아이들이 과일 주스를 마셔야 하는지, 아니면 아이들이 더 많은 과일을 먹어야 하는지는 많은 부모들의 질문이어야 합니다. 특히, 1세 미만 어린이의 과일주스 사용 문제입니다.
1. 어린이에게 과일 주스를 줄 때의 몇 가지 위험
많은 이점을 가져다 주지만, 아이들에게 과일 주스를 주세요, 특히 주스 남용은 다음과 같은 위험에 직면할 수 있습니다.
- 충치: 과일 주스의 남용은 충치의 위험을 증가시킬 수 있습니다 카리에스 치아는 종종 과일 주스, 특히 통조림 및 가공된 주스의 당분과 직접 접촉합니다.
- 복통, 헛배부름: 소아의 경우 소화 시스템이 아직 성숙 단계에 있을 때 이러한 영양소를 대사하는 데 필요한 효소가 없습니다. 비타민과 미네랄 주스에서 bloating, 복부 불편을 유발할 수 있습니다.
- 설사: 헛배부름 외에 복부팽만, 아이들에게 과일 주스를 주세요 또한 장이 모든 섬유질을 흡수할 수 없기 때문에 설사의 위험이 증가합니다. 섬유질은 결장으로 밀려나고 에서 발효가 일어나 원인이 됩니다. 설사.
- 식욕 감소, 신체 성장 둔화: 권장량을 초과하여 과일 주스를 섭취하면 어린이의 식욕이 감소하고 음식 섭취가 감소할 수 있습니다. 결과적으로 아이들은 성장을 위한 음식에서 영양소를 완전히 흡수하지 못합니다.
- 체중 증가 및 비만: 아이가 과일 주스를 마시게 하세요., 특히 설탕 함량이 높은 가공 및 통조림 품종은 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다 어린이의 과체중 및 비만 정기적으로 사용하는 경우.
- 우유와 물 줄이기: 아이들이 과일 주스를 너무 많이 마시는 것은 아이들이 마시는 물과 우유를 줄인다는 의미이기도 합니다.
- 전분, 단백질, 지방 결핍: 과일의 주성분은 설탕과 탄수화물. 따라서 과일 주스를 너무 많이 섭취하면 탄수화물, 단백질, 지방이 결핍되어 어린이의 식단에 불균형이 생길 수 있습니다.
- 과일 섭취 줄이기: 과일 주스를 마시는 것과 비교하여, 아이들이 과일을 먹게 해주세요 아이에게 직접 섬유질을 제공하는 것이 더 좋을 것입니다. 과일 주스를 너무 많이 마시면 아이들이 과일을 먹지 않고 섭취량을 줄일 수 있습니다.
2. 1세 미만 어린이에게 과일주스를 사용하면 안되나요?
AAP(American Academy of Pediatrics)에서 권장하는 대로 사용해서는 안 됩니다. 아이들을 위한 과일 주스 1세 미만. 모유를 위해 또는 분유 이 단계에서 어린이의 주요 영양 공급원으로 남아 있으며 과일 주스의 비타민이나 미네랄이 필요 없이 어린이의 필요를 완전히 충족합니다.
특별한, 아기는 생후 6개월 동안 전적으로 모유 수유를 해야 합니다. 건강, 성장 및 포괄적인 개발을 위한 세계 보건 기구(WHO)의 권장 사항에 따릅니다. 직업 아이들에게 과일 주스를 주세요 6개월 미만 또는 그 이전 이유 아기가 모유를 거부할 위험이 증가하고 모유에서 발견되는 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄의 흡수가 감소하여 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다. 영양 실조.
1세 미만 아동은 질병이 있는 경우 과일 주스만 사용할 수 있습니다. 변비 그리고 의사가 처방합니다. 만 1세 미만의 어린이는 부모가 과일을 으깨거나 잘게 썬 것을 권장하고, 1세 이후에는 과일 주스를 낮 동안 간식이나 간식으로 줄 수 있습니다.
3. 어린이에게 과일주스를 줄 때의 주의사항
1세 이상의 어린이는 과일 주스를 마실 수 있지만 다음 사항에 유의해야 합니다.
- 아이가 과일 주스를 마시게 하세요. 순수, 100% 과일 압착.
- 과일 주스 대신 과일을 주는 것이 가장 좋습니다.
- 일반 컵으로 과일 주스를 마셔야 하고 병 사용을 제한하거나 안경을 연습해야 합니다. 어린이가 더 많이 마시고 우유와 물의 양을 줄일 수 있기 때문입니다.
사용해서는 안 된다 아이들을 위한 과일 주스 1세 미만의 유아는 여전히 모유가 주요 영양원이므로 과일 주스 대신 보충 식품을 통해 영양소를 충분히 흡수할 수 있습니다.
다음은 에 대한 중요한 정보입니다. 아이들에게 과일 주스를 주세요, 부모는 자녀 양육 모드에서 참조하고 신청할 수 있습니다. 각 어린이의 상태에 적합한 완전한 영양 요법에 대해 보다 심층적인 조언이 필요한 경우 고객은 영양 전문가 – Vinmec 국제 종합 병원에 직접 연락하여 검사 및 의사 및 전문가 팀과 교환해야 합니다.
