뭐가 널 화나게 만들어?

분노는 누구나 경험하는 정상적인 감정입니다. 그러나 통제할 수 없는 상태로 계속 화가 나거나 계속해서 끓어오르는 분노를 느낀다면 건강 상태의 신호일 수 있습니다.

분노는 우리가 삶의 위협이나 위험에 반응할 때 신체의 자연스러운 반응이며 본능적인 감정입니다. 분노는 인간의 존재에 필요합니다.

분노를 제어할 수 없을 때 분노가 문제가 되며, 이는 언어 및 행동 폭력으로 이어져 관계와 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

연구에 따르면 통제되지 않은 분노는 사람의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

사람들은 여러 가지 이유로 화를 낼 수 있으며 분노의 표현은 사람마다 다릅니다. 한 사람의 분노 원인이 다른 사람의 감정에 전혀 영향을 미치지 않을 수도 있습니다.

분노의 원인은 크게 두 가지로 나뉘는데, 외적 환경과 내적 질병이 원인입니다.

외부 원인

우리는 다음과 같은 상황에 직면했을 때 화를 낼 수 있습니다.

• 공격 또는 위협
• 속았다
• 좌절, 절망 또는 무력감
• 부당한 대우를 받고
• 존중받지 못함

내적 원인

다음을 포함하여 분노를 조절하기 어렵게 만드는 많은 기저 의학적 상태가 있습니다.

• 뇌졸중: 뇌졸중 환자, 특히 감정의 균형을 돕는 뇌 영역이 손상된 환자는 분노 조절에 어려움을 겪는다. 환자는 종종 좌절, 걱정, 슬픔, 분노를 느낍니다.
• 알츠하이머: 기분과 성격의 변화는 질병의 초기 징후일 수 있으며, 쉽게 화를 내거나 짜증을 내는 형태로 나타납니다.
• 자폐성: 자폐증이 있는 사람들은 소음, 계획 변경과 같은 아주 작은 변화에도 과민 반응하는 경향이 있습니다.
• 우울증: 우울증에는 분노가 동반되는 경우가 많으며 이유 없이 좌절감을 느낄 수도 있습니다.
• 당뇨병혈당 장애는 분노, 울음 또는 혼란과 같은 행동 변화로 이어질 수 있습니다.
• 간질 환자: 드문 형태의 간질인 단순 부분 발작은 뇌의 한쪽에 영향을 주어 감정을 교란하고 분노와 분개를 유발합니다.
• 간부전: 간부전은 혈액에 독소가 축적되어 뇌에 영향을 주어 환자의 기분, 성격, 과민성을 변화시킵니다.
• 폐경 전: 폐경기 여성의 호르몬 변화는 제어할 수 없는 분노를 포함하여 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 갑상선 기능 항진증갑상선이 과도하게 활동하면 환자는 종종 불안, 신경질, 분노의 증상을 보입니다.
• 본 윌슨: 구리 대사와 관련된 유전 질환으로 환자의 체내에 구리가 축적됩니다. 환자는 종종 기분, 성격 및 행동의 변화를 경험합니다.
• 약: 스타틴계 약물은 심리적인 문제나 행동의 변화를 일으킬 수 있습니다. 소수의 환자는 공격적이고 폭력적인 경향이 있는 것으로 알려져 있습니다.

분노를 제어할 수 없거나 삶에 부정적인 영향을 미치고 있다면 정신 건강 전문가의 도움을 받아 신속하고 효과적인 치료 지원을 받으십시오.

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참조 출처: webmd.com, medicalnewstoday.com