배란 시기는 여성의 월경 주기에 따라 다를 수 있습니다. 배란을 추정하는 것은 여성이 임신 가능성을 높이고 원치 않는 임신을 피하기 위한 안전한 날짜를 아는 데 도움이 됩니다.
1. 배란은 어떻게 일어나는가?
생리주기 일반적으로 28일에서 30일 동안 지속되지만 이 시간도 사람마다 다릅니다. 각 월경 주기에서 배란은 이 주기의 일부입니다.
배란 수정을 준비하는 호르몬의 작용으로 여성의 난소에서 난포가 나팔관으로 분비되는 현상입니다. 난포는 방출된 후 12~24시간 동안만 지속되며 이 시간 동안 정자와 만나면 난관에서 수정이 일어나 배아가 된 다음 배아가 이동하여 배아가 됩니다. , 태아로 형성되고 발달합니다.
난자와 정자가 만나지 않으면 난포가 퇴행하고 일정 기간이 지나면 월경 주기 동안 출혈이 발생합니다.
배란일은 다음 주기의 첫째 날 약 14일 전입니다. 따라서 개인의 생리 주기에 따라 배란 시기는 생리 주기 전후가 됩니다.
2. 배란 중 근육 변화
배란이 되면 몸에 평소와 다른 변화가 생기며 이것이 배란인지 아닌지를 알 수 있는 가장 일반적인 방법이기도 합니다. 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 자궁 경부 점액 증가 : 질에 흰색의 끈적 끈적한 점액이 평소보다 많이 나타납니다. 이것은 여성이 쉽게 알아 차릴 수있는 분명한 차이입니다. 일반적으로 대부분의 여성의 경우 배란 시 끈적끈적한 점액의 양이 증가하다가 점차 감소하다가 생리가 끝나면 가장 낮은 수치로 돌아옵니다.
- 체온의 변화: 배란 중 여성의 몸은 호르몬의 변화로 인해 체온이 상승하지만 이 현상의 온도는 1도 이상 상승하지 않습니다. 체온을 정기적으로 확인해야 합니다. 가장 정확한 결론을 내리기 위해 정기적으로 체온을 측정하여 혼란을 방지합니다. 고열을 유발하는 의학적 상태.
- 꽉 조이는 가슴: 높은 호르몬 수치의 영향으로 가슴이 조여지는 징후가 있습니다.
- 하복부 통증: 이것은 가능한 징후이며 팽만감, 가스, 불편함의 증상을 동반합니다…. 원인은 난소 난포의 깨진 난자 또는 난자가 나팔관에서 이동했기 때문일 수 있습니다. 이 상황을 제한하기 위해 따뜻한 물을 마실 수 있습니다.
- 부부관계의 필요성 증가: 이 현상은 에스트로겐 호르몬 증가하고 LH 농도 배란 중 여성의 욕구 증가를 촉진하는 강력한 변화가 있습니다. 따라서 임신 가능성을 높일 수 있습니다.
- 쥐t: 설문 조사에 따르면 최대 90%의 여성이 매월 생리 전 경련을 경험합니다.
- 두통 또는 편두통: 여성의 약 20%가 배란 전과 월경 전에 이것을 경험합니다. 이것은 호르몬의 영향 때문일 수 있습니다.
- 다음과 같은 기타 징후: 현기증; 월경 전 체중 증가는 배란으로 인한 불편함으로 인해 여성이 배고픔을 느끼고 에너지가 가득 차서 체중 증가로 이어지기 때문에 매우 일반적입니다.
3. 배란시기를 결정하는 방법
배란일을 결정하는 방법 임신 가능성을 높이는 데 중요하거나 생리 주기가 규칙적인 사람들에게 임신을 예방하는 방법이 될 수 있습니다.
- 월경 주기로 계산
생리 주기를 통해 배란을 정확하게 결정하려면 연속 3개월 동안 생리 주기를 추적해야 합니다.
배란일은 다음 생리 14일 전이므로 배란 시간을 계산하려면 생리 주기를 주의 깊게 모니터링해야 합니다.
배란일을 계산하는 공식은 월경 주기의 일수(14일)입니다.
예: 월경 주기가 28일인 경우 배란은 주기의 14일째가 됩니다. 주기가 35일이면 배란일은 주기의 21일째가 됩니다.
이 방법은 생리 주기가 규칙적인 환자에게 적합하며 징후와 결합하여 대략적인 배란 날짜를 결정합니다.
- 계란 테스트 스트립 사용
계란 테스트 스트립 흘리는 것은 소변의 LH 호르몬 양을 확인하는 데 도움이 됩니다. 난자 테스트 스트립에 두 줄이 표시되면 결과가 양성이거나 배란 중임을 의미합니다. 그러나 스트립이 부정적인 결과를 제공한 시점부터 가장 정확한 결과를 제공하기 위해 긍정적인 시간으로 바뀔 때까지 모니터링해야 합니다.
- 난포 모니터링 초음파
초음속 여성이 정확한 배란 시간을 알 수 있도록 도와주는 영상 촬영법입니다. 이 방법은 생리가 불규칙한 사람들에게 매우 효과적이지만 의료 시설에서 해야 합니다.
배란 기간 동안 여성은 신체의 비정상적인 변화를 보게 되며, 주의를 기울이면 이 또한 알아볼 수 있는 징후입니다. 이러한 징후는 사람마다 정도가 다를 수 있으므로 이러한 변화에 대해 신체를 모니터링하십시오. 이러한 징후를 인식하면 임신 가능성을 높이거나 원치 않는 임신을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
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