누군가 또는 무언가에 애착을 느끼는 것은 건강을 증진시킵니다.

누군가에 대한 애착은 그 사람의 정신적, 육체적 건강에 막대한 영향을 미칩니다. 때로는 정서적 애착이 건강한 관계를 형성하여 주변에서 더 편안하고 안정감을 느낄 수 있습니다.

그만큼 누군가와 붙어 시간이 지나도 지속되는 의미 있는 관계를 유지하는 데 도움이 되는 친밀감과 애정의 느낌입니다. 애착은 또한 인간 관계에서 매우 중요한 역할을 합니다.

첫 번째 강한 유대감은 당신과 당신의 부모, 그리고 다른 가족들 사이에 형성됩니다. 애착은 나중에 당신과 당신의 친구 또는 낭만적인 파트너 사이에 시간이 지남에 따라 발전합니다.

건강한 관계 낭만적이거나 성적 끌림이 간섭하지 않더라도 사람들 사이의 정서적 애착을 기반으로 합니다. 사실, 누군가와 붙어 안전, 기쁨, 편안함, 심지어는 흥분한 당신이 그들과 함께있을 때 당신을 위해.

따라서 전문가에 따르면 사랑과 애착은 정확히 같지 않습니다. 하나 사랑 장기적인 관계는 시간이 지남에 따라 번성하는 건강한 애착을 기반으로 합니다. 그러나 유대감이 없다면 때때로 새로운 성적 파트너를 찾고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 감정 첫사랑이 식어버렸습니다.

옥시토신 – 애착과 신뢰를 촉진하는 호르몬으로 사람들 사이에 오래 지속되는 감정의 발달에 기여합니다. 다시 말해, 이 호르몬은 매력과 욕망의 첫 번째 단계를 거쳐 다음 단계로 나아가는 데 도움이 됩니다. 건강한 관계.

사랑에는 로맨스 초기의 각성에 관여하는 많은 호르몬이 있습니다. 색욕, 흥분 또는 스트레스 거의 모든 사람이 사랑에 빠질 때 겪는 일입니다. 이러한 감정의 강도는 일반적으로 시간이 지나면서 약해집니다. 누군가와 붙어 여전히 존재하고, 안정감과 안정감을 느끼도록 도우며, 지속적인 사랑의 감정을 촉진합니다.

많은 연구에 따르면 정서적 애착이 도움이 될 수 있습니다. 건강을 증진하다 인간의. 애착은 긍정적인 영향을 미친다. 정신 건강 구축하는 데 도움이 되는 경우 물리적 건강한 관계.

사랑하는 사람, 친구 또는 연인 사이의 정서적 유대는 당신이 더 편안하고 안정감을 느끼는 데 도움이 되며, 따라서 다음과 같은 상황을 예방할 수 있습니다. 우울증 또는 불안. 또한, 누군가와 붙어 장기적으로 긍정적인 감정, 생활의 좋은 습관으로 나아가도록 돕고, 행복 호르몬.

짓다 건강한 관계 애착 기반은 다음과 같은 좋은 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동을 규칙적으로, 적당히 먹고, 덜 남용 흥분제. 이것은 또한 심장병, 제2형 당뇨병, 지방 또는 고혈압.

감정적 애착은 때때로 너무 강해지고 감정에 더 의존하게 될 수 있습니다. 이러한 의존은 관계와 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

다음은 애착 수준이 유독하거나 건강에 해롭다는 경고 신호입니다.

• 상대방의 승인에 전적으로 의존하는 경우

자기 긍정과 자신감으로 고군분투하면 상대방의 입장에서 자신의 가치를 볼 수 있습니다. 건강에 해로운 관계에서 자존감은 전적으로 파트너에게 달려 있습니다.

의견이 일치하지 않거나 갈등이 생기면 자신에 대한 인식이 깨질 수 있습니다. 당신의 파트너가 당신을 미워하고 더 이상 당신의 감정적 필요를 충족시키지 못한다고 생각할 수 있습니다. 그 결과 상처받고 공허함을 느끼고 걱정하다, 우울하고 심지어 비하 자아 존중감.

이러한 부정적인 감정은 다른 사람이 선물을 주거나 칭찬을 하는 것과 같이 여전히 당신을 아끼고 있다는 것을 보여주기 위해 어떤 행동을 취할 때까지 지속됩니다. 이것은 위험한 행동이 될 수 있습니다. 왜냐하면 유독한 사람 학대적인 구실을 사용하여 관계를 통제하기 위해 의도적으로 당신의 필요와 감정을 조작하여 당신을 의존하게 만들 수 있습니다.

• 당신은 자신의 감각을 잃었다

필요하다고 생각할 때 누군가와 붙어 그리고 그들 없이는 살 수 없습니다. 당신 자신은 그들의 사랑과 장기적인 지원을 보장하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 파트너에게 효과가 있을 때까지 습관, 행동 및 선호도를 조금씩 수정하기 시작할 것입니다.

그러나 최종 결과는 원하는 것이 아닙니다. 당신이 찾고 있는 관계는 건강에 해로울 수 있으며, 심지어 당신이 진정 누구인지를 잊어버리게 만들 수도 있습니다. 따라서 자신의 취미를 유지하는 것은 친구와 공유하여 취미를 만드는 것만큼 중요합니다. 건강한 관계.

• 당신은 당신의 파트너 없이 무엇을해야할지 모릅니다

당신의 필요를 충족시키기 위해 다른 사람들에게 의존하는 것은 종종 당신의 삶을 더 어렵게 만듭니다. 때때로, 누군가와 붙어 이러한 이유로 성장할 수 있습니다.

우리가 안전하지 않거나, 받아들여지거나, 사랑받지 못한다고 느낄 때 우리는 위안과 안심, 안도감을 줄 수 있는 사람에게 의지하는 경향이 있습니다. 외로운. 그러나 정서적 지원을 위해 다른 사람에게 너무 많이 의존하면 파트너 없이 할 수 있는 일을 잃어버릴 수 있습니다.

성을 잃는 것에 대한 두려움이 너무 강해져서 과거를 파헤치거나 소셜 미디어에서 파트너의 일상 활동을 계속 팔로우하는 것과 같은 잘못된 행동을 보일 수 있습니다.

• 불균형 관계

건강한 관계 균형과 독립성을 보장해야 합니다. 독립적인 관계는 종종 실제 곤경에 처했을 때만 도움을 요청하지만, 의존적인 관계는 혼자 문제를 해결하려고 하지 않고 항상 도움을 요청하는 경향이 있습니다.

불균형한 관계에서 한 사람은 종종 정서적 지원을 위해 다른 사람에게 의지하지만 대가로 많은 것을 얻지는 못합니다. 상대방이 지속적으로 지원을 제공하지만 필요한 것을 얻지 못하면 좌절하고 지칠 것입니다.

라고 생각한다면 누군가와 붙어 이 문제를 해결하기 위해 스스로 할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다.

먼저 다음과 같은 가까운 관계 뒤에 숨겨진 잠재적인 이유를 고려해야 합니다.

• 당신은 혼자가 두렵습니다.
  당신은 관계에 있지 않을 때 불안하고 공허함을 느낍니다.
• 당신은 막연한 자아의식을 가지고 있습니다.

이러한 기본 트리거를 식별했으면 다음으로 다음 솔루션 작업을 시작하세요.

• 시간을 내어 자신을 발견하면 자신의 정체성을 다시 찾는 데 도움이 됩니다.
• 외로움을 두려워하는 대신에 혼자 있는 시간을 더 보람 있는 시간으로 만들고 좋아하는 일을 할 수 있는 시간을 만드십시오.
• 구축 및 강화 작업 건강한 관계 가족 및 친구와 함께 더 안전하게 느낄 수 있도록 도와줍니다.

스스로 해결하기 어려운 경우 정신 건강 전문가의 도움을 받을 수 있습니다. 치료의 형태로 관계를 더 건강하게 만드는 기술을 배우고 자아 의식을 강화하고 배우며 고유한 요구 사항을 충족하는 데 도움이 되는 전략을 찾을 수 있습니다.

참조 출처: webmd.com, healthline.com