아이들이 에너지 음료를 마시면 안되는 이유는 무엇입니까?

독서시간: 3 분

에너지 음료는 종종 눈길을 사로잡는 다채로운 캔으로 생산되며 전 세계 편의점에서 구입할 수 있습니다. 피곤하거나 활력이 필요할 때 현명한 음료 선택으로 광고됩니다. 그러나 에너지 드링크에는 카페인과 같은 각성제 뿐만 아니라 설탕이 많이 함유되어 있어 건강에 문제를 일으킬 수 있어 의료계에서 권장하지 않습니다.

쉬운 목차

1. 에너지 드링크는 아이들의 건강에 어떤 영향을 미칩니까?

우선 스포츠 드링크와 에너지 드링크의 잠재적 위험성에 대해 많은 사람들이 오해하고 있습니다. 스포츠 음료 운동 후 수분 보충용으로 사용되며 카페인이 포함되어 있지 않습니다. 청량 음료는 어린이에게 권장되지 않지만 대부분의 어린이는 설탕 함량이 매우 높지만 에너지 음료는 훨씬 덜 건강합니다. 이는 에너지 음료에 다음과 같은 미량의 첨가제가 포함되어 있기 때문입니다. 카페인, 타우린과라나, 인삼, L-카르니틴 그리고 요힘빈.

소아과 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 에너지 음료는 점점 더 카페인 과다 복용의 원인이 되고 있습니다. 에너지 드링크의 각성제와 화학 물질을 과다 복용하면 의존성을 유발할 수 있습니다. 불명증, 탈수, 심장이 빨리 뛰다 또는 어린이와 성인 모두에서 심박수 증가. 그러나 어린이의 경우 이러한 증상이 훨씬 더 심합니다. 에너지 음료의 과도한 섭취는 또한 조증, 경련, 뇌졸중 그리고 죽음.

에너지 음료의 높은 카페인 함량은 어린이와 청소년에게 안전하지 않은 것으로 간주됩니다. 과학적 주장에 따르면 어린이와 청소년은 몸집이 작고 자주 섭취하기 때문에 에너지 음료로 인한 합병증의 위험이 특히 높습니다. 에너지 음료의 과도한 카페인 섭취는 심혈관, 신경계, 소화기, 신장, 내분비 계통 및 어린이의 기타 정신과적 증상에 악영향을 미칠 수 있습니다.

이러한 부작용은 눈에 띄는 건강 합병증이 없는 건강한 어린이에게도 발생할 수 있지만 다음과 같은 조건이 있는 어린이의 경우 에너지 음료의 각성제를 너무 많이 섭취하는 증상이 증가할 수 있습니다. 천식 또는 심장병. 반면에 에너지 드링크의 첨가제는 특정 약물과도 부정적인 상호 작용을 할 수 있습니다.

에너지 음료에 포함된 각성제 과다 섭취의 증상은 천식과 같은 질환이 있는 어린이에게서 증가할 수 있습니다.

일반적으로 어린 아이들이 정기적으로 섭취해도 안전한 에너지 드링크의 양은 정해져 있지 않습니다. 에너지 음료가 어린 아이들에게 갑작스럽고 생명을 위협하는 영향 외에도 이러한 음료를 정기적으로 섭취하면 제품의 높은 당도 수치와 관련된 다른 건강 문제의 위험이 높아집니다. 에너지 음료에는 최대 54-62g의 설탕이 들어 있습니다. 이 수치는 어린이의 일일 최대 권장 설탕 섭취량을 훨씬 초과합니다. 이러한 음료를 많이 마시는 어린이는 당뇨병, 비만 및 기타 만성 질환의 위험이 더 높습니다

2. 어떤 상황에서 에너지 드링크를 마시면 안되나요?

다음을 포함하여 이러한 음료로 인한 건강 위험을 피하기 위해 에너지 음료를 섭취해서는 안 되는 몇 가지 상황은 다음과 같습니다.

아이들은 카페인에 민감하다
에너지 드링크는 격렬한 운동이나 격렬한 작업 전, 중, 후에는 사망에 이를 수 있으므로 섭취해서는 안 됩니다.
심장 문제가 있는 어린이도 에너지 음료를 사용해서는 안 됩니다.

3. 아이들이 에너지 음료를 대체하기 위해 무엇을 마셔야합니까?

음료 회사는 설탕 음료가 놀이 및 학습 활동 후에 자녀에게 큰 에너지원을 제공할 것이라고 귀하를 설득하려고 할 수 있습니다. 그러나 에너지 드링크나 에너지 보조제에 들어 있는 당류는 불필요하며 어린이의 건강에 좋지 않습니다.

사실 탄산음료, 스포츠 음료, 과일 주스, 에너지 음료와 같은 설탕이 가미된 음료를 규칙적으로 마시는 것은 비만과 당뇨병. 대부분의 경우 어린이는 일반 물만 마시거나 영양사가 권장하는 양에 따라 약간의 저지방 우유 또는 천연 주스를 마셔야 합니다.

추가 에너지를 얻으려면 어린이를 위한 건강식을 고려하십시오. 얇게 썬 신선한 과일과 같은 음식, 당근 통밀 크래커는 아이들이 너무 피곤하거나 배고프지 않도록 도와주지만 이러한 에너지원에 설탕을 추가하지 마십시오.

또한, 특히 이미 스스로 음료수를 구입할 수 있는 십대의 경우 에너지 음료 섭취의 잠재적 위험에 대해 어린이를 위해 토론하고 분석해야 합니다. 사실 에너지 드링크에 대한 잘못된 믿음은 자녀의 체중 감량과 건강 증진, 더 효과적으로 학습하는 데 도움이 될 수 있다는 것 등입니다. 그러나 에너지 음료의 부정적인 영향은 모든 장점보다 훨씬 큽니다. 아이들은 에너지 음료와 같은 고카페인 음료에 쉽게 끌리기 때문에 자녀를 위한 다른 건강 음료 대안 목록을 만드는 것이 좋습니다.