마감 기한은 심장 마비 위험을 증가시킬 수 있습니다

심혈관 문제, 특히 심장마비는 사망률이 높은 세계에서 가장 큰 건강 문제입니다. 심장마비의 원인은 무엇입니까? 심장마비의 위험은 무엇입니까? 이 질병에 대한 위험 요소를 이해하면 심장 문제를 예방하는 더 나은 방법을 찾는 데 도움이 됩니다.

심장 마비 있다 협심증 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 대부분의 흔한 경우는 관상동맥 질환에 의해 발생합니다. 미국심장협회(American Heart Association)의 여러 연구에 따르면, 스트레스 이것은 관상 동맥 벽의 염증을 유발하는 동맥 경화성 플라크 형성의 원인입니다. 콜레스테롤과 신체의 “대사 폐기물”을 오랫동안 축적하고 축적하는 과정을 동반합니다. 따라서 관상 동맥 심장 질환은 중년에 발견 될 수 있지만 실제로는 아주 어릴 때 나타납니다.

흡연, 규칙적인 과음, 스트레스, 고지방 다이어트, 직장 및 가정 스트레스와 같은 비과학적인 생활 습관의 영향으로.. 많은 젊은이들이 심혈관 질환으로 고통 받고 있습니다. 즉시 볼 수 있는 가장 명백한 결과는 심장 근육으로의 혈류 감소이며, 가장 전형적인 증상은 심장마비, 협심증의 느낌입니다.

다음과 같은 심혈관 문제의 위험 요소가 많이 있습니다.

• 당뇨병: 당뇨병이 있는 여성은 당뇨병이 있는 남성보다 심장병 위험이 더 높습니다. 당뇨병.
• 정신적 스트레스와 우울증: 당신의 심장은 다음에 의해 영향을 받을 것입니다. 스트레스 그리고 우울증, 특히 여성은 남성보다 더 많은 영향을 받을 것입니다. 우울증 건강한 생활 방식을 유지하고 권장 치료법을 따르기 어렵게 만듭니다. 따라서 이러한 증상이 있는 경우 의사와 상담하십시오. 우울 증상.
• 알코올 사용: 시간이 지남에 따라 과음은 혈압을 높이고 특정 유형의 나쁜 콜레스테롤을 증가시키며 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 모두 심장 손상을 일으킬 수 있습니다. 한 연구에서는 심지어 하룻밤의 폭음도 다음 주에 심장마비의 위험을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다.
• 비활성: 누락 신체 활동 심장병의 주요 위험 요소이며 일부 연구에서는 여성이 남성보다 덜 활동적인 것으로 나타났습니다. 따라서 앉아있는 여성은 심혈관 문제의 위험이 더 높습니다.
• 여성의 갱년기: 폐경 후 낮은 수준의 에스트로겐은 관상 동맥 미세혈관 질환으로 알려진 더 작은 혈관에서 심혈관 질환을 발병시키는 상당한 위험 요소를 유발합니다.
• 상심 증후군: 스트레스가 많은 상황에서 종종 발생하는 이 상태는 심각한 심부전을 유발할 수 있습니다. 그러나 일반적으로 일시적이며 폐경 후 여성에게 더 흔합니다. 이 상태는 takotsubo 심근병증, 볼 피크 증후군 또는 스트레스 심근병증이라고도 합니다.
• 임신 합병증: 임신 중 고혈압이나 당뇨병은 여성의 장기적 고혈압 및 당뇨병 위험을 증가시키고 산모의 심장병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 다음과 같은 임신 합병증으로 고통받는 경우 고혈압 또는 당뇨병이 있는 경우, 귀하의 자녀는 또한 미래의 심장 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
• 염증성 질환: 류머티스 성 관절염, 루푸스 또는 기타 유사한 상태도 심장 질환의 위험이 더 높을 수 있습니다.

업무 압박, 촉박한 마감일, 빈번한 정신적 스트레스는 심장마비의 위험을 증가시킵니다. 경험할 수 있는 심장마비의 일부 증상은 다음과 같습니다.

• 턱, 목, 어깨, 등 상부 또는 복부의 불편함
• 숨가쁨, 발한
• 손, 팔 통증
• 메스꺼움 또는 구토
• 현기증 또는 현기증
• 비정상적인 피로

스트레스는 다양한 수준에서 발생할 수 있습니다. 마감일 및 의무와 관련된 약간의 스트레스는 사람들이 작업을 완료하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나쁜 스트레스는 종종 가족의 심각한 질병이나 직장에서의 어려움과 관련이 있습니다. 만성 스트레스는 통제력이나 의미의 부족과 함께 끊임없는 압도적인 투쟁으로 인해 발생합니다.

다음과 같이 몇 가지 생활 방식을 즉시 변경하고 시간이 지남에 따라 더 많이 통합하여 스트레스 및 심장 관련 문제를 제한하십시오.

• 매일 걷기로 신체 활동을 늘리고 시간이 지남에 따라 더 길게 만드십시오.
• 음식 일기를 시작하고, 당도가 높고 지방이 많은 음식을 줄이면서 녹색 잎이 많은 채소를 더 많이 먹습니다.
• 알코올 사용을 줄이고 올해 금연 계획을 세우십시오.
• 혈압, 지질 및 체질량 지수.

또한 매년 신체검사를 받아야 하며 스트레스를 포함한 건강 문제에 대해 의사와 상의해야 합니다.

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