겨울, 낮은 온도, 낮은 공기 습도는 피부를 취약하게 만들고 많은 질병의 위험을 증가시킵니다. 아래 기사에서 겨울철 피부병, 증상 예방 및 치료 방법에 대해 알아보세요.
1. 겨울철 흔한 피부질환
1.1. 겨울철 건조한 피부
겨울에는 기온과 습도가 낮아 피부가 건조해지기 쉽습니다. 건조한 피부 그것은 다양한 정도로 나타날 수 있으며 건조하고 조이는 느낌이 들 수 있으며 가려움증이나 벗겨짐을 경험할 수도 있습니다.
피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하고 보습제를 사용하여 피부에 충분한 수분을 공급해야 합니다.
1.2. 부르 튼 입술
대부분의 사람들이 이런 상황을 건조한 입술 겨울에. 겨울철 건조한 입술을 예방하려면 물을 많이 마셔 수분을 유지하고 집에서 가습기를 사용한다. 밀랍이나 미네랄 오일을 입술에 바르는 것도 입술이 건조해지는 것을 방지하는 또 다른 방법입니다.
외출할 때마다 자외선 차단제가 포함된 립밤이나 립스틱을 바르고 과도한 태양과 바람에 노출되는 것을 피하십시오. 입술을 핥는 것은 피해야 합니다. 잠시 동안만 기분이 좋아지지만 갈라진 입술은 더욱 악화됩니다.
1.3. 갈라진 뒤꿈치
괴로운, 금이 간 발 뒤꿈치 특히 겨울에 흔한 피부 질환입니다. 이것은 일반적으로 건조한 피부로 인해 발생합니다. 발뒤꿈치 주변에 굳은살이 있으면 문제가 더 복잡해질 수 있습니다. 어떤 경우에는 갈라진 건조 발이 감염을 일으키거나 걷는 데 고통을 줄 수 있습니다.
갈라진 발 뒤꿈치를 등유에 담그고 접착 필름으로 감싸고 밤새 양말 한 켤레를 착용하여 발을 건강하게 유지하십시오. 며칠 이내에 개선 사항을 볼 수 있습니다.
1.4. 프로스트닙(프로스트닙)
프로스트닙은 형태 동결 경미하고 귓불, 뺨, 코, 손가락 및 발가락에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 동상의 징후는 창백한 피부, 무감각 또는 영향을 받은 부위의 따끔거림을 포함합니다.
따뜻한 옷, 모자, 귀마개 및 장갑을 착용하여 추위를 피하십시오. 가장 좋은 치료법은 추위로 인해 동상에 걸린 부위를 다시 따뜻하게 하는 것입니다. 동상은 불편하지만 피부에 손상을 일으키지는 않습니다.
1.5. 동상(Frostbite)
감기 화상 동상보다 더 심각하고 장기적인 손상을 일으킬 수 있습니다. 더 깊은 조직이 얼어붙어 피부가 딱딱해지고 창백해지며 차가워집니다. 통증이 있을 수 있지만 만지면 민감하지 않습니다. 해당 부위가 해동되면 붉어지고 통증이 있습니다.
손, 발, 코, 귀가 가장 취약하지만 신체의 모든 부분이 영향을 받을 수 있습니다. 동상을 치료하려면 따뜻한 곳으로 이동하여 환부를 멸균 붕대로 감싼 후(손가락과 발가락만) 즉시 응급실로 가십시오. 다시 얼 수 있는 경우 영향을 받은 부위를 다시 데우지 마십시오.
1.6. 남빛
남빛 다양한 유형의 피부염을 총칭하는 용어입니다. 증상은 건조하거나 붉어지거나 가렵거나 벗겨지는 피부를 포함합니다. 겨울에 피부가 건조해지고 자극을 받으면 습진이 악화될 수 있습니다.
자외선 차단제가 포함된 유성 연고로 정기적으로 수분을 공급하면 예방할 수 있습니다. 땀을 흘리거나 과열하면 가려움/긁힘 주기가 유발될 수 있으므로 쉽게 벗을 수 있는 옷을 입으십시오. 처방 치료에 대해 피부과 의사에게 문의하십시오.
1.7. 건선
건선 건성 피부보다 더 많은 증상을 유발합니다. 면역 체계가 오작동하여 피부 세포 성장을 가속화할 때 발생합니다. 건조한 공기, 햇빛 부족, 추운 날씨는 질병을 악화시킬 수 있습니다.
건성 피부를 위한 다음 팁을 따르십시오. 따뜻한 물로 샤워를 하고, 보습제를 충분히 사용하고, 집 주변에 가습기를 두십시오. 피부과 의사에게 자외선 B(UVB) 광선을 사용하여 피부 세포 성장을 늦추는 광선 요법과 귀하에게 가장 적합한 치료법에 대해 문의하십시오.
2. 겨울철 피부 관리 대책
2.1. 건조한 손을 위한 추가 관리
손은 추운 겨울 공기에 크게 영향을 받을 수 있습니다. 손을 자주 씻으면 감기와 독감 세균을 제거하는 데 도움이 되지만 손 건조도 증가합니다. 그리고 외출할 때마다 장갑을 끼지 않으면 손이 신체의 다른 부위보다 더 차가워질 수 있습니다.
잠에서 깨어나거나 자기 전, 그리고 하루 종일 손이 건조하다고 느낄 때마다 글리세린이 함유된 모이스처라이저를 사용하여 건조한 손을 더욱 보호하십시오.
2.2. 슈퍼 지방 비누 사용
봄과 여름에 얼굴을 산뜻하게 유지시켜주는 일부 제품은 겨울에 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 피부를 정화하려면 순하고 지방이 많은 무향 비누(바 또는 액체)를 선택하십시오.
지방이 많다는 것은 비누에 기름이 많이 포함되어 있다는 뜻입니다. 수렴성이 없는 토너를 사용하거나 아예 사용하지 마십시오. 피부가 건조하다면 요소, 디메티콘, 글리세린, 라놀린 또는 미네랄 오일이 함유된 모이스처라이저가 좋은 선택이 될 수 있습니다.
2. 3. 겨울용 모이스처라이저 선택하기
유형을 변경해야 하는 경우 보습제 아니? 일반적으로 가벼운 로션을 사용하는 경우 적어도 건조한 피부 부분에 더 무거운 로션을 사용하십시오.
연고는 크림이나 로션보다 더 많은 기름을 함유하고 있습니다. 그래서 기름기가 많아 겨울에 발과 몸에 가장 좋습니다. 아주 소량을 사용하여 피부에 부드럽게 펴 발라주어 번들거림을 최소화합니다. 따뜻한 목욕을 한 후에 하세요.
요소, 글리세린, 히알루론산, 프로필렌 글리콜과 같은 습윤제는 공기 중 수분을 흡수하며 오일 프리입니다. 베이비 오일 또는 미네랄 오일, 식물성 오일(호호바 오일 등), 등유, 라놀린, 스테아르산과 같은 완화제는 피부의 오일을 대체하는 데 도움이 됩니다.
많은 모이스처라이저에는 두 가지가 혼합되어 있습니다. 겨울에는 노화 방지 모이스처라이저를 건너뛸 수 있습니다. 레티노이드를 함유한 것은 이미 건조하고 민감한 피부를 더욱 자극할 수 있습니다.
2.4. 죽은 피부를 제거
모이스처라이저를 최대한 활용하려면 각질을 제거하십시오. 모이스처라이저가 건조한 피부에 더 잘 침투할 수 있도록 각질을 제거합니다. 젖산 또는 살리실산이 함유된 모이스처라이저로 부드럽게 각질을 제거합니다.
일부 각질 제거제는 특히 겨울에 자극적일 수 있으므로 먼저 피부의 작은 부위에 테스트하십시오. 피부가 정말 건조하거나 자극을 받으면 새로운 스킨 케어 제품이나 요법을 시작하기 전에 의사와 상의하십시오.
2.5. 겨울철 샤워기 사용
샤워는 적당량을 유지하는 한 피부에 활력을 줄 수 있습니다. 뜨거운 물로 오랫동안 샤워를 하면 피부에서 수분을 빼앗아 갈 수 있습니다. 추운 아침에 뜨거운 샤워가 유혹적인 것처럼 따뜻한 물이 더 나은 선택입니다. 천연 오일의 피부를 벗겨내지 않습니다.
2.6. 목욕 후 보습
목욕을 마치고 나오자 마자 피부를 두드려 물기를 말리고 모이스처라이저를 발라 피부가 방금 흡수한 수분을 유지하십시오. 글리세린 또는 히알루론산 기반 보습제는 피부에 흡수되는 수분의 양을 증가시킬 수 있습니다.
베이비 오일(광유)도 피부에서 물이 증발하는 것을 방지하기 때문에 좋은 선택입니다. 서 그치지 않습니다. 하루 종일, 특히 건조한 피부가 성가신 부위에 언제든지 모이스처라이저를 다시 바르십시오.
2.7. 방에 가습기 연결
밖은 추워서 히터를 켜고 방 안에 있습니다. 그 따뜻하고 건조한 공기는 건조한 피부를 의미할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 공기 중 수분을 복원하십시오.
대부분의 약국에서 저렴한 가습기를 찾을 수 있습니다. 침실에 하나 두십시오. 더 나은 방법은 2~3개를 투자하여 올 겨울 피부가 따갑고 가려워지는 것을 방지하기 위해 전략적으로 집 주변에 두는 것입니다.
2.8. 겨울철 모발 보호
매일이 아닌 격일로 감아 올 겨울 머리카락을 보호하십시오. 일부 샴푸는 모발의 수분을 제거할 수 있습니다. 따뜻한 물과 자외선 차단제가 포함된 순한 샴푸를 사용하십시오.
모발에 수분을 공급하고 윤기 있고 부드럽게 유지하려면 컨디셔너를 추가로 바르십시오. 헤어 드라이어나 다리미로 스타일을 과도하게 사용하지 마십시오. 그리고 모자를 써 외부로부터 머리카락을 보호하세요.
2.9. 겨울철 자외선 차단제는 필수
겨울에 햇볕에 타면 안 된다고 생각하시나요? 잘못된. 스키어와 기타 겨울 운동선수는 눈이 햇빛을 반사하기 때문에 특히 일광 화상의 위험이 있습니다.
사실, 모래와 바닷물은 20% 미만인 반면 태양 광선의 80%를 반사합니다. 스키를 타지 않더라도 여전히 보호 장치가 필요합니다. 자외선 차단제 SPF가 30 이상이어야 합니다. 매일 바르고 야외에 있는 경우 최소 2시간마다 다시 바르십시오.
2.10. 겨울철 피부 가려움증 극복
겨울철 건조한 피부는 매우 가려울 수 있습니다. 오트밀이나 베이킹 소다로 따뜻한 목욕을 하고, 보습제를 자주 바르고, 양모와 기타 거친 천을 멀리함으로써 가려운 피부를 치료하십시오.
이러한 기술을 사용해도 차이가 없으면 피부과 의사에게 진찰을 받으십시오. 다른 치료가 필요한 습진이나 건선과 같은 기저 질환이 있을 수 있습니다.
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참조 출처: webmd.com
