비타민은 간에 좋다

비타민 A 결핍증 철 결핍은 가장 흔한 미량 영양소 결핍 질환 중 하나입니다. 영양학 저널 2000년 5월호에 발표된 연구에 따르면 비타민 A 결핍 또는 철분 결핍 다른 미량 영양소의 결핍으로 이어질 수 있습니다. 또한 철분 수치가 낮으면 간에서 비타민 A 수치가 감소할 수 있습니다. 따라서 비타민 A와 철분을 함께 보충하면 한 가지 물질만 보충하는 것보다 철분 결핍성 빈혈 문제를 더 잘 해결할 수 있습니다.

비타민 A는 간에 매우 좋지만 높은 수준으로 사용하면 중독을 일으킬 수 있으며 과도한 철분은 간에 흉터 형성을 촉진합니다. 따라서 만성 간질환, 특히 간경변(간 흉터로 인한 합병증)이 있는 환자의 경우 철분이 없는 종합 비타민제를 사용해야 합니다.

비타민 D 건강한 비타민입니다. 멤피스에 있는 테네시 대학의 연구원들이 연구한 바에 따르면 만성 간 질환 환자의 90% 이상이 비타민 D가 결핍되어 있습니다. 그들은 심각한 비타민 D 결핍이 간 질환의 진행 형태인 간경변이 있는 사람들에게 극히 흔하다는 데 동의합니다. 그러나 비타민 D 보충제를 너무 많이 섭취하면 체내 비타민 D 과잉이 발생하는 경우가 많으며, 이로 인해 포만감, 메스꺼움 및 구토, 혈중 칼슘 농도 증가, 성장 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

비타민 E는 간을 포함한 신체의 많은 기관이 제대로 기능하기 위해 반드시 있어야 하는 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 E 식물성 기름, 고기, 계란, 곡물 및 야채에서 발견됩니다. 유전 질환으로 비타민 E를 흡수하지 못하는 사람들은 경구 보충제를 사용하여 보충할 수 있습니다.

간 질환 어떤 비타민을 섭취해야합니까?? 비타민 E의 역할은 간 질환이 있는 사람들에게 유익한 것으로 많은 의료 전문가들에 의해 확인되었습니다. 그러나 너무 많은 비타민 E는 역효과를 낼 수 있습니다. 비타민은 하루에 800-1000mg을 사용하면 출혈과 혈액 희석을 유발할 수 있습니다.

비타민 B12 간에 저장될 수 있는 유일한 비타민 B입니다. 그러나 일반적으로 수용성 비타민은 저장되지 않으며 최적의 건강을 위한 적절한 수준을 유지하기 위해 매일 섭취해야 합니다. 그러나 University of Maryland Medical Center가 지적한 바와 같이 비타민 E는 물에 용해될 수 있지만 간에 수년 동안 남아 있을 수 있는 건강한 복합 비타민입니다.

요약하자면 간에 좋은 비타민은 비타민 B12, 비타민 E, 비타민 D, 비타민 A 등을 들 수 있습니다… 비타민은 몸에서 스스로 합성할 수 없지만 중요한 역할을 하는 필수 미량 영양소입니다. 신체의 모든 활동에서 역할을 하며 특히 간에 좋습니다. 따라서 우리 몸은 비타민이 결핍되기 쉽기 때문에 간을 건강하게 유지하기 위해서는 영양가 있는 식단과 과학적인 생활 습관을 통해 비타민을 보충할 필요가 있습니다.

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