‘디톡스’가 몸에 해로운 이유는?

해독은 몸을 해독하는 빠른 방법으로 널리 홍보됩니다. 그러나 디톡스 방법을 적용하면 실제로 신체에 건강상의 이점이 있으며 효과적인 체중 감소는 아직 입증되지 않았습니다. 이 문서에서는 이 방법에 대한 자세한 정보를 제공합니다.

디톡스가 몸에 좋다?? 전문가들은 단기 해독 정화가 장기적인 영향을 미치는 경우가 거의 없으며 처음 시작할 때보다 건강이 나빠질 수 있다고 말합니다. 건강을 유지하려면 많은 노력이 필요하기 때문에 종종 지름길을 찾고 싶어집니다. 이러한 노력은 종종 해독의 형태로 이루어지거나 거의 또는 전혀 노력하지 않고도 신체가 치유되도록 돕는 방법입니다.

사람들이 얇게 썬 양파를 발에 바르는 사진을 보여주는 비디오로 지속되는 그러한 방법 중 하나는 밤새 질병을 치료할 것입니다. 양파를 자르는 방법이 주어질 수 있습니다. 무엇보다도 “해독 하지의 많은 신경 세포가 뇌, 간, 심장과 접촉하기 때문입니다. 그것은 사람들이 몸을 해독하기 위해 사용해 온 길들고 덜 과감한 방법 중 하나이지만 제거해야 할 독소의 유형에 대해 구체적으로 언급하지 않거나 효과가 있다는 실제 증거를 제공하는 경우는 거의 없습니다.

그러나 대부분의 방법은 해독 모두 칼로리 제한, 수분 과다 섭취, 빠른 모호한 결과를 얻으려면 많은 양의 영양 보조제를 섭취하십시오.

모든 사람 해독해야? 건강한 몸을 가지려면? 캐나다의 한의학 의사이기도 한 한 침술사는 이러한 극단적인 식단 변화가 신체 건강에 득보다 실이 더 많을 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 심황을 사용하여 피부를 정화하십시오. 심황은 소량으로도 좋지만 더 많이 복용하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 건강한 식단 그리고 몸에서 느슨하게 정의된 독소를 제거하기 위해 극단적인 클렌징 대신 전체 식품을 기반으로 하는 생활 방식. 인체에는 소위 독소를 체내에서 제거하는 많은 과정이 있습니다. 이 활동에는 몸이 불필요한 것을 제거함에 따라 땀을 흘리고 소변을 보는 것이 포함됩니다.

전문가들은 신체의 해독 기관과 과정을 지원하는 가장 좋은 방법은 건강한 음식을 먹고, 하루 평균 30분 운동을 하고, 밤에 충분한 휴식을 취하고, 밤에 충분한 휴식을 취하고 충분한 물을 마시는 것이라고 말합니다. 그러나 모든 일이 그렇듯이 좋은 일을 너무 많이 하는 것도 나쁜 일이 될 수 있습니다.

너무 많은 물은 몸에 해를 끼칠 수 있습니다

건강한 식생활 앱을 만드는 일부 영양사는 물을 너무 많이 마시면 저나트륨혈증. 그러면 혈액에 나트륨이 너무 적게 포함되어 세포가 부풀어 오르고 메스꺼움, 구토, 두통, 혼란스러운, 피곤한, 근육 경련, 동란 그리고 기운 없이 졸리는. 이러한 상태는 심각도가 다양하지만 빠르게 생명을 위협할 수 있으며 의료 개입이 필요할 수 있습니다.

비교적 건강한 47세 여성의 경우 물을 많이 마시고 한방 보충제를 섭취하는 것으로 바꿨습니다. 그녀는 혼란을 느끼고 발작을 일으킨 후 나중에 입원했습니다.

연구원들은 나중에 유사한 디톡스 식이요법을 따르는 다른 남성과 함께 여성이 저나트륨혈증이 발병할 만큼 충분한 물을 섭취하지 않았지만 뿌리 보조제를 섭취했다는 사실을 발견했습니다. 이러한 유형의 해독 다이어트는 불필요하며 피해야 합니다.

누구나 디톡스를 할 때마다 식이 실수를 하고 있습니다. 우리 몸은 매일 독소를 매우 효율적으로 제거하므로 최소한 음식을 통한 해독은 절대 필요하지 않습니다. 대부분의 해독 다이어트 계획은 일시적인 수분 체중 감소에 대한 찬사를 받는 다이어트에 속합니다.

선진국에 살고 있는 대다수의 사람들은 오염에 둘러싸여 가공식품을 먹고 매일 몸에 화학 물질과 부자연스러운 물질을 사용하여 유독한 상태에서 살고 있습니다.

아니면 주스와 찰흙만 먹고 3일 동안 생채소만 먹는다고 해서 문제가 해결되지 않고, 이런 습관을 들이는 사람들은 기분이 나빠지는 경우가 많다.

많은 전문가들은 다이어트 주스나 완하제만 포함할 수 있는 디톡스에 대해 조언하지만 다른 전문가들은 자동 과정을 자극하기 위해 식이 요법을 사용하는 것을 권장합니다.

Autophagy는 불필요한 세포 구성 요소를 분해하고 재활용하는 과정입니다. 일본의 세포생물학자인 오스미 요시노리 박사는 그의 연구로 2016년 노벨 생리의학상을 수상했습니다. Autophagy는 금식에 의해 자극됩니다. 현재 건강 및 체중 감량의 가장 뜨거운 트렌드 중 하나는 간헐적 단식입니다.

칼로리 제한, 자연 식품 및 영양 보충제에 중점을 둔 것과 같은 많은 해독 전략은 간헐적 단식을 중심으로 설계되었습니다.

건강한 회의론 보장

대부분의 사람들은 몸에서 제거하려는 것은 고사하고 독소가 무엇인지 정의할 수 없습니다. 그러나 많은 사람들이 설사제가 포함된 제품을 사용하거나 칼로리를 줄여 디톡스를 시작하지만 일부 환자는 이러한 솔루션으로 초기 체중 감소를 경험합니다. 해독 또는 해독 다이어트. 따라서 번영하는 사회에서 안전한 해독은 더 건강하게 살기 위한 새로운 결심과 마음을 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

전반적으로 전문가들은 담배와 알코올과 같은 알려진 독소를 피하고 균형 잡힌 식단과 일상적인 운동을 유지하는 것이 더 낫다고 말합니다. 또한 충분한 수면과 충분한 물 섭취를 권장합니다. 그렇게 하면 장기적인 이익보다 단기적인 해를 끼칠 수 있는 유행 다이어트에 의존하기 보다는 신체 자체의 해독 시스템을 지원할 수 있습니다.

참조 소스: healthline.com