월경주기의 첫날은 월경의 첫날로 계산됩니다. 따라서 임신 가능성을 예측하기 위해 생리주기 차트를 볼 때마다 정확한 날짜를 위해 이 타임라인에 주의를 기울여야 합니다.
1. 월경주기의 첫날은 무엇입니까?
생리주기 첫날 월경의 첫날로 간주됩니다. 월경은 3일에서 8일까지 지속될 수 있으며 평균 5일입니다. 월경 출혈이 가장 많이 발생하는 시기는 월경 기간의 첫 2일입니다.
생리가 끝나는 6일부터 14일까지, 자궁내막 더 두꺼워지고 더 많은 혈액과 영양분이 있습니다. 목적은 난자와 정자가 만날 때 수정과 임신을 준비하는 것입니다.
14일경에는 알이 나온다. 난소, 아래로 이동 수란관 그럼 와 자궁. 이동하는 동안 난자가 나팔관에서 정자와 만나면 수분 일어날 수있다. 수정이 성공하면 수정란이 자궁으로 내려가 자궁벽에 착상됩니다.
25~28일에 난자가 수정되지 않으면 호르몬 특성이 변하여 자궁이 내막을 흘릴 준비를 하라는 신호를 보냅니다. 사이클은 1일차부터 다시 시작되며, 생리주기 첫날.
2. 월경을 어떻게 정상이라고 합니까?
정상적인 월경은 다음과 같은 특징이 있습니다.
- 월경은 3-8일 동안 지속됩니다.
- 21~35일마다 월경이 다시 나타납니다(한 기간의 첫날부터 다음 기간의 첫날까지).
- 월경 중 총 혈액 손실은 약 2-3 큰 술입니다. 그러나 월경혈이 다른 체액과 섞이면 출혈량이 더 많다고 생각할 수 있습니다.
3. 자궁 경부 점액을 검사하는 방법은 무엇입니까?
테스트 자궁 경부 점액 다음 표를 기반으로 월경 주기의 단계를 예측하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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생리주기 |
점액의 성질 |
비옥 |
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5일차 |
특별한 것은 없다 |
불가능 |
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5-8 |
특별한 것은 없다 |
불가능 |
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8-12일차 |
작고 탁하고 끈적한 분비물 |
불가능 |
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13-15 |
“난백”이 많고, 맑고, 촉촉하고, 탄력있는 점액 |
임신 가능성이 높다 |
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16-28 |
특별한 것은 없다 |
불가능 |
당신은 풍부하고 탄력 있는 점액이 있는 날에 가장 비옥합니다. 그러나 점액을 모니터링하는 것은 안전한 방법이 아닙니다. 피임.
4. 체온 추적으로 생리일 예측
기초체온은 보통 배란일에 약간 상승합니다. 전에 배란, 기초체온은 보통 36.2°C ~ 36.5°C입니다. 배란일에는 체온이 0.5°C(예: 36.7°C ~ 37.1°C)만큼 올라갈 수 있으며 이 상태를 유지합니다. 월경까지의 온도.
체온 측정은 최소 6시간 이상의 수면/휴식 후 기상 직후 체온을 측정 및 기록하여 수행합니다. 배란 중인지, 주기가 얼마나 규칙적인지, 월경 주기의 길이를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
월경 주기 내내 체온이 동일하게 유지된다면 배란이 되지 않을 가능성이 있습니다. 필요한 경우 의사에게 문의하십시오.
5. 배란 예측기 키트
배란 예측기 키트는 다음의 농도를 측정합니다. 황체형성호르몬(LH) 소변에서. 이 호르몬은 항상 소변에 소량 존재하지만 배란 24-48시간 전에 증가합니다.
농도 측정을 위한 고급 키트 에스트라디올, 양식 에스트로겐 배란일에 최고조에 달한다. 세트마다 사용 방법이 다르므로 사용 전 제품 설명서를 잘 읽어보세요.
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참조: yourperiod.ca, womenshealth.gov
