뇌허혈은 암, 심혈관질환에 이어 세계 사망원인 3위를 차지하는 위험한 질환이다. 뇌허혈을 치료하기 위해서는 의사의 처방에 따르는 것 외에도 합리적인 식단이 필요합니다.
1. 뇌허혈의 원인과 대표적인 증상
1.1. 뇌허혈의 원인
뇌허혈의 원인은 다양하며 가장 흔한 것은 다음과 같습니다.
- 죽상 동맥 경화증특히 경동맥 동맥경화증은 혈액을 뇌로 운반하는 혈관의 벽을 두꺼워지게 하여 내강을 좁게 하고 뇌로 가는 혈류를 차단합니다.
- 경추증 뇌로 혈액을 운반하는 혈관에 압력을 가하여 대뇌 허혈을 유발합니다.
- 나이가 들어감에 따라 심장의 혈액 펌프 활동이 약화되어 뇌를 포함한 장기로의 혈류가 감소합니다.
- 뇌허혈은 종종 하나의 동맥이 혈전에 의해 완전히 차단되고 환자가 혈전으로 사망할 수 있기 때문에 매우 심각한 결과를 초래합니다. 순환기 장애, 호흡 부전 또는 발생할 수 있습니다 뇌출혈, 사망에 이르는 뇌성마비. 따라서 뇌허혈은 암과 심혈관 질환에 이어 세계 3대 사망 원인이다.
뇌허혈은 고령자에게 흔한 질환으로 대부분의 약물이 뇌허혈을 치료하므로 주의하지 않으면 합병증을 일으키기 쉽기 때문에 고령자에서 이 질환의 치료에 신중을 기해야 한다. 고혈압.
1.2. 뇌허혈의 대표적인 증상
뇌허혈에서 환자는 다음과 같은 전형적인 증상을 경험할 수 있습니다.
- 지속성 두통: 약 90%를 차지하며, 질병에 걸렸을 때 가장 먼저 나타나며 흔히 나타나는 증상입니다. 처음에는 머리가 욱신욱신 쑤시는 통증이더니 이내 머리 전체로 퍼져 머리가 무거워졌다.
- 현기증, 현기증, 두통, 이명, 균형 상실 등은 약 87%로 상당히 높은 비율을 차지합니다.
- 불명증: 일부 환자는 밤에 잠을 잘 수 없고, 한밤중에 뒤척이고 뒤척이며, 아침에 잠이 드는 등의 불면증 증상을 보입니다. 장기간의 불면증은 온 몸을 피곤하게 하고, 청력이 명확하지 않으며, 기억력이 감퇴됩니다.
- 기억력 저하: 이는 뇌세포의 노화, 뇌퇴화, 뇌 위축, 뇌에 영양을 공급하는 혈액 공급 부족으로 인해 인간의 노화 과정에서 자연스러운 진행입니다.
- 아프다, 팔다리의 마비: 사지에 혈액이 부족하면 사지에 저림과 통증이 발생합니다. 환자는 종종 손끝에 마비가 있으며 크롤링 느낌은 일상 활동에 영향을 미칩니다.
위의 증상 외에도 환자는 심장이 두근거리고 때로는 가슴 통증을 느끼기도 합니다. 이는 뇌가 산소가 풍부한 혈액을 충분히 공급받지 못해 이를 보상하기 위해 심장을 더 빨리 뛰게 하기 때문입니다. 뇌허혈이 심각해지면 심장의 노력이 뇌의 요구를 충족시키기에 충분하지 않아 심장마비로 진화할 수도 있습니다. 심부전.
2. 뇌성 빈혈은 무엇을 먹어야 하나요?
2.1. 동물성 식품 보조제
- 기름진 생선
기름진 생선은 좋은 공급원입니다. 오메가-3 지방산 뿐만 아니라 다른 건강한 지방. 오메가-3는 치매 환자의 뇌 손상을 유발하는 블록을 형성하는 단백질인 베타-아밀로이드의 혈중 농도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 알츠하이머.
2017년 연구에 따르면 오메가-3 보충제를 정기적으로 섭취한 사람들은 뇌로 가는 혈류가 증가했습니다. 과학자들은 또한 오메가-3 수치와 더 나은 인지 능력 또는 사고 능력 사이의 연관성을 관찰했습니다.
우리는 일주일에 적어도 두 끼의 어분을 먹어야 하지만 연어, 대구, 참치 통조림 또는 명태와 같이 수은이 적은 품종을 선택해야 합니다. 생선을 좋아하지 않는 사람이라면 의사나 영양사에게 오메가 3 보충제나 아마씨, 아보카도 또는 아마씨에서 얻은 오메가 3 대체 공급원에 대한 조언을 구하십시오. 호두…
- 계란
계란은 또한 우리 뇌에 좋은 음식 중 하나입니다. 계란에는 다음을 포함한 많은 비타민 B가 포함되어 있습니다.
- 비타민 B6
- 비타민 B12
- 엽산(비타민 B9)
최근 연구에 따르면 이러한 비타민에는 예방하는 능력이 있습니다. 뇌 위축 그리고 느린 인지 쇠퇴.
- 쇠고기
쇠고기는 단백질, 철분 및 기타 많은 영양소가 풍부한 식품입니다. 뿐만 아니라 쇠고기에는 면역 체계를 강화하고 적혈구 재생을 촉진하며 뇌 활동을 효과적으로 지원하는 비타민 B2, B6 및 B12가 일정량 들어 있습니다.
영양가 있는 다양한 재료로 쇠고기를 요리하여 맛있고 건강에 좋은 요리를 만들 수 있습니다.
2.2. 식물 유래 식품 보조제
- 녹색 잎이 많은 채소
케일, 시금치, 콜라드 그린, 브로콜리는 다음과 같은 뇌에 좋은 영양소가 풍부한 녹색 잎 채소입니다. 비타민 K, 루테인, 엽산 및 베타 카로틴. 연구에 따르면 이러한 식품에는 노화 방지 효과가 있어 인지 기능 저하를 늦추는 것으로 나타났습니다.
- 딸기
연구에 따르면 식물에서 흔히 발견되는 생생한 색상을 제공하는 천연 화합물 그룹인 플라보노이드도 기억력 향상에 도움이 됩니다. 2012년 신경학 연보(Annals of Neurology)에 발표된 연구에 따르면 매주 딸기/블루베리를 2인분 이상 섭취한 여성은 블루베리 2.5인분을 섭취한 여성보다 기억력 감퇴 속도가 최대 2년 반까지 늦었습니다. 사용.
- 호두
견과류는 종종 단백질과 건강한 지방이 풍부합니다. 특히 호두는 기억력 향상에 도움이 됩니다. 2015년에 발표된 연구에 따르면 높은 호두 섭취와 인지 테스트 점수 향상 사이의 연관성이 발견되었습니다.
호두에는 알파리놀렌산(ALA), 오메가-3 지방산은 혈압을 낮추고 동맥을 보호합니다. 이 음식은 두뇌와 심장 건강에 모두 좋습니다.
- 통곡물
통곡물에는 일반적으로 다양한 비타민이 들어 있습니다. 비타민 E. 전곡 식품을 섭취하면 건강을 개선할 수 있습니다.
- 현미
- 보리
- 귀리
- 통곡물 빵
- 대두 제품
콩 제품에는 폴리페놀이라는 항산화 화합물 그룹이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 폴리페놀은 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다 기억 상실 인지 능력을 향상시킵니다.
대두 제품의 폴리페놀은 다이드제인과 제니스테인을 포함하는 이소플라본이라고 합니다. 이러한 성분은 항산화제 역할을 하여 신체에 다양한 일반적인 건강상의 이점을 제공합니다.
- 비타민과 철분이 풍부한 과일과 채소
석류, 딸기, 라즈베리, 포도, 자두… 역시 비타민 함량이 동일합니다. 항산화제 높음은 신체가 철분 흡수를 증가시키고 면역 체계를 강화하며 효과적으로 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
많은 야채에는 샐러리, 호박, 당근 등의 비타민과 미네랄(아연, 철)이 많이 함유되어 있어 혈액 순환을 돕고 세포의 신진대사를 향상시킵니다.
따라서 뇌허혈을 예방하기 위해서는 위의 식품을 매일의 식단에 추가하는 것에 주의를 기울여야 하며 최상의 건강 상태를 보장하기 위해 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다.
또한 정기적인 건강 검진을 통해 이상을 조기에 발견하여 최적의 결과를 얻을 수 있는 치료 계획을 세워야 합니다. 현재 Vinmec International General Hospital에는 패키지가 있습니다. 일반 건강 검진 합리적인 가격 정책으로 고객의 연령, 성별 및 개별 요구 사항에 적합합니다. 신체검사 결과 검사와 치료가 필요한 질병이 발견되면 의사가 각 환자의 상태에 따라 적절한 적응증을 제시해 드립니다.
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