아연이 남성에게 좋은 이유는 무엇입니까?

아연 (Zn)은 신체의 많은 기관의 기능적 활동에 영향을 미치는 중요한 미량 원소입니다. 소량이지만 아연은 최소 300가지 이상의 다양한 효소의 구성 요소이며 수백 가지의 대사 과정에 관여합니다. 부족하거나 잉여가 있습니까? 너무 많은 아연 모두 건강에 영향을 미칩니다.

아연은 생식 및 성 건강을 위한 “황금” 광물로 간주되는 남성에게 좋습니다. 남성의 생식 건강에 대한 아연의 긍정적인 영향은 다음과 같습니다.

• 아연은 생리적 힘을 증가시키고 장기적인 생식 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 아연은 인체 구조에서 없어서는 안될 성분입니다. 테스토스테론. 동시에 아연은 다른 많은 호르몬의 구조, 합성 및 분비에도 중요한 역할을 합니다. 아연은 정자 생산에 필수적입니다. 대부분의 경우 성욕 감소, 정자 수 감소 및 묽은 정자로 인한 아연 결핍.
• 정자 운동성 증가에 도움: 남성의 경우 정액의 아연 농도는 정자의 질과 직접적인 관련이 있습니다. 잦은 사정은 아연 결핍을 유발할 수 있습니다. 남성이 사정할 때마다 남성의 몸에는 약 5mg의 아연이 필요하며 이는 신체가 하루에 흡수하는 아연의 약 절반에 해당합니다. 부족할 경우 남성용 아연 성욕 감소, 정자 수와 질 감소, 이상을 유발할 수 있음 정자 형태. 게다가 아연 결핍은 정자 운동성을 50% 저하시키는 원인이기도 합니다. 정자의 운동성 저하가 원인 중 하나 남성 불임. 따라서 아연은 남성에게 효과적인 조수입니다. 남성용 아연 보충제 수정을 위해 난자로 수영할 때 정자의 힘과 이동성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
• 질병의 위험 감소 전립선암아연: 아연은 전립선에서 매우 중요한 역할을 합니다. 더 많은 아연은 신체의 다른 어떤 기관보다 정액과 전립선에 집중되어 있습니다. 남성의 아연 결핍은 다음을 유발할 수 있습니다. 전립선 비대 남성 생식선의 다른 변화로 이어집니다. 따라서 아연은 생식력과 관련이 있으며 특히 아연은 전립선 문제가 나타나기 시작하는 중년부터 남성에게 중요합니다. 또한 아연은 전립선암을 유발할 수 있는 위험한 물질인 카드뮴을 “마비”시키는 효과가 있는 단백질을 생성하도록 신체를 자극하는 능력이 있습니다.
• 갑상선 보호: 아연은 갑상선 호르몬 생산에 관여하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 남성의 경우 이 과정이 중단되면 남성 성 호르몬의 양이 감소합니다.

그만큼 정액분석검사 정자 형태를 확인하고 정자 수와 밀도를 평가하고 정자 생존율의 운동성과 비정상성을 평가합니다. 또한 전문 기술을 사용하여 정액의 아연 함량도 측정합니다. 일반적으로 정액의 아연 농도는 0.3~1.5μmol/L입니다. 이 값이 크게 증가하거나 감소하는 경우 정자 및 생식 능력의 이상에 대한 경고 신호입니다.

정액 분석 및 정액 내 아연 수치 측정은 낮은 정자 품질의 원인과 남성 불임의 원인을 파악하는 데 도움이 됩니다. 거기에서 정자 수와 질, 성적 능력을 증가시키기 위한 적절한 개입이 고안되어 남성 불임 감소에 기여합니다.

아연 결핍과 관련된 낮은 테스토스테론 수치, 성욕을 감소시키고 정자의 양과 질을 감소시키며 남성 불임의 위험을 증가시킵니다. 연구에 따르면 아연 수치가 높은 남성의 대다수는 아연 수치가 낮은 남성보다 정자가 훨씬 더 건강합니다. 따라서 작업 남성용 아연 보충제 남성 불임에 대한 기본적이고 중요한 측정 방법 중 하나로 정자의 질을 개선하고 남성의 불임 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

알고있다 남성을 위한 아연 보충 방법 생식 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 남성은 다음과 같은 방법으로 체내 아연의 양을 늘릴 수 있습니다.

• 다이어트를 통한 남성을 위한 아연 보충제

추가하는 방법은 다음과 같습니다. 남성용 아연 가장 간단하고 가장 효과적입니다. 살코기 쇠고기, 간, 닭고기, 달걀 흰자위, 우유, 고등어, 오징어, 새우, 굴, 특히 굴과 같은 해산물과 같은 아연 함량이 높은 식품. 동시에 남성은 다양한 음식을 섭취해야 합니다. 통곡물, 참깨, 녹두, 상추, 시금치, 아스파라거스, 케일과 같은 노란색 또는 짙은 녹색 채소. 당근과 자색 고구마도 아연의 좋은 공급원입니다. 키위, 사과, 적포도, 오렌지와 같은 과일은 규칙적으로 섭취해야 합니다.

• 기능성 식품을 통한 남성의 아연 보충

남성을 위한 아연 보충은 아연 함유 기능성 식품을 통해 성욕을 증가시키고 활력을 증가시키며 정자 수와 질을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 약물이나 건강 보조 식품의 사용은 전문가의 승인과 안내를 받아야 합니다.

아연 보충제 외에도 남성은 다음과 같은 건강하고 과학적인 생활 방식을 구축해야 합니다.

• 흡연을 제한하십시오.
• 알코올과 각성제의 사용을 제한하십시오.
• 적극적으로 스포츠를 연습
• 이상적인 체중을 조절하고 과체중과 비만을 피하십시오.
• 스트레스 줄이기, 불안 스트레스;
• 정시에 잠자리에 들고 충분한 수면을 취하십시오.
• 안전한 성생활.

요약하면 아연은 남성의 건강에 매우 중요한 역할을 하는 요소 중 하나입니다. 정액의 아연 농도는 정자의 질에 큰 영향을 미치므로 남성의 성적 및 생식 건강을 위한 “황금” 광물로 간주됩니다.