건강을 위한 레시틴의 이점

약간의 이점이 있고 위험이 거의 없는 레시틴은 콜레스테롤과 장기 기능을 개선하려는 사람들에게 선택 사항이 될 수 있습니다. 그러나 치료를 시작하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 또한 레시틴은 식품에도 존재하고 다른 영양소와 마찬가지로 자연 상태에서 가장 잘 흡수되기 때문에 꼭 필요한 경우에만 사용하도록 주의해야 합니다.

레시틴 신체 조직에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 그것은 구성 지방축소 상업 및 의료 용도가 광범위합니다. 레시틴 유화제 역할을 하여 지방과 오일이 다른 물질과 섞이는 것을 방지합니다.

레시틴 보충제를 구입하여 치료할 수 있습니다. 높은 콜레스테롤 수유 보조제로 궤양성 대장염 치료, …

식품의 레시틴 일반적으로 해바라기 씨, 계란 또는 대두에서 추출되며 주로 콩. 동물성 지방, 생선 및 옥수수는 레시틴을 만드는 데 거의 사용되지 않습니다. 대두 레시틴 주로 캡슐 형태로 판매되는 반면, 해바라기 레시틴은 분말 및 액체 형태로 제공됩니다. 해바라기 레시틴 콩만큼 대중적이지는 않지만 유전자 변형 식품을 사용하지 않는 사람들에게 더 나은 선택입니다. 추출 과정은 또한 대두 레시틴보다 화학 물질을 덜 사용합니다.

레시틴은 무엇을 합니까?? 다음과 같이 혜택에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

레시틴 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 많은 연구에서 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고 좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시킬 수 있다고 제안합니다. 또한 대두의 다른 성분과 결합된 레시틴은 혈중 콜레스테롤 조절을 촉진하는 작용도 합니다.

대두 레시틴 특히 심장병 위험이 있는 사람들의 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 고혈압 또는 심장 관련 질병. 콩은 소화가 복잡하기 때문에 신체가 분해하는 데 더 오랜 시간이 걸립니다. 어떤 사람들에게는 사용 후 포만감을 주는 데 도움이 됩니다.

일부 전문가들은 재발성 도관 폐쇄를 예방하기 위한 솔루션으로 레시틴을 권장합니다. 캐나다 모유 수유 재단은 산모가 1,200mg/용량, 4회/일 농도의 레시틴을 사용하여 모유관이 막히는 것을 방지할 것을 권장합니다.

레시틴 예방하다 막힌 유관 모유의 점도를 낮추는 능력 때문입니다. 단, 방법으로 사용하지 않는다. 막힌 유관의 치료. 다음과 같은 다른 방법으로 막힌 유관을 치료할 수 있습니다.

• 온찜질
• 마사지
• 사용 유축기
• 유방 농양의 배액
• 의사의 조언으로
• 발열 등 염증 증상을 의사에게 보고

레시틴 소화 기능을 개선하기 위해 궤양성 대장염이 있는 사람들에게 테스트되었습니다. 레시틴의 유화제는 장의 점액을 개선하고 소화를 쉽게 하며 소화 시스템의 섬세한 내벽을 보호하는 연쇄 반응에 기여합니다.

궤양성 대장염이 없더라도 다음과 같은 경우 레시틴 복용을 고려할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 또는 소화에 영향을 미치는 다른 상태.

레시틴 콜린 함유 – 하나 신경전달물질 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 콜린이 풍부한 식단은 기억력을 선명하게 만들어 당뇨병 환자를 돕습니다 알츠하이머.

신경계와 관련된 질병의 치료에서 레시틴의 이점에 대해 갈등이 있지만 연구는 유망합니다.

레시틴 숫자의 구성에 포함된 스킨케어 제품. 연화제로 사용되며, 수분을 회복시켜 피부를 매끄럽게 가꾸어 줍니다.

그러나 레시틴을 단독으로 사용할 때 치료할 수 있다는 증거는 많지 않습니다. 좌창 그리고 습진.

고통받는 사람 계란 알레르기 그리고 콩 알레르기 알레르기 반응을 피하기 위해 올바른 유형의 레시틴을 선택하려면 제품 라벨을 주의 깊게 읽어야 합니다.

레시틴 계란과 육류 제품에서 풍부하게 찾을 수 있습니다. 그러나 이러한 식품에서 자연적으로 발생하는 레시틴은 어떠한 위험도 나타내지 않습니다.

보충제는 미국 식품의약국(FDA)에서 모니터링하지 않기 때문에 그 효과와 부작용에 대해 잘 알려져 있지 않습니다. 레시틴을 복용하는 사람들은 권장 복용량을 알고 있어야 하며 하루 5,000밀리그램을 초과하지 않아야 합니다.

참고 출처: healthline.com