아스파라거스를 먹으면 안되는 사람은?

아스파라거스는 매일 식사에서 야채로 사용되는 식물입니다. 아스파라거스를 둘러싼 다양한 용도가 발견되었지만 이를 확인하는 연구는 없습니다. 그렇다면 아스파라거스를 먹으면 해로운가? 아스파라거스를 먹으면 안 되는 사람은 큰 관심사가 되었습니다.

연구에 따르면 아스파라거스는 많은 비타민 K 그리고 엽산 그러나 편안하게 사용할 수는 없지만 메뉴의 균형을 유지하십시오. 또한 일부 전문가들은 아스파라거스를 먹으면 항염증 영양소가 분비될 수 있다고 말합니다. 또한 뇌 기능 개선에 중요한 역할을 하는 아미노산 아스파라긴도 이 식품에 들어 있다.

아스파라거스의 영양 공급원은 매우 풍부하지만 잘못 가공하면 손실됩니다. 따라서 이 식물의 자연적 양분을 확보하기 위해서는 가공과정에 대한 추가적인 연구가 필요하다.

현재 통계에 따르면 아스파라거스에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 그러나 이 결과는 사용된 소수의 개인을 기반으로 합니다. 의학의 측면에서 인간의 건강을 위한 아스파라거스의 사용에 대한 정확한 결론은 아직 없습니다.

• 심장 건강 개선

사용자 경험에 따르면 아스파라거스는 우리 건강에 상당히 긍정적인 것으로 보입니다. 특히 혈우병의 문제를 개선하는 기능이 있는 비타민 K. 동시에 다른 영양소가 결합되어 심장병의 위험을 줄입니다. 플러스 7% 섬유 필요 아스파라거스는 몸에 많은 이점을 제공합니다.

• 혈당 안정

고혈당은 새로운 문제가 아닙니다. 거기에 비타민 B6 당뇨병이나 저혈압이 있는 사람에게 주의가 필요한 경고 물질입니다. 그러나 몸이 건강하다면 아스파라거스를 함께 사용하면 유연하게 조절되는 능력 덕분에 많은 이점을 얻을 수 있습니다.

• 당뇨병 위험 감소

항염 및 항산화 특성을 지닌 아스파라거스는 효과적인 질병 예방에 좋은 식품입니다. 아스파라거스를 사용하면 췌장에서 베타 세포가 생성되어 체내에서 인슐린이 분비됩니다. 이것은 아스파라거스를 먹는 것이 질병의 위험을 제한할 수 있는 이유를 설명하는 용도입니다 당뇨병.

• 자연스러운 피부를 위한 뷰티

피부는 우리 몸에서 가장 영향을 많이 받는 부분입니다. 또한 유해한 환경 영향에 취약합니다. 아스파라거스에는 다음과 같은 성분이 들어 있습니다. 글루타치온 스킨 크림에 일반적으로 사용됩니다. 그러나 아스파라거스를 먹는 것이 피부를 보호하는 데 도움이 되는지 여부는 여전히 문제입니다.

• 신장 결석 정화 및 제한

아스파라거스는 천연 이뇨제로 간주됩니다. 이 음식을 사용할 때 방광을 씻어내는 물을 몸에 공급할 것입니다. 따라서 과도한 염분이나 잔류물이 제거됩니다. 특히 고혈압이나 부종의 징후가 있는 사람은 사용해야 합니다.

개선된 방광 기능은 또한 질병의 위험을 감소시킵니다 신장 결석. 그러나 아스파라거스를 사용해서는 안되는 경우가 있습니다. 따라서 사용하기 전에 잘 배우거나 전문가와 상담해야 합니다.

• 건강한 임신을 위한 엽산 보충제

아스파라거스는 임산부에게 필수적인 엽산을 함유하고 있습니다. 풍부한 엽산 공급원 덕분에 태아의 신경관 결손이나 척수 골절을 예방할 수 있습니다. 동시에 임산부와 모유 수유 여성은 엽산을 보충하면 일반적인 산후 기억 상실의 위험을 제한할 수 있습니다.

• 소화 시스템을 촉진

조리된 아스파라거스 90g에 7%의 섬유질은 소화 시스템을 자극하기에 충분할 수 있습니다. 또한 식물성 단백질은 소화 과정을 보다 편리하고 쉽게 도와줍니다.

또한, 아스파라거스는 불용성 섬유인 이눌린을 함유하고 있습니다. 불용성이기 때문에 이 영양소는 유익한 박테리아의 성장을 돕습니다. 결과적으로 신체는 영양소를 더 잘 흡수하여 알레르기 위험을 제한하고 결장암 위험을 줄입니다.

• 신체의 면역 체계 기능을 촉진

연구에 따르면 아스파라거스에서 사포닌이 발견되었습니다. 아스파라거스의 이 성분은 지방과 물에 쉽게 용해됩니다. 또한이 물질은 염증 분자를 억제하고 백혈구의 활동을 촉진합니다.

아스파라거스를 먹으면 해롭다?? 가까운 장래에 대다수의 소비자에게 아스파라거스를 사용하는 것의 위험성을 알아내는 것은 불가능합니다. 그러나 너무 많이 먹으면 복부 팽만감, 불쾌한 냄새가 나는 소변과 같은 문제에 직면하게 됩니다.

셀러리, 리크 등에 알레르기가 있는 일부 사람들은 또한 아스파라거스에 알레르기가 생길 위험이 증가합니다. 따라서 콧물, 발진, 호흡곤란, 눈 주위의 물집, 입의 붓기 등의 증상을 최소화하기 위해 주의를 기울여야 합니다.

소량의 아스파라거스를 먹으면 복통이 나타납니다. 이것은 프럭탄 불내증이 있다는 신호일 수 있습니다. 이 증상은 글루텐 민감증의 증상과 다소 유사하여 오진하기 쉽습니다.

통계에 따르면 과민성 장질환 환자의 약 33%가 프럭탄의 흡수 장애와 영양 내성의 어려움을 겪고 있습니다. 죽순, 밀 및 일부 일반 식품에도 이 물질이 포함되어 있습니다. 프럭탄 소화에 문제가 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 트림
• 소화되지 않은
• 팽창
• 텐션 증가
• 설사

이런 증상이 나타나면 빨리 의료기관에 가서 검사를 받고 조기 치료를 받아야 한다. 또한 어떤 사람들은 알레르기 발현 Alliaceae 계통의 사람들은 또한 아스파라거스에 알레르기가 있습니다. 이것은 아스파라거스를 먹지 않는 대상입니다. 또한 알레르기 가족력이 있는 경우 교차반응이 일어나지 않도록 주의해야 합니다.

생 아스파라거스는 신체에 알레르기 문제를 일으키는 약 6가지 화합물을 생성할 수 있습니다. 알레르기가 있으면 피부, 목, 코 또는 폐에 영향을 미칩니다. 알레르기 반응은 아나필락시스를 일으키거나 자신의 생명을 위협할 수 있습니다.

그래서, 누가 아스파라거스를 먹을 수 없습니까? 이 기사는 참조용으로 몇 가지 정보를 제공했습니다. 이 음식에는 이로움과 해로움이 모두 포함되어 있기 때문에 신체가 비정상적으로 보일 경우 영양사의 조언을 구해야 합니다. 아스파라거스를 먹을 때의 반응은 건강에 극도로 위험한 해를 끼칠 것입니다. 부작용이 나타나면 신속하게 의료기관에 가서 지원을 받으십시오. 프럭탄 알레르기 또는 과민증과 동시에 회복을 위해 휴식을 취해야 합니다.

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참조 출처: livescience.com, livestrong.com