게시자 심리학자 Truong Ta Anh Nga – 재생의학 클리닉 및 교육심리학과 – Vinmec Times City International Hospital
기억은 기억, 보존 및 재생산을 포함하여 상징적 형태로 개인의 경험을 반영하는 심리적 과정입니다. 그렇다면 망각의 법칙과 집에서 기억력을 훈련하는 방법은 무엇일까요?
1. 기억이란 무엇인가?
러시아 생리학자 IMSechenov는 “기억이 없으면 인간은 영원히 유아의 상태에 있게 된다”고 말했습니다.
사실 기억은 기억, 보존, 재생산을 포함하는 상징적 형태로 개인 경험의 이전 경험을 반영하는 심리적 과정입니다.
기억은 개인의 감각에 영향을 미친 특성을 반영합니다. 그것들은 주체의 삶의 경험 자본을 반영함과 동시에 주체의 필요, 동기, 관심에 의해 수정된다. 기억은 기억하고, 보존하고, 검색하고, 회상하는 과정을 포함하는 복잡한 과정입니다.
2. 기억의 역할
기억력은 사람들이 정상적이고 안정적이며 건강한 심리적 생활을 하기 위한 필수 조건입니다. 이것은 사람들이 높은 수준의 심리적 기능을 개발하고 생활에서 경험과 사용을 축적하며 증가하는 사회 요구 사항에 부합하는 조건입니다.
기억 과정이 없으면 사람들은 과거를 가질 수 없으며 자신이 누구인지 알지 못하고 공간과 시간에서 방향을 잡을 수 없습니다.
인지의 경우 기억은 인지 과정의 결과를 저장하여 사람들이 지능을 배우고 개발할 수 있도록 합니다.
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3. 망각이란 무엇입니까?
망각은 이전에 기억한 내용을 필요한 시간에 재생할 수 없다는 것입니다. 망각은 여러 수준에서 발생합니다.
- 완전히 잊는다는 것은 기억된 이미지를 기억하거나 되돌릴 수 없다는 것을 의미합니다.
- 국부 망각은 기억할 수 없지만 기억된 이미지를 검색하는 것을 의미합니다.
- 회상 현상이란 오랫동안 회상하지 못하다가 어느 순간 갑자기 생각나는 것을 말합니다.
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4. 망각의 법칙
망각은 또한 특정 규칙에 따라 발생합니다. 사람들은 종종 삶과 관련이 없거나 덜 관련성이 있는 것, 개인의 관심사 및 선호도에 적합하지 않은 것을 잊어버립니다.
개인의 일상생활에서 자주 사용하지 않는 물건들도 잊기 쉽습니다. 게다가 새로운 자극이나 강한 자극을 만났을 때 종종 잊어버립니다.
망각은 명확한 순서로 일어난다. 작고 사소한 것을 먼저 잊어버리고, 나중에 크고 중요한 것을 잊어버린다. 따라서 그들은 또한 불균일한 속도로 발생합니다. 초기 단계에서는 망각 비율이 상당히 높으며 나중에 망각 비율이 점차 감소합니다. (엔빙하우의 법칙)
5. 학생들이 기억하고 잊어버리지 않도록 돕기 위한 조치
- 자주 사용하지 않는 손으로 일상 활동 수행, 브레인 짐 운동, BalavisX 연습, 일일 스포츠 등 정기적으로 두뇌 운동을 하십시오.
- 암기된 자료를 학생들의 학습 자료에 첨부하고, 그 내용을 행동의 목적으로 만들고, 그 자료에 대한 학생들의 필요와 관심을 형성합니다.
- 한 문서에서 다른 문서로 전환할 때 학생들이 휴식을 취하는 것과 같은 과학적인 방식으로 교육 활동을 구성하고, 유사한 내용의 두 과목을 연속적으로 가르치지 않습니다.
또한 학생들이 학습 자료를 재생산할 수 있도록 정리하고, 학교에서 집에 돌아온 직후에 응용 연습을 하고, 새로운 자료를 학습한 직후 복습하면 복습을 점차 줄일 수 있습니다.
기억력 훈련 방법은 우리가 사물을 기억하는 데 도움이 되며 최상의 활동, 일 및 학업 생활을 보장하는 매우 중요합니다. 기억력을 보호하고 강화하는 것은 필수적입니다.
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