스트레칭을 위한 4가지 자연스러운 방법 "그 이야기"

건강한 성생활은 자신감을 높이고 스트레스를 줄이며 밤에 더 잘 수 있도록 도와줍니다. 그러나 장수 문제, 조루 또는 성행위와 관련된 기타 요인은 두 사람 모두에게 실망스럽고 당혹스러울 수 있습니다.

성행위에 변화가 있거나 성관계 중에 발기가 유지되지 않는 경우 다음과 같은 질문을 하십시오. 섹스를 더 오래 지속하려면 어떻게 해야 합니까??

진실은 이러한 변화의 원인을 진단하는 것이 때때로 어려울 수 있다는 것입니다. 이러한 문제는 시간이 지나면 저절로 해결될 수 있지만 더 큰 의학적 문제의 징후일 수도 있습니다.

스스로 시도할 수 있는 몇 가지 치료 옵션이 있습니다. “이야기”를 연장하다” 또는 귀하에게 적합한 옵션에 대해 논의하기 위해 의사에게 연락하는 것을 고려하십시오.

원하는 만큼 오랫동안 섹스를 할 수 없게 되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 전문가들은 그 원인이 감정적일 수도 있고 신체적일 수도 있다고 말합니다.

언급할 수 있는 이유 중 하나는 상황입니다. 조루, 귀하 또는 귀하의 파트너가 원하는 것보다 더 빨리 사정이 발생합니다. 오래 버틸 수 없는 두 번째로 흔한 이유는 발기부전발기 장애를 유발하거나 성관계를 가질 수 있을 만큼 충분히 오래 발기를 할 수 없습니다.

조루 그리고 발기부전 두 가지 다른 상황에서 “어떻게 관계 시간 연장, 어떤 조건이 발생하는지 확인해야 합니다. 예를 들어, 발기하는 데 어려움이 없지만 평소보다 훨씬 더 빨리 오르가슴을 느끼는 사람이 있다면 이는 발기 부전이 아니라 조루입니다.

발기가 어렵다면 명확한 발기가 가능할 때까지 조루가 문제인지 알기 어렵습니다. 섹스 시간. 이런 경우에는 일단 발기부전이 호전되면 더 이상 조루증이 문제가 되지 않을 수 있기 때문에 발기부전 치료가 우선시 되어야 합니다.

성관계 기간은 가변적이며 전희, 절정의 시기 및 성관계를 연장할 수 있는 기타 활동과 같은 많은 요인을 포함하여 결정하기가 매우 어려울 수 있습니다.

과학적으로 연구에 따르면 보통 사람이 발기하고 사정하는 데 약 5~7분이 걸리지만 이 기간은 다를 수 있습니다. 조루하는 사람들의 경우 이 기간은 훨씬 짧을 수 있습니다.

2005년 조사에 따르면 이 평균값은 전적으로 질 성교의 시작과 끝을 기준으로 하며 전희에 소요되는 시간은 포함하지 않습니다. 전체 시간을 세면 30초에서 44분 정도입니다.

또한 이 연구의 커플은 이성이었고 최소 6개월 동안 안정적인 관계를 유지해 왔습니다.

그러나 이러한 추정치는 평균을 기반으로 하며 파트너도 절정에 이르는 데 걸리는 시간을 고려하지 않습니다. 이 경우 성관계가 더 오래 지속될 수 있습니다.

스트레스, 불안 및 우울증은 발기 부전의 원인이 될 수 있는 요인입니다. 다음과 같은 일부 잠재적인 건강 문제 수면 무호흡증당뇨병, 심장병, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 및 기타 정신 건강 문제도 “범인”이 될 수 있습니다. 이러한 조건 중 하나가 있는지조차 모를 수도 있습니다.

나이도 관련 요인입니다. 발기 부전은 나이가 들면서 증가하지만 전문가들은 이제 젊은 나이에 더 많이 보고 있습니다. 젊은 남성의 발기 부전은 종종 간과되거나 간과되지만 나중에 심장 문제의 징후가 될 수 있습니다.

발기부전 치료제는 의사가 처방해야 하며, 이는 다음을 포함하여 음경으로 가는 혈류를 증가시켜 발기 및 성기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 실데나필 (비아그라);
• Avanafil(스텐드라);
• 바데나필(레비트라);
• 타다라필(시알리스);
• Roman ED (구성에는 위의 약물 중 일부가 포함됨);
• Hims ED (구성에는 위의 약물 중 일부가 포함됨).

발기 부전을 치료하기 위해 약물을 사용하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 두통, 시력 변화, 복통, 코 막힘. 경우에 따라 질산염, 항응고제를 복용하는 사람 또는 심장병이나 당뇨병이 있는 사람에게 부작용이 위험할 수 있습니다.

보다 자연스러운 솔루션은 위험과 약물 상호 작용을 줄일 수 있으며 일부는 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

• 금연: 흡연은 성기능 장애의 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 순환을 감소시키고 발기 부전의 위험을 증가시키며 정자 수와 생존력을 감소시킬 수 있습니다. 금연이 도움이 될 수 있습니다 “이야기”를 연장하다.
• 관행: 체중 조절 그리고 규칙적인 운동은 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 심장 건강을 개선하는 것은 또한 긴 관계를 유지하는 데 도움이 되어 성관계 중 지구력을 향상시킵니다.
• 치료법: 발기부전은 생물학적 또는 신체적으로 관련이 있지만 종종 정신 건강과도 관련이 있습니다. 많은 경우 발기부전은 우울증, 불안 및 기타 정신적 문제로 인해 발생할 수 있으며 정신 건강 전문가를 만나 상태를 개선하는 것이 좋습니다. 그러나 그 원인을 규명하려 할 때 ‘닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐’의 경우에 빠질 수 있다. 이 문제에 대한 2018년 메타 분석에 따르면 일부 우울증 환자는 발기 부전의 위험이 더 큰 반면 현재 발기 부전을 앓고 있는 다른 환자는 위험이 더 높습니다. 우울증 더 높은. 남성을 대상으로 한 2017년 연구에서 발기부전을 앓고 있는 40세 미만 참가자 28명이 인지행동치료를 받은 후 상당한 개선을 보였습니다. .
• 침술: 침술은 2500년 이상 시행되어 온 동양 의학 치료입니다. 미세한 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하면 신경계를 자극하여 천연 호르몬과 오피오이드에 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 발기 부전 치료에 침술을 적용하는 연구는 제한적입니다. 지금까지 소규모 연구만 있었지만 일부 결과는 유망합니다. 발기 부전 치료제로서의 침술에 대한 증거는 제한적이지만 다음과 같은 침술의 다른 이점이 있습니다. 스트레스 줄이기 만성 통증을 완화하여 전반적인 건강을 개선하고 고려할 가치가 있습니다.
• 건강 문제에 대해 의사와 상담하십시오: 언급한 바와 같이 발기부전은 수면 무호흡증, 당뇨병 및 심장 문제와 같은 여러 가지 심각한 건강 문제의 증상일 수 있습니다. 발기 부전이 더 심각한 징후인지 확인하려면 의사의 신체 검사가 필요합니다.

발기 부전 또는 성욕 상실의 규칙적인 증상이 나타나기 시작하면 의사를 만나야 합니다.

성관계를 시작한 후 거의 항상 1분 이내에 사정하거나 사정을 전혀 지연시킬 수 없는 경우 조루에 대해 비뇨기과 전문의와 상담하십시오.

위에서 언급한 바와 같이 발기부전은 근본적인 건강 문제로 인해 발생할 수 있으며 정상적인 성 활동으로 돌아가기 전에 치료가 필요할 수 있습니다. 따라서 가장 먼저 해야 할 일은 의사에게 연락하여 근본 원인을 찾는 것입니다. 섹스를 치료하고 연장하기 위해 FDA의 승인을 받은 일부 약물과 약초 제품이 있지만 긍정적인 결과를 가져오려면 생활 방식 개선이 정말 필요합니다.

참조 출처: healthline.com