아이들이 많이 놀아야 하나?

아이들이 밖에서 놀 수 있는 기회를 만들면 생각보다 많은 이점이 있습니다.

더 강한 어린이의 몸을 만드는 데 도움. 달리고, 뛰고, 공을 던지고, 잡고, 당기고, 들고 나르기에 외부 환경보다 더 좋은 곳은 없습니다. 이러한 아기 행동은 모두 미세 운동 기술이 필요하며 정기적인 연습을 통해 향상됩니다. 아기가 야외로 나갈 기회가 있습니다. 운동을 물건을 밀고 당기는 것과 같은 기술을 더 빠르고 빠르게 습득합니다. 연구에 따르면 어린이는 야외에서 더 많은 칼로리를 태우므로 예방에 도움이 됩니다. 지방, 뼈와 근육을 강화합니다. 햇빛 속에서 노는 아기 비타민 D 신체에서 뼈를 더 강하게 만들고 만성 질환에 덜 걸리게 만듭니다.

인지 및 사회/정서 발달에 기여. 아이들이 야외에서 자유롭게 놀 수 있도록 하면 아이들이 주변 사람들과 의사 소통하고 공유하고 다른 긍정적인 행동 기술을 개발하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 시간이 지남에 따라 점차적으로 자신의 능력을 최대한 활용할 뿐만 아니라 주변 세계를 만들고 탐색하고 학습하는 능력이 향상됩니다. 아기가 외출을 많이 하면 창의력을 발휘하고 형제나 친구와 더 많은 게임을 할 수 있으며 이러한 상호 작용은 의사 소통, 협력 및 조직 기술을 향상시킵니다. 또한 신선한 공기와 자유로운 놀이는 스트레스 아이들의.

인식 능력 향상. 시력과 검안에 대한 과학적 연구에 따르면 외출을 자주 하는 아기가 항상 실내에 있는 아이들보다 시력이 더 좋은 것으로 나타났습니다. 특히 미취학 아동은 감각을 통해 더 많은 새로운 것을 배울 수 있습니다. 새로운 동물을 보고(시각적), 향기로운 꽃밭에 들르거나(후각 및 촉각), 물웅덩이를 관찰하고(청각 및 촉각), 감각) 또는 부모가 인정한 덤불에서 열매를 먹는(미각) 유아의 기쁨을 생각해 보십시오. ). 대조적으로, 텔레비전 화면과 전자 기기에 집착하는 아이들은 청각과 시각을 포함한 두 가지 감각만을 사용합니다. 이것은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 아이들의 전인적 발달.

주의력을 키우세요. 야외에서 더 많은 시간을 보내는 아기는 더 호기심이 많고 자기 주도적이며 일에 더 오래 집중할 수 있습니다. 외부 놀이 활동에 거의 노출되지 않고 대부분의 시간을 실내에서 보낸 어린이는 새로운 활동을 시작하거나 참여할 가능성이 적었습니다. 실제로 진단을 받은 아동을 대상으로 한 연구에서는 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 야외에서 상당한 시간을 보내는 ADHD 아동이 더 적은 증상을 보인다는 것을 보여줍니다.

행복으로 성장하고 면역 체계의 기능을 향상시킵니다.. 실외 조명은 뇌의 송과체를 자극하여 면역 체계 우리의 힘과 행복을 느끼게 합니다. 자연 속에서 아기와 시간을 보내는 것도 기분과 행복을 향상시키는 것과 관련이 있습니다. 또 하나의 장점은 자연과 어울리는 아이들이 자연을 소중히 고 환경을 보호하고자 하는 어른이 될 가능성이 더 높다는 것입니다.

이전 세대와 달리 오늘날 어린이는 실내에서 더 많은 시간을 보냅니다. 전자 기기를 사용하는 시간의 상당한 증가, 활동 및 성취에 대한 집중, 전자 기기 노출에 대한 우려, 햇빛, 많은 가족에게 안전한 야외 놀이 공간의 부족 등을 포함하여 이를 설명하는 많은 이유가 있습니다. 다음은 아기가 더 쉽게 놀 수 있도록 부모가 할 수 있는 몇 가지 아주 간단한 일입니다.

햇빛. 예, 태양 노출, 특히 일광 화상은 위험을 증가시킬 수 있습니다. 피부암. 그러나 실제로 우리 몸에는 태양이 필요합니다. 뼈 성장에서 면역 체계의 기능에 이르기까지 많은 신체 과정에서 중요한 역할을 하는 비타민 D를 만들기 위해서는 우리 몸이 햇빛에 노출되어야 합니다. 태양 노출은 건강한 수면 패턴뿐만 아니라 면역 체계에도 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 매일 햇빛을 받을 때 가장 잘 기능합니다.

스포츠 운동. 아이들은 하루에 적어도 한 시간은 활동적이어야 하며 외출은 이 목표를 달성하는 한 가지 방법입니다. 운동은 실내에서 할 수 있지만 아기가 야외에서 축구나 자전거와 같은 스포츠를 하도록 격려하는 것이 좋습니다. 활동적인 놀이를 격려하는 것은 아이들에게 정말 최고의 운동입니다.

위험을 감수하다. 아이들은 약간의 위험을 감수해야 합니다. 부모로서 이것은 우리를 걱정하지만 그들을 실내에 보관하고 위험을 감수하지 못하게하는 것은 방법이 아닙니다. 그들은 자신이 무엇을 할 수 있는지 알지 못할 것이며 인생에서 피할 수 없는 위험을 감수할 자신감과 용기가 없을 수도 있습니다. 밖에서 노는 아기는 나무에 오르다가 팔이 부러지거나 친구를 사귀려다가 거절당할 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 그들이 시도하도록 격려해서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 실패에서 배우는 교훈은 성공에서 배우는 교훈만큼 중요합니다.

아이들은 함께 일하고 노는 법을 배워야 합니다.. 그들은 친구를 사귀는 방법, 공유하고 협력하는 방법, 다른 사람을 대하는 방법을 배워야 합니다. 학교나 스포츠 팀과 같은 고정된 범위 내에서만 상호 작용하는 경우 알아야 할 모든 것을 배울 수 없습니다.

자연과 소통하다. 아이가 자라서 숲 속을 걷지 않고, 땅을 파고, 서식지에 있는 동물을 보지 않고, 산에 오르거나, 개울가에서 놀거나, 해변을 산책하지 않는다면 아마도 주변 세상을 제대로 이해하지 못할 것입니다. . 우리 지구의 미래는 우리 아이들에게 달려 있습니다. 아이들은 밖에서 놀면서 자연을 감상하는 법을 배워야 합니다.

아이들이 건강하고 잘 발달하기 위해서는 양과 질적으로 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 어린이에게 적절하고 균형 잡힌 영양소가 제공되지 않으면 영양 과잉 또는 결핍의 질병이 발생하여 신체, 정신 및 운동 능력 측면에서 어린이의 종합적인 발달에 악영향을 미칩니다.

제대로 먹지 않는 어린이는 미량 미네랄 결핍증에 의해 식욕 부진, 성장 지연, 흡수 장애 등의 위험이 있습니다. 위의 징후를 발견하면 부모는 지원 제품으로 자녀를 보충해야 합니다. 라이신, 아연, 크롬, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 미량 미네랄과 비타민은 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족하는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다.

부모는 더 많은 것을 배울 수 있습니다:

아기의 아연 결핍 징후

어린이의 미량 영양소 결핍 및 체중 증가 실패

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