영상 콘텐츠는 Vinmec Times City General Hospital 전통의학 박사인 Dao Hong Nam 박사가 전문적으로 상담합니다.
목을 부러뜨리거나, 피곤할 때 목을 흔드는 습관, 스트레스를 받을 때 목과 어깨에 가해지는 압력을 풀기 위해 무의식적으로 연습하는 습관이 있었을 것입니다. 이 습관은 무해해 보이지만 많은 잠재적 위험이 있으며 근골격계 질환 및 뇌졸중 위험의 원인이 됩니다.
1. 목이 부러지거나 회전할 때 발생할 수 있는 문제
목을 회전시키면 관절낭이 늘어납니다. 이 상태는 관절낭의 활액이 기포를 생성하도록 합니다. 압력이 최저 수준 아래로 떨어지면 부서지고 흔들리는 소리가 납니다. 목을 흔들면 뼈의 양 끝이 부딪혀 소리가 난다. 목 통증. 따라서 목을 부러뜨릴 때마다 “딱”하는 소리가 들리니 특히 조심해야 합니다.
또한 목을 부러뜨리거나 돌릴 때 나는 딱딱 소리는 다음과 같은 척추 질환의 경고 신호이기도 합니다.
- 1. 경추 증후군
이것은 다양한 수준으로 진행되는 상태로, 장기간의 작업 후 목을 움직일 때 천천히, 점진적으로 또는 갑자기 진행될 수 있습니다. 질병의 전형적인 증상은 날카로운 통증, 경추의 통증, 목과 어깨 근육의 뻣뻣함, 경추의 움직임 제한입니다.
- 2. 경추 신경근 증후군
목과 목의 통증, 신경통로의 통증 등의 기본증상과 감각장애를 동반하여 저림, 무력감, 팔과 손가락의 피로, 몸의 통증 등을 동반하는 골관절염.
기저 동맥 증후군에는 일반적으로 다음과 같은 몇 가지 증상이 있습니다.
● 군발성 두통, 이러한 통증은 보통 아침에 나타납니다.
● 자주 어지러운 내 위치를 변경할 때마다.
● 어떤 경우에는 이명도 동반되어 항상 귀에서 간지러운 소리가 나는 경우가 있습니다. 통증은 귀 뒤 영역으로 방사되고 머리 영역의 한 위치에서 통증이 발생합니다.
- 3. 식물성 영양 증후군
목을 돌릴 때 삐걱거리는 소리는 식물 영양소 증후군이라는 증상의 징후일 수 있습니다. 이 상태는 종종 다음과 같은 몇 가지 증상을 나타냅니다.
● 지속적이고 빈번한 목 통증을 동반하는 경추 디스크 통증. 목이 뻣뻣해지는 현상, 환자가 움직일 때마다 통증이 증가합니다.
● 심한 경우에는 환자가 목을 자연스럽게 움직일 수 없습니다.
- 4. 골수 증후군
이 증후군의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
● 비정상 보행 환자는 항상 사지에 저린 느낌이 있어 움직임에 영향을 줍니다.
● 가장 위험한 것은 환자를 마비시키고 근위축성 측삭 경화증.
2. 목을 흔들거나 흔들면 위험합니까?
목 회전을 수행하는 것은 매우 정상적이며 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다. 하지만 잘못 하거나 너무 자주, 너무 세게 하면 불편한 통증을 유발하고 목 부위를 다칠 수 있다.
또한 너무 강하거나 갑작스러운 목 움직임은 경추의 동맥에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 위험에 처할 것입니다 뇌졸중 불행히도이 경우에 빠지면 멀지 않은 날에.
지속적으로 목을 부수려고 하면 목의 인대가 늘어날 수 있습니다. 제대로 치료하지 않으면 목 기능이 약해지고 통증이 발생합니다.
목을 부러뜨리는 습관을 유지하는 것보다 더 위험한 것은 목을 오래 흔들면 경추 아프다. 로 점차 발전 경추증, 척추염 또는 경추 디스크 질환.
따라서 이러한 상황을 방지하려면 다음을 수행해야 합니다.
- 경추에 영향을 미치지 않도록 생활 습관을 바꾸십시오.
- 규칙적인 운동을 하고, 장시간 연속적으로 앉아서 일하는 것을 피하십시오(특히 컴퓨터, 랩톱, 아이패드, 휴대폰…).
- 운동을 정기적으로 몸의 혈액을 순환시키고
- 철분, 칼슘, 비타민 A, 씨.
어깨와 목의 통증이 있는 환자들이 하루빨리 삶의 균형을 되찾고 나중에 건강에 영향을 미치지 않도록 돕기 위해 지금
Vinmec International General Hospital은 어깨와 목의 통증을 효과적으로 마사지하고 치료하는 방법을 교육하는 주요 임무로 재활 부서를 개발했습니다. 진료과의 강점은 모든 입원환자와 외래환자를 대상으로 한 물리치료와 재활치료입니다.
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