노인의 건강을 돌볼 때주의 사항

고령자는 심혈관 질환을 동반한 다발성 만성 질환을 앓는 경향이 있으며, 고혈압, 당뇨병, 영양 실조 인지적, 기능적 또는 사회적 문제. 이 모든 것은 삶의 질을 떨어뜨리고 생명을 위협하기도 합니다. 따라서 노인은 수요가 많은 사람들입니다. 노인 건강 관리. 사랑과 인내뿐 아니라 노년 건강 관리 모든 신체적, 정신적 문제를 돌보십시오.

늦은 오후에 노인들은 종종 많은 정신적, 육체적 변화를 경험합니다. 구체적으로, 다음 요인들이 그 이유를 명확히 할 것입니다. 왜 노인의 건강을 돌봐야합니까?.

• 노인들은 자녀와 손자손녀의 관심과 문의가 적기 때문에 외로움을 느끼는 경우가 많습니다. 외로움, 불안, 향수, 조바심, 비관 등의 심리적 위기 상태에 쉽게 빠지고 … 우울증, 불안과 권태는 노년층의 활력이 떨어지고 건강 문제에 대처하는 데 자신감이 떨어지게 만듭니다.
• 노인들은 생리적, 신체적 변화에 직면합니다. 몸이 더 이상 민첩하지 않고 노인은 은퇴해야하며 더 이상 이전과 같이 일하지 않으므로 노인은 쉽게 불쌍해지고 쓸모없고 존경받지 못하고 짜증을 내고 주목 받기를 원합니다.
• 노인의 식사는 식욕을 돋우지 않으며 소화 시스템은 잘 흡수되지 않습니다. 또한 노인들은 심장, 호흡기, 소화기, 신장의 여러 질병으로 인해 건강이 약해지고 저항력이 떨어지며 체중이 감소하는 경우가 많습니다. 그렇게 할 때 노인 건강 관리 균형 잡히고 영양소가 가득 차도록식이 요법에 특별한주의를 기울여야합니다.

지금보기: 노인들은 종합적인 건강관리를 받는다

모두 신체적 변화, 노인의 지적 및 심리적 웰빙은 삶의 질을 저하시키고 심지어 삶을 위험에 빠뜨립니다. 그게 이유야 왜 노인을 돌보는가? 에 대한 요구 노인 건강 관리 항상 큰 자원과 관심이 필요합니다. 따라서 일하기 위해 노년 건강 관리 사랑하는 사람이 포괄적이고 최적이 되기 위해서는 다음 사항에 유의해야 합니다.

노인이 몸과 마음을 규칙적으로 운동하지 않으면 건강이 급격히 나빠지고 정신이 맑아지지 않으며 쉽게 혼란스러워지고 만성 질환에 걸리기 쉽습니다.

노인들의 마음을 활동적으로 자극하기 위해 정기적으로 수다를 떨거나 신문을 읽거나 TV를 보거나 관심 있는 문제에 대해 토론하는 것 외에도 어린이와 손주들은 노인들이 활동에 참여하도록 격려해야 합니다.사회 활동. 그것은 자원 봉사 동아리, 보드 게임, 조류 및 물고기 양식, 또는 요가와 같은 스포츠 활동, 심사 숙고, 간호, 걷기, …

노인들이 사회 활동에 참여하고 많은 사람들에게 노출되며 대화와 설명을 할 수 있는 환경을 조성하면 노인의 정신이 편안하고 편안해집니다. 거기에서 노인은 우울감, 부정적인 생각, 매일의 피로감을 줄입니다.

노인의 식단은 건강과 장수를 증진하고 질병을 최소화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 노인의 식이 문제는 주의가 필요하다. 다음과 같이:

• 노인은 너무 배부른 식사를 해서는 안 됩니다.
• 하루에 5~6끼로 나누어 식사를 하면 영양소가 더 쉽게 흡수됩니다.
• 신선한 음식을 선택하고, 음식은 다양하고 갈망을 만들기 위해 자주 바꿔야 합니다.
• 식품 가공은 너무 짜거나 너무 뜨겁거나 너무 차갑거나 너무 기름기가 없어야 합니다…
• 적게 먹어라 패스트 푸드 또는 준비된 음식 밖에서 사세요.

그에 따라 일일 식단을 조정하는 것 외에도 노인 식사의 영양도 고려해야 합니다. 다음은 영양 섭취에 관한 몇 가지 팁입니다. 노인 건강 관리:

• 항상 충분한지 확인하십시오. 4가지 영양소군 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민과 미네랄. 다만, 각 물질의 조성은 고령자에 맞게 조절해야 한다.
• 매일의 식단은 더 많은 야채, 뿌리, 과일, 신선한 과일, 그리고 적은 고기를 섭취해야 합니다.
• 먹어야 한다 통곡물 미량 미네랄을 보충하기 위해
• 심장, 내장, 간, 위 등 동물의 장기를 많이 먹지 마세요…
• 생선, 게, 새우를 더 많이 먹습니다.
• 매 끼니 지방의 양을 줄이십시오.
• 과자를 많이 먹지 마십시오.
• 너무 짜고 신 음식을 먹지 마십시오.

매일의 식단이 충분한 영양소를 보장하지 못한다면, 기능성 식품, 영양학적으로 완전하고 균형 잡힌 분유와 같은 우유. 이러한 유형의 우유는 심장에 좋은 MUFA, PUFA와 같은 유익한 지방을 추가합니다. 뼈와 관절 건강에 매우 좋은 칼슘, 비타민 D 및 인이 풍부합니다. 섬유소는 노인의 소화 기관에 매우 좋습니다.

노인들은 집에 혼자 있어야 할 때 종종 외로움과 슬픔을 느끼며 여행과 다른 사람들과의 의사 소통을 제한합니다. 따라서 가족들은 휴일에 여가 시간에 정기적으로 생각을 나누고 방문하고 이야기하고 노인을 격려해야합니다. 휴일에는 아이들과 손주들이 함께 운동을 하며 돌보며 시간을 보내야 합니다. 노인들이 더 행복해지고 삶을 더 사랑할 수 있도록 돕는 최고의 약입니다.

고령자는 종종 저항이 감소하고 폐렴, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 심혈관 질환, 뇌, 간, 신장, 근골격계, …와 같은 질병의 위험이 증가합니다. 특히 대부분의 노인은 더 취약합니다. 만성 질환.

노인의 질병 치료는 어렵고 오랜 시간이 걸립니다. 동시에 노인은 회복 능력이 매우 낮습니다. 질병을 조기에 발견할수록 치료가 더 효과적입니다. 따라서 정기적인 건강 검진은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 노인 건강 관리. 정기 건강 검진 마음의 평화를 가져다 줄 뿐만 아니라 질병을 조기에 발견하여 적절하고 시기적절한 치료를 하는 것을 목표로 합니다. 거기에서 질병이 새로운 시점부터 완전히 치료하거나 질병의 진행을 제한합니다.

현재 빈멕국제종합병원에는 만 40세 이상 고객을 위한 종합건강검진 패키지, 으로 구성되다:

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