비디오 콘텐츠는 Dr. Phan Nguyen Thanh Binh – Vinmec Central Park International General Hospital 영양 및 영양학과 책임자의 전문적인 컨설팅을 받았습니다.
건강하게 먹으려고 하는 실수를 하고 있습니까?
확실히 우리 모두는 날씬하고 균형 잡힌 몸을 갖고 싶지만 체중을 줄이는 방법을 모릅니다. 그리고 많은 사람들은 체중 감량 시 실수를 하여 체중이 항상 “정체”됩니다. 당신은 당신의 식단을 유지하는 데 실수를하고 있습니까?
이와 관련하여 Vinmec Central Park International General Hospital의 영양 및 영양학과 책임자인 Phan Nguyen Thanh Binh 박사는 다음과 같은 체중 감량의 실수를 지적했습니다.
신체의 칼로리를 비교하십시오. 체중 감량 영양을 통한 잘못된 방법; 지방을 적게 먹습니다. 신체 디톡스 물의 과도한 사용; 기능성 식품을 부적절하게 사용하는 행위 식사를 다음으로 대체 야채 주스 살을 빼는 것도 실수 중 하나입니다… 사실, 각각의 다른 신체는 다른 체중 감량 방법에 적합할 것입니다.
그러므로 우리는 우리 몸에 “듣고” 효과적인 체중 감량 방법을 알아야 합니다. 건강에 영향을 미치고 원하는 체중 감량 효과를 얻지 못하기 때문에 체중 감량 시 임의의 실수를 하지 마십시오.
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