린 아이들은 위험할 수 있는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

• 소량의 코코넛 워터로 시작

아기에게 한 번에 코코넛 물 한 병을 주지 마십시오. 대신 아기에게 새로운 음식을 소개하는 것과 같은 방식으로 소량으로 시작하십시오. 하루 종일 아이에게 처음에는 소량만 먹게 하십시오. 약 3일 동안 반복합니다. 자녀에게 알레르기 반응이 없다면 코코넛 물을 자녀의 식단에 안전하게 포함시킬 수 있습니다.

대답은 ‘예’이지만 소량만 제공하는 것을 잊지 마십시오. 아이들이 다양한 음식과 음료로 다양한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 아이들이 일일 영양 요구 사항을 충족하는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 워터는 많은 이점을 제공하지만, 아이들이 코코넛 물을 마셔야합니까? 아직 언급할 필요가 없습니다. 자녀의 최적의 혜택과 안전을 보장하기 위해 이러한 사항을 염두에 두십시오.

• 모든 코코넛 워터가 동등하게 생성되는 것은 아닙니다.

자녀에게 코코넛 내부의 천연 코코넛 물을 주지 않는 한, 많은 부모는 상점에서 미리 만들어진 코코넛 물이나 통조림 코코넛 물을 구입할 수 있습니다. 일부 브랜드는 천연 코코넛 워터 이외의 성분을 추가할 수 있습니다. 코코넛 워터는 일반적으로 다른 식료품점 제품과 같이 염료와 유해 물질이 없지만 제조 회사에서 설탕을 많이 첨가할 수 있습니다. 자녀가 설탕을 너무 많이 섭취하지 않도록 라벨을 구입하기 전에 주의 깊게 읽으십시오.

• 너무 많은 코코넛 물은 아기를 배부르게 할 수 있습니다

아이가 어릴수록 위가 작습니다. 이것은 그들이 더 많이 마실 때 덜 먹을 수 있음을 의미합니다. 이것은 아픈 아기에게는 문제가 되지 않지만 그렇지 않은 아기에게는 발생할 수 있습니다. 1세 미만의 영아는 대부분의 영양소를 다음에서 섭취하는 것으로 믿어집니다. 분유 그리고 모유. 나이든 아이들은 그들에게 좋은 다양한 음식을 먹고 마셔야 합니다. 아이에게 코코넛 워터를 준다면 아이가 여전히 다양한 식단을 가지고 있는지 확인하십시오. 많이 먹지 못한다면 물을 줄이십시오.

• 아이들이 깨끗한 코코넛 물을 마시게하십시오

일부 코코넛 물은 코코넛 원시 조각 안에 포함될 수도 있습니다. 성인은 이런 식으로 마시는 것을 선호할 수 있습니다. 그러나 어린 아이들에게는 안전하지 않습니다. 작은 코코넛 조각은 아이들이 질식할 수 있습니다. 생후 6개월 미만의 아기는 알레르기 발병 위험이 더 높습니다. 일반적으로 아기에게 코코넛 물은 알러지 위험이 높기 때문에 생후 6개월이 될 때까지 주어서는 안 됩니다. 아이가 어릴수록 알레르기 반응의 가능성이 높아집니다.

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