시금치는 매일 식사에 포함되는 근접 식품입니다. 키우기 쉽고 영양가가 높은 채소입니다. 어린 자녀를 둔 많은 엄마들도 자녀의 매일 식사에 영양을 추가하기 위해 시금치를 선택합니다. 그러나 많은 사람들이 여전히 시금치를 아이들이 먹으면 좋은지 궁금해합니다. 6개월 아기가 시금치를 먹어도 되나요? 우리는 이 기사에서 그러한 우려에 답할 것입니다.
1. 시금치란?
시금치 따뜻한 기온을 좋아하는 채소라 여름에 많이 나온다. 시금치는 녹색 잎과 보라색 잎의 2가지 유형이 있습니다. 녹색 시금치는 또한 등반 줄기와 낮은 줄기의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 일반적으로 이 두 가지 유형에는 많은 영양가 있는 영양소가 포함되어 있습니다. 그러나 보라색 시금치는 녹색 시금치보다 더 많은 영양소를 함유하고 있습니다.
시금치는 시원한 성질을 가지고 있어 얇게 썰어 조리하면 약간의 점성이 있다. 이것은 요리하면 약간의 향이 나는 부드러운 야채입니다. 자주색 시금치는 가벼운 단맛이 나며 매우 시원합니다.
2. 시금치는 사람들에게 어떤 영양소를 제공합니까?
시금치는 일반적으로 인간과 특히 어린이의 발달에 필수적인 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 시금치에는 설탕, 단백질, 저지방. 이것은 전해질이 많이 함유된 채소입니다. 칼슘, 인, 시각, 나트륨, 철, 구리, 마그네슘, 셀레늄… 시금치에는 적혈구 형성에 관여하는 필수 물질인 철분이 풍부합니다. 또한, 이 야채에는 비타민 A, B1, B2, C, E, 카로틴과 같은 많은 비타민이 포함되어 있습니다. 식물 전체의 잎, 줄기, 뿌리, 비타민 A. 비타민 A는 눈을 밝고 아름답게 유지하는 데 도움이 됩니다.
시금치는 익히거나 얇게 썰면 약간의 점액질이 있습니다. 시금치의 이러한 특성은 이 야채에 펙틴 점액이 포함되어 있기 때문입니다. 이것은 다음과 같은 많은 질병을 예방하고 치료하는 효과가 있는 물질입니다. 지방. 따라서 고혈당과 고혈당이 있는 사람들에게 매우 적합한 야채입니다.
따라서 시금치는 영양가가 높고 알레르기가 적은 식품입니다. 따라서 람부탄은 어린이에게 좋은 선택입니다. 6개월 아동은 더 많은 영양을 공급하기 위해 고형분을 먹을 때 시금치를 먹어야 합니다.
3. 아이들이 시금치를 먹어야 하나요?
많은 어머니들이 자녀에게 시금치를 주어야 하는지 궁금해 하십니까? 아이들이 시금치를 먹으면 좋은가요?
시금치는 영양소가 많이 함유되어 있어 아이들이 먹기에 아주 좋습니다.
망고스틴은 제공할 뿐만 아니라 전해질 뿐만 아니라 어린이 발달에 필요한 비타민, 특히 비타민 A를 보충합니다. 또한 시금치는 적혈구 합성에 필요한 물질인 철분도 첨가합니다. 따라서 어린이의 빈혈 예방에 기여합니다.
시금치를 먹으면 아이들이 더운 여름날 더위를 식힐 수 있습니다. 더운 여름날, 우리 몸은 땀으로 체온을 조절합니다. 땀은 전해질 손실과 함께 빠져나갑니다. 시금치를 먹으면 나트륨, 칼륨, 칼슘과 같은 필수 전해질이 추가되어 몸을 식힐 수 있습니다.
또한 이 야채는 치료적 용도도 있습니다. 변비. 시금치에는 펙틴 점액이 함유되어 있어 어린이가 음식을 더 쉽게 소화하고 변비를 치료할 수 있습니다.
따라서 아이들은 시금치를 먹을 수 있습니다. 6개월 영유아가 고형분을 먹을 때 시금치를 먹는 것도 아주 좋습니다. 또한 시금치를 사용하면 다른 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이것들은 완하제, 아름다운 피부, 좋은 소화제로 언급될 수 있습니다…
4. 어린이를 위한 시금치를 준비하는 몇 가지 방법
- 이유기: 6개월 아기는 시금치를 밀가루로 익혀서 먹습니다. 시금치는 곱게 다져 가루로 만들어 아이들이 먹기 좋게 볶는다. 베이비 파우더에 고기, 계란을 추가할 수 있습니다. 아이들이 크면 시금치를 먹일 죽 요리를 할 수 있습니다.
- 식사 기간: 아이가 밥을 먹을 수 있게 되면 부모가 밥에 밥을 섞어 아이가 먹을 수 있도록 합니다. 아이들은 황마 야채 수프, 시금치 수프, 호박 수프, 삶은 야채를 요리하여 야채와 괴경을 먹는 법을 가르쳐야 합니다. 야채와 괴경은 아이들이 쉽게 씹을 수 있고 질식하지 않도록 짧게 잘라야 합니다.
5. 시금치의 조리법과 용도
시금치는 종종 수프와 함께 요리됩니다. 황마 야채, 멜론, 게, 새우… 아삭아삭 짭쪼름한 가지와 함께 먹으면 시원하고 맛있다.
또한 삶은 후 담그거나 곱게 볶은 검은 깨를 섞어서 사용할 수 있습니다.
- 노란 메기를 곁들인 시금치 수프는 열을 내리고 보습하는 효과가 있어 피부를 신선하고 붉게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 얼굴, 발, 손의 건조하고 갈라진 피부 치료: 시금치를 으깨거나 퓌레로 만든 다음 눌러 물을 마십니다. 잔여물을 취해 환부에 바릅니다. 참고, 사용하기 전에 야채를 씻어야합니다.
- 만복을 치료하다
- 다음 재료를 준비하십시오.
- 시금치 50g
- 황마 야채 50g
- 타로 1개
며칠 동안 수프를 요리하십시오. 또한 시금치, 황마 야채, 감자 야채 및 병풀을 사용하여 수프를 요리할 수 있습니다. 또한 시금치는 장기간 변비를 치료하는 효과가 있어 자유낙하를 유발합니다.
다음 재료를 준비하십시오.
- 민트잎 30g
- 어린잎 : 30g
- Panax 인삼 뿌리 20g
- 강판에 간 괴경 12g(얇게 썬 노란색 별)
- 검은깨 30g(폭불구이).
물 600ml에 위의 재료를 넣고 300ml가 남을 때까지 끓입니다. 성인은 1일 2회, 소아는 연령에 따라 적게 사용합니다.
- 구취, 약점 치료:
다음 재료를 준비하십시오.
- 사악한 닭 1마리
- 민트잎 1줌
- 검은콩 1줌
부드러워질 때까지 위의 모든 재료를 끓입니다. 뜨거운 물과 조각을 먹습니다. 주 1~2회, 3~6일 간격으로 일하십시오. 효과가 나타나기 시작하면 한 줌의 대두, 2줌의 땅콩을 추가합니다. 산후조리원에게 아주 좋은 영양식이며 피부를 장밋빛으로, 검은머리를 매끄럽게 가꾸어줍니다. 이 요리는 복통, 속쓰림이 있는 사람에게도 매우 효과적입니다.
- 뜨거운 배뇨 치료: 시금치 잎을 으깨고 뜨거운 물을 짜서 약간의 소금과 함께 마십니다. 잔여물은 방광 부위를 덮는 데 사용됩니다.
- 햇빛 노출로 인한 두통: 고수 잎을 으깨서 물기를 짜서 마신다. 관자놀이의 양쪽을 문지릅니다.
6. 시금치 사용 시 주의사항
- 시금치는 시원한 성질이 있으므로 속이 자주 찬 사람이나 외출을 자주 하는 사람은 주의해야 한다. 추위를 줄이려면 철저히 요리하거나 다른 동물성 식품과 함께 요리하십시오.
- 어렸을 때 감기에 걸리다, 설사, 아이들이 시금치를 먹게 하지 마십시오. 라즈베리는 시원하고 소화하기 쉽기 때문입니다.
- 6개월 된 아기 시금치나 어린 아이들이 밥을 먹을 수 있게 하려면 채소를 다지거나 퓌레로 만들어 주어야 합니다.
영양 외에도 부모는 다음이 포함된 보조 제품으로 어린이를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진 개선에 도움이 되며 아이들이 잘 먹고 종합적으로 발달하도록 돕습니다.
