아이들이 먹기 좋은 맛있는 요리

아기에게 수유를 시작하는 것은 흥미진진할 수 있지만 때때로 스트레스가 많고 스트레스가 많은 경험이 될 수 있습니다. 그러나 부모가 음식을 준비하는 방법이나 자녀가 먹을 맛있는 요리를 선택하는 방법에 대한 지식이 있다면 자녀의 생애 첫 번째 나이에 매우 흥미진진한 요리 탐구가 될 것입니다.

시작하기에 완벽한 시간 아이들 먹이기 연습 실제로 아이의 발달, 부모의 준비 상태 및 이유 방법 부모가 선택한 것.

소아과 단체는 일반적으로 다음과 같은 경우에만 고형식을 도입할 것을 권장합니다. 6개월 아기. 다음으로 아기가 머리를 높이 들고 손으로 움켜쥐고 스스로 앉을 수 있을 때나는 아이들에게 먹이를 주는 연습을 한다 또한 준비. 1세가 되면 아기는 연령에 맞는 질감의 음식으로 어른과 함께 식탁에서 충분히 먹거나 숟가락, 포크와 같은 간단한 식기 사용법을 배울 수 있습니다.

아이들의 치아는 몇 개입니까? 우유 치아 분화 운동과 전혀 관련 없음 아이들에게 먹이를 주다. 아기의 잇몸은 아기가 먹을 수 있을 만큼 충분한 강도를 가지고 있기 때문에 다루기, 씹기, 삼키는 기술이 더 중요합니다.

아기가 집어 입에 넣을 수 있는 안전하고 쉬운 음식을 제공하기 위해 아기의 나이에 따라 다릅니다.

6-8개월의 어린 아이들은 음식을 집기 위해 종종 손 전체를 사용합니다. 음식을 얻기 위해 주먹을 펼 수 없기 때문에 음식은 손바닥보다 커야 합니다. 음식을 막대 모양으로 자른 경우 길이는 약 5cm입니다. 아이들이 음식을 줍게 해주세요. 크기가 너무 작으면 아이들이 협조하기 어렵고 쉽게 짜증을 낼 수 있습니다.

아기가 자라면서 약 8-9개월이 되면 이 연령의 아기는 비교적 완전한 쥐기 발달과 심지어 엄지와 검지를 사용하여 음식을 집는 법을 배우기 때문에 더 작은 음식 조각을 집어들 수 있습니다.

음식 질감 준비도 중요합니다. 너무 부드러운 음식은 아이가 줍는 순간 반죽이 되기 때문에 피하세요. 반대로 너무 딱딱하면 아이가 음식을 씹지 못하는 듯 입에 물고 질식의 위험이 있습니다. 기도 이물질. 따라서 부모는 굽기, 찌기, 볶기, 삶기 등 음식의 질감과 맛을 변화시킬 수 있는 다양한 조리 방법을 유연하게 채택해야 합니다. 아기가 찜을 좋아하지 않더라도 낙담하지 마십시오. 대신 베이킹을 즐길 수 있으므로 과정이 더 쉬워집니다. 아이들 먹이기 연습 어린이와 부모 모두에게 큰 즐거움을 선사합니다.

또한, 아이들에게 빨리 먹일 때 많은 부모들은 아이들이 충분히 먹고 마시는지 걱정하고 궁금해합니다. 그러나 걱정하는 대신 아기가 먹고 싶은 양을 결정하게 하십시오. 아이들은 자연스럽게 자신의 섭취량을 조절하고 배가 부르면 그만 먹습니다. 동시에, 부모는 아이들이 자신의 속도로 먹도록 허용해야 합니다. 부모가 제공하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단 수유 가능한 이유식은 아기가 적절한 양의 영양가 있는 음식을 먹고 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.

가공이 필요하지 않은 식사:

• 오이: 식혀 5cm 길이로 썬다.
• 과일 일반적으로: 덜 익은 과일은 단단하고 질식 위험이 있으므로 잘 익은 과일을 선택하십시오.
• 버터: 부숴서 으깨거나 큐브, 막대기로 자릅니다.
• 바나나: 얇은 조각은 미끄러워서 아기가 집어 들기 어려울 수 있습니다. 큰 덩어리로 쪼개거나 일부 껍질을 “손잡이”로 남겨 둡니다.
• 베리(블루베리, 라즈베리, 딸기 등): 아기에게 모두 좋습니다. 과일은 크기가 크면 반으로 자를 수 있습니다.
• 포도, 방울토마토와 같은 둥근 과일: 세로로 반으로 자르거나 4등분합니다.
• 키위, 망고, 멜론, 파인애플, 배: 깍둑썰기하고 한입 크기로 자른다.

준비할 요리:

• 아스파라거스: 찌거나 구운 후 한입 크기로 자른다.
• 비트, 브로콜리, 당근, 감자, 호박: 찌고 한입 크기로 자릅니다.
• 계란: 삶아서 껍질을 벗기고 4등분하거나 튀겨서 잘게 썬다.
• 버섯: 볶아서 먹기 좋은 크기로 자른다.
• 사과, 배: 부드러워질 때까지 굽거나 볶습니다. 적당한 크기의 조각으로 자릅니다.
• 닭고기: 얇게 썬 것, 구이/팬에 튀긴 것/삶은 것, 갈거나 깍둑썰기한 것.
• 생선: 생선 필레를 굽거나 볶고 어린이에게 제공하기 전에 조심스럽게 크기를 조정하고 뼈를 제거하십시오.
• 갈은 고기(소고기, 닭고기, 돼지고기, 양고기 또는 칠면조): 완전히 익을 때까지 볶고 허브와 향신료를 넣어 풍미를 더합니다. 공을 둥근 블록으로 굴립니다.
• 파스타: 삶고 요리하고 소스와 함께 제공합니다.
• 새우: 껍질을 벗기고 속을 파내고 완전히 요리하십시오. 작은 새우는 통째로 들고 아이들에게 줄 수 있습니다. 큰 새우는 적당한 크기로 썬다.
• 밥: 요리 쌀 부드럽고 조각으로 말아서
• 토스트: 손가락으로 자르거나 잘게 썰고 치즈, 버터 또는 땅콩 버터를 바르십시오.

준비할 요리:

• 콩 팬케이크
• 튀긴 고구마
• 피자
• 짠 머핀
• 솔티 와플
• 치킨 미트볼
• 계란말이

어린이에게 간식을 줄 때 보호자는 다음 처리에 주의해야 합니다.

• 전체 견과류 또는 큰 견과류: 질식의 위험이 높기 때문에 아이가 완전히 의식이 있을 때까지 먹지 마십시오. 이는 어린이의 기관지에 달라붙어 질식을 유발할 수 있습니다.
• 팝콘: 일반적으로 개봉하지 않은 견과류는 자녀의 목구멍에 걸려 기도를 막을 수 있으므로 피하십시오.
• 꿀: 12개월 미만 어린이는 절대 금물 꿀, Clostridium botulinum 포자를 포함할 수 있어 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다.
• 둥근 과일: 포도, 방울토마토와 같은 둥근 과일을 조심하십시오. 어린이는 세로로 반으로 자르거나 4분의 1로 자른 경우에만 먹여야 합니다.
• 물고기: 어린이에게 먹이기 전에 모든 뼈를 제거하도록 주의하십시오. 높은 수준의 중금속을 함유할 수 있는 심해어를 피하십시오.
• 고기 : 고기의 뼈를 조심스럽게 제거하십시오.
• 가공 식품: 조심하고 가능하면 피하십시오. 가공 식품은 종종 어린 아이들에게 너무 많은 나트륨을 함유하고 있습니다.
• 소금: 조심하고 가능한 한 피하십시오. 1 세 미만의 유아는 하루에 1g 이상의 소금 0.4g 나트륨을 섭취해서는 안됩니다. 자녀의 음식에 소금을 첨가하지 마십시오.
• 설탕: 설탕은 어린이의 치아를 손상시킬 뿐만 아니라 영양분이 없는 빈 칼로리를 제공하므로 가능한 한 주의하고 피하십시오.
• “끈적거리는” 음식: 사탕이나 젤리는 어린이의 목에 걸릴 수 있으므로 피하십시오. 버터와 치즈는 어린이가 삼키기 어렵게 만들 수 있으므로 주의하십시오. 아이들에게 주기 전에 빵에 얇게 펴 바르는 것이 좋습니다.
• 단단한 음식: 생 당근, 사과와 같은 단단한 음식은 물면 매듭이 끊어지고 질식 위험이 있으므로 피하십시오. 아이들은 익혀서 부드럽게 먹어야 합니다.

요컨대, 아이들 먹이기 연습 아이들뿐만 아니라 부모들에게도 잊지 못할 경험이 될 것입니다. 위에서 제안한 요리와 다양한 가공 기술을 통해 어린이의 매 끼니는 학습 및 발견 세션만큼 흥미롭고 어린이에게 적절한 영양소를 제공하고 다음 단계의 어린이를 위한 수유 기술을 구축하는 과정이 될 것입니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

부모는 더 많은 것을 배울 수 있습니다:

아기의 아연 결핍 징후

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