철 결핍성 빈혈은 여성에게 흔한 문제입니다. 현재, 비타민 C 강화가 철 결핍성 빈혈과 어떤 관련이 있는지 알아보기 위해 여러 영양 연구가 수립되고 있습니다.
1. 비타민 C에 대해 알아야 할 중요한 사항
비타민 C 인체의 대사활동에 필요한 13가지 비타민에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 특히 생산공정 적혈구비타민 C는 중요한 역할을 합니다. 따라서 체내의 비타민C 농도가 급격히 떨어지면 적혈구의 질에 큰 영향을 미치고 빈혈을 유발하게 됩니다. 빈혈증.
비타민 C의 천연 공급원은 찾기가 어렵지 않습니다. 그들은 항상 식물성 식품군의 각 식사에 나타납니다. 특히 감귤류, 감귤, 자몽은 비타민 C의 가장 풍부한 천연 공급원입니다. 고온에서 분해되는 특성으로 인해 냉동 식품은 가공 식품보다 비타민 C 함량이 높습니다.
어떤 경우에는 신체의 비타민 C 흡수 능력이 감소되어 비타민 C 결핍이 발생합니다. 빈혈은 부분적으로 비타민 C 수치의 감소 또는 철 결핍 성 빈혈 몸이 채워지지 않기 때문에 엽산 가득한.
2. 비타민C 결핍이 철결핍성 빈혈로 이어지는 이유
비타민 C 결핍으로 인한 철 결핍성 빈혈의 원인은 다양합니다. 아마도 때문일거야 무력증 흡수가 덜 되기 때문에 가득 채워도 녹지 않습니다. 환자들이 나타났다 갑상선종암, 철 합성 불능은 자연적으로 비타민 C 결핍의 위험을 초래하고, 다른 사람들은 담배 사용으로 인해 너무 많은 비타민 C를 연소시켜 신체의 요구를 증가시킵니다.
일반적인 비타민 C가 풍부한 음식 위장에 도달했을 때 신맛이 나는 신맛은 철분이 몸에 더 잘 흡수되도록 도와줍니다. 일반적으로 체내에 흡수되는 음식물의 양은 성인기의 10~15%가 철분입니다. 우리 몸으로의 철 흡수는 동물의 철과 식물의 철에 의해 좌우되지 않습니다.
그러나 비타민 C는 식물에 함유된 철과 상호 작용합니다. 식물성 단백질 공급원을 섭취할 때 신체가 비타민 C 결핍의 징후를 보이면 빈혈의 위험이 높아집니다. 사람 채식주의자 대부분 식물성 단백질을 사용하여 충분한 비타민 C를 섭취하지 못하면 일반 인구보다 철 결핍성 빈혈의 위험이 40% 더 높습니다.
신체의 비타민 C 함량으로 인해 철 결핍성 빈혈이 있는지 알아보려면 다음 징후와 증상 중 일부에 의존할 수 있습니다.
- 창백한 피부가 창백해진다
- 몸이 약해 병에 걸리기 쉽다
- 임금 인상 빠른 심장 박동 운동할 때
- 내한성 감소
- 상처 감염 및 붓기 쉬움
- 급격한 체중 감소
- 설사
- 불쾌한 몸
- 손과 발의 가려움증
3. 빈혈 치료에서 비타민 C의 효과
비타민 C 결핍은 빈혈 환자에게 단순히 위험할 뿐만 아니라 우리 건강에 많은 잠재적 위험이 있습니다. 의사는 심각한 형태의 빈혈이 있을 때 비타민 C 보충제를 처방하고 복용하도록 요청할 수 있습니다.
몸에 철분을 보충할 때 공복에 사용에 주의가 필요하다. 이것은 신체에 철분의 더 높은 흡수를 촉진합니다. 또한 비타민 C가 많이 함유된 음식을 더 많이 섭취하면 위장의 산성도가 높아져 철분 흡수에 유리한 조건이 만들어집니다.
아플 때 철 결핍 성 빈혈, 제산제가있는 약물의 사용에주의를 기울여야합니다. 이는 신체의 철분 흡수 능력이 감소하기 때문입니다. 일부 특별한 경우에는 의사와 상의하여 최선의 결정을 내릴 수 있습니다.
4. 체내 비타민 C 수치 감소로 인한 빈혈 치료 방법
빈혈은 신체의 미량 원소 철 결핍으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 그러나 식품군 간의 영양 불균형도 신체의 이동성과 신진대사에 상당한 영향을 미칩니다.
비타민 강화가 철 결핍성 빈혈을 최소화하는 데 도움이 된다는 사실은 명확하게 입증되지 않았습니다. 지금까지의 과학적 연구는 비타민과 적혈구 생성 및 조혈 능력의 관계를 완전히 설명하지 못했습니다.
이 연구의 복잡성은 주제가 매우 다양하고 물질의 분자 구조도 복잡하다는 사실 때문입니다. 따라서 비타민 C는 이제 신체 기능을 더 잘 돕기 위해 면역 건강을 개선하기 위해 천연 또는 기능성 식품으로 보충됩니다.
필요한 경우 비타민 C 부스터 적혈구 생성을 지원하거나 철 결핍성 빈혈의 위험을 줄이려면 영양사와 상담하십시오. 모든 건강 문제는 위험한 질병의 위험을 피하기 위해 주의 깊게 돌보고 돌보아야 합니다.
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참조 출처: Clinicaltrials – pubmed
