이 기사는 Vinmec Hai Phong 국제 종합 병원 산부인과 BSCK II Pham Thi Xuan Minh의 전문적인 자문을 받았습니다.
봄은 여성의 삶에서 중요한 시기입니다. 그러나 이 단계는 1~2년이라는 짧은 기간 동안만 지속됩니다. 여성의 봄은 몇 살입니까?이 기간을 어떻게 처리합니까? 이것은 많은 여성들의 관심사입니다.
1. 봄 부흥이란 무엇입니까?
일반적으로 여성의 갱년기는 40세에서 55세 사이에 시작됩니다. 난소 기능 장애는 내분비 장애로 이어진다 에스트로겐 이 단계에서 여성은 많은 건강상의 위험에 직면하고 성적 관심을 감소시킵니다. 에스트로겐의 감소는 질을 가늘고 건조하며 덜 탄력 있고 고통스럽고 도달하기 어렵게 만듭니다. 여성의 오르가즘 섹스를 하면 차츰차츰 남편과 가까워지는 것을 두려워하게 됩니다.
난소가 더 이상 에스트로겐을 생성하지 않으면 여성의 몸이 눈에 띄게 변하기 시작합니다. 처진 가슴, 지방이 엉덩이에 집중, 복부… 몸이 깨끗하지 않습니다. 피부와 모발이 건조해지고 주름과 색소침착이 점점 심해지면서 여성들은 자신감을 잃게 됩니다.
이 기간 동안 여성은 안면 홍조, 불면증, 집중력 저하, 피로, 스트레스 등 많은 장애에 직면해야 합니다. 뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 고혈압, 당뇨병, 골관절염…
봄 기간 이것은 “터널 끝의 빛”에 비유되며, 난소가 완전히 작동을 멈추기 전에 늦은 오후에 들어갈 때 신체의 드문 변화입니다.
이 단계는 영원히 지속되지 않고 1-2년의 짧은 기간 동안만 지속됩니다. 이때 폐경기에는 에스트로겐 호르몬이 증가하는 기간이 있어 성행위가 매우 다양하기 때문에 신체에 많은 변화가 있습니다.
다시 젊어지기 위해 여성이 더 영적으로 흥분되고, 삶을 더 사랑하고, 생리학적으로 더 좋아지고, 성욕도 증가하도록 돕습니다. 그러나 그 후에도 에스트로겐의 양이 계속 줄어들면서 여성의 성욕이 계속 조용히 줄어들었다. 난소가 퇴화되고 난자가 더 이상 배출되지 않으면 여성은 남성화라는 새로운 과정을 시작합니다. 체내 성호르몬의 변화는 불면증, 피로 등의 위험으로 이어집니다. 많은 여성이 자의식을 느끼고 우울증에 빠지게 됩니다. 우울증.
2. 젊음의 수명을 연장하려면 어떻게 해야 합니까?
다시 젊어지기 위해 중년 여성에게 매우 아름다운시기이므로 여성의 젊음을 연장하려는 욕망은 이해할 수 있습니다. 현재 많은 과학자들이 젊음을 연장하는 방법을 연구하려고 노력하고 있습니다. 그 방향 중 하나는 여성을 위한 호르몬 보충제 폐경 전후와 폐경 후 호르몬의 감소가 있을 때. 그러나 호르몬은 양날의 검이기도 하여 한편으로는 이롭지만 다른 한편으로는 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
충만하고 행복한 삶을 살기 위해서는 젊음을 연장하다 다음은 즉시 사용할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
- 긍정적이고 낙관적인 사고방식을 유지하는 것이 중요합니다. 중년의 성에 대한 잘못된 태도를 바꾸는 것은 성에 의해 야기되는 생물학적 변화보다 여성에게 더 어렵기 때문에 매우 필요합니다. 에스트로겐 결핍;
- 질 건조증의 징후가 있어 성교가 어려울 때 질 점막의 건조 및 위축을 줄이기 위해 성교할 때마다 젤 또는 캡슐 형태의 에스트로겐 함유 윤활제를 사용하는 등의 지지 요법을 사용할 수 있습니다.
- 커플은 어린 나이에 성적 감정을 불러일으킬 수 있는 더 많은 기회를 만들어야 합니다. 성은 합리적인 수준으로 유지되어야 합니다.
- 활동적인 생활 방식에는 합리적인 식단(채소는 많이, 고기는 적게), 규칙적인 운동, 스트레스 피하기, 과도한 스트레스가 포함됩니다.
- 폐경기 동안 건강에 이상이 있을 때 여성은 즉시 의사를 만나 조언과 약물 치료를 받아야 합니다.
단계 다시 젊어지다 중년은 여성의 몸이 갱년기와 갱년기라는 불편한 과정의 밝은 부분처럼 긍정적인 방향으로 변화하도록 도와주는 마법의 시기입니다. 따라서 여성들은 이 아름다운 기간을 연장하고 삶의 질을 향상시키기 위한 조치를 취하기 위해 봄의 시작에 주의를 기울여야 합니다.
