아로마 테라피는 건강과 정신을 돌보는 데 도움이됩니다. 이 치료법은 예술과 꽃의 결합으로 간주됩니다. 또한 최근에는 과학과 의학 분야에서도 아로마테라피가 인정받고 있다.
1. 아로마테라피란?
아로마테라피 – 아로마테라피 천연 식물 추출물을 사용하여 건강과 웰빙을 증진시키는 홀리스틱 힐링 테라피입니다. 이 요법을 아로마테라피라고도 합니다.
아로마테라피 아로마 테라피는 몸, 마음, 영혼의 건강을 개선하는 데 도움이 되는 의학의 에센셜 오일을 사용합니다. 또한 신체적, 정서적 건강을 모두 촉진합니다. 아로마 테라피는 예술, 과학으로 간주되며 그 이점은 최근 과학 및 의학 분야에서 더 많이 인식되고 있습니다.
2. 아로마테라피가 시작된 지 얼마나 되었나요?
사람들은 수천 년 동안 아로마테라피를 사용해 왔습니다. 중국, 인도, 이집트 및 기타 지역의 고대 문화에서는 수지, 베일 및 오일에 방향족 식물 성분을 통합했습니다. 이 식물의 천연 물질은 의약 및 종교 목적으로 사용되었습니다. 신체적, 정신적 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다.
에센셜 오일을 증류하는 과정은 10세기에 페르시아인들에 의해 행해진 것으로 믿어지며, 이 방법은 훨씬 더 일찍 사용되었을 수 있습니다. 에센셜 오일의 증류에 대한 정보는 16세기 독일에서 출판되었습니다. 19세기 프랑스의 의사들은 질병 치료에서 에센셜 오일의 잠재력과 이점을 인식했습니다.
아로마테라피라는 용어는 프랑스 화학자이자 조향사인 René-Maurice Gattefossé가 1937년에 출판한 주제에 대해 쓴 책에서 만들어졌습니다. 그는 이전에 화상 치료에서 라벤더의 치유력 가능성을 발견했습니다. 이 책은 질병 치료에 에센셜 오일을 사용하는 방법에 대해 설명합니다.
3. 아로마테라피는 어떻게 작동합니까?
아로마테라피는 다음과 같은 제품을 사용하여 피부의 후각 및 흡수를 통해 작용합니다. 디퓨저, 아로마 스프레이, 흡입기, 목욕 소금, 오일, 크림 또는 마사지용 또는 국소 도포용 바디 로션, 페이셜 스티머, 온찜질과 냉찜질, 클레이 마스크
각각의 에센셜 오일은 다양한 범위의 특성과 다양한 의약 용도 및 효과를 가지고 있습니다. 에센셜 오일의 조합을 사용하여 합성 혼합물을 만들면 훨씬 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
아로마 테라피의 효과에 대한 연구, 식물에서 추출한 에센셜 오일의 치료 용도는 제한적입니다. 그러나 여러 연구에서 아로마테라피가 다음과 같은 건강상의 이점을 가질 수 있음을 보여주었습니다.
- 불안 감소 그리고 우울증
- 특히 만성 질환이 있는 사람들의 삶의 질 향상
- 수면 개선
라벤더 에센셜 오일 요법은 다음을 도울 수 있습니다.
- 환자를 위한 통증 완화 퇴행성 무릎
- 질병에 걸린 사람들의 삶의 질 향상 백치
- 환자를 위한 통증 완화 신장 결석
아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일은 일반적으로 식물의 다른 부분에서 추출한 다음 증류합니다. 농축 오일은 직접 또는 간접적으로 흡입하거나 마사지, 로션 또는 목욕 소금을 통해 피부에 바를 수 있습니다.
아로마테라피는 코의 후각 수용체를 자극하여 작동하는 것으로 생각되며, 코의 후각 수용체는 신경계를 통해 감정을 조절하는 뇌의 일부인 변연계로 메시지를 보냅니다.
에센셜 오일을 사용하는 것은 전문가의 지시를 엄격히 따르면 안전합니다. 그러나 아로마테라피에 사용되는 에센셜 오일은 FDA의 규제를 받지 않습니다.
오일을 피부에 바르면 부작용으로 알레르기 반응, 피부 자극, 태양 민감 등이 나타날 수 있습니다. 또한 에센셜 오일이 어린이에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 에센셜 오일이 임신 중이거나 수유 중인 여성에게 어떤 영향을 미치는지, 에센셜 오일이 어린이에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 약물 및 기타 치료법과의 상호 작용을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
아로마테라피를 고려하고 있다면 가능한 위험과 이점에 대해 의사와 훈련된 아로마테라피스트와 상의하십시오.
4. 몇 가지 가능한 부작용
대부분의 에센셜 오일은 사용하기에 안전합니다. 그러나 주의해야 할 몇 가지 참고 사항과 부작용이 있습니다.
- 에센셜 오일을 피부에 직접 바르지 마십시오. 동시에 캐리어 오일을 사용하여 에센셜 오일을 희석해야 합니다. 농축 에센셜 오일은 피부를 태양에 더 민감하게 만들 수 있으므로 태양에 노출되는 경우 이러한 오일을 피해야 합니다.
- 어린이와 임산부 또는 수유부는 의사의 감독하에 주의하여 에센셜 오일을 사용해야 합니다. 특정 오일을 피하고 에센셜 오일을 삼키지 않아야 합니다.
- 에센셜 오일 사용의 부작용은 다음과 같습니다. 발진, 천식 발작, 두통, 알레르기 반응, 피부 자극, 메스꺼움
에센셜 오일 요법에 대한 명확한 이해가 있으면 건강에 대한 긍정적인 효과와 안전성을 보고자 하는 각 목적에 안심하고 사용할 수 있습니다.
참조 출처: mayoclinic.org