거식증 아이를 위한 음식 준비 방법

음식은 아이들의 몸과 마음이 발달하는 영양소의 원천입니다. 거식증이 있는 어린이는 식사 중에 거부감과 저항을 나타내는 경우가 많습니다. 이 시기에 아이들은 다른 아이들처럼 규칙적으로 살이 찌지 않고, 심지어는 살이 빠지고 영양실조에 시달리는 상황에 직면하게 됩니다. 그렇다면 부모는 거식증이 있는 아이를 위해 어떻게 음식을 준비해야 할까요?

아기를 위한 음식을 준비할 때 부모나 직접 돌보는 사람은 어린이가 건강하고 정상적으로 발달하는 데 도움이 되는 기본 원칙을 알아야 합니다.

• 요리는 하루 종일 배우고 노는 동안 필요한 에너지를 충족시키기에 충분한 칼로리를 제공해야 합니다.
• 아이들은 충분한 영양분을 공급받아야 합니다. 필수 영양소에는 4가지 그룹이 있습니다: 단백질, 지방, 가루 설탕, 비타민과 미네랄 은 다르다.
• 주요 영양소 그룹의 식품을 다양화하고 어린이가 다양한 식품에 노출될 수 있는 환경을 조성하며 새로운 식품으로 미뢰를 자극합니다.

을위한 거식증 아기, 이 작업은 어렵고 더 많은 인내가 필요합니다. 먹을 시간이 되면 거부하고, 항의하고, 지루해하고, 짜증을 내는 아이들은 먹기 싫거나 먹지도 못하기 때문일 수 있습니다. 아이의 거식증이 성장기의 생리적 변화와 우연의 일치라면, 부모는 스스로 회복할 것이기 때문에 너무 걱정할 필요는 없습니다. 반면, 식단이 적당하지 않을 때 아이들은 패스트푸드를 너무 많이 먹게 되면서 오랜 시간 포만감을 느끼게 하고, 메인 식사를 해도 배고프지 않아 음식을 거부하게 된다. 몇 가지 다른 경우에는 신경성 식욕부진증이 있는 어린이가 거식증의 징후를 보여야 합니다. 이때 아이는 정말 먹을 수 없고 부모가 아이를 데리고 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

거식증 자녀는 모든 부모의 바람직하지 않은 일입니다. 아이가 정상적인 성장을 회복하고 다른 또래만큼 건강할 수 있도록 이 상태를 가능한 한 빨리 중단해야 합니다. 부모가 할 수 있는 일 중 하나는 거식증 자녀에게 맞게 자녀를 위해 음식을 준비하는 방식을 바꾸는 것입니다. 일부 참고 사항은 다음과 같습니다.

• 매주 식사 계획을 세우십시오. 일주일에 한 번 앉아서 다음 주에 대한 자녀의 식사를 계획하십시오.
• 다양한 요리를 모아서 요리해 보세요. 매주 저녁 식사를 위해 최소한 4-5가지 요리를 계획하십시오. 자녀의 필요와 기호에 맞출 수 있는 간단하고 비용 효율적인 재료로 식사 계획을 시도하십시오.
• 학교 급식을 계획하십시오. 자녀가 취학 연령인 경우 일주일에 최소 5번의 점심 식사를 계획하십시오. 이 행동은 신경성 식욕 부진증의 경우에 유용한 부모의 보살핌과 지원을 보여줍니다.
• 아이들이 음식을 준비하는 방법을 자유롭게 선택할 수 있습니다. 하루의 식사를 계획할 때 자녀의 아이디어를 물어보고 편안하게 느낄 수 있도록 조정하십시오.
• 간식을 추가하는 것을 잊지 마십시오.
• 목적에 따라 영양가 있는 음식을 준비하십시오 아이들의 체중 증가를 도와주세요. 자녀의 거식증이 지속되고 빠르게 체중을 늘려야 하는 경우, 매우 고칼로리 식단을 따라야 할 수도 있습니다. 영양이 풍부한 고칼로리 식품을 구입해야 합니다.
• 아이가 운이 좋지 않은 경우 신경성 식욕부진 회복 중이며 우선 순위를 정하고 식사 계획과 식료품 쇼핑을 위한 시간을 더 자주 확보해야 합니다.

부모는 아이의 회복에 중요한 역할을 하며 아이가 더 잘 먹도록 부모가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 식사 시간에 지원을 제공하는 것입니다. 다음은 거식증 아동을 지원하는 가장 효과적인 방법에 대한 다른 부모의 제안입니다.

• 아이가 필요할 때 언제 어디서나 함께하세요. 아이들이 식탁에서 식사를 하고 책을 읽거나 앉아서 이야기를 할 때에도 당신이 필요합니다.
• 자녀와 함께 징계하십시오. 아이들에게 지나치게 타협하고 양보하지 마십시오.
• 모든 식사와 간식은 아이와 함께 먹습니다. 침착함을 유지하고 먹도록 격려하십시오.
• 열정과 사랑으로 아이들을 응원합니다.
• 조용한 공간에서 아이에게 먹이를 주십시오. 종종 음악이나 비디오가 도움이 될 수 있습니다.
• 아이가 음식을 다 먹을 수 없을 때 한 입 더 먹도록 격려하십시오. 그들이 식사를 마칠 때까지 이것을 계속하십시오.

풍부한 메뉴와 다양한 요리 외에도 아이들이 잘 먹도록 부모는 필요한 미량 영양소(아연, 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 과일 추출물(비타민 C), … 맛을 개선하고, 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하고, 면역 체계가 우수하고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 문제가 발생할 가능성이 적습니다. .

어린이의 거식증 증상의 개선은 장기간에 걸쳐 진행될 수 있으므로, 식사나 기능성 식품을 통해서라도 자녀에게 영양을 공급할 때는 부모가 침착하고 끈기 있게 관리하는 것이 좋습니다. 특히, 기능성 식품의 사용은 흡수가 용이한 천연 유래 식품을 선택해야 하며, 어린이가 여러 종류를 동시에 사용하거나 다른 종류의 기능성 식품을 지속적으로 변경하지 않도록 해야 합니다.

에 대한 공유와 함께 희망 게으른 아기를 위한 음식 준비 방법 부모가 자녀를 돌보는 방법과 자녀의 게으른 식사를 가장 효과적인 방법으로 극복하는 방법을 알 수 있도록 도와줍니다.

장기간 식욕 부진, 흡수 장애 및 성장 지연이 있는 어린이의 경우 부모는 다음을 포함하는 지지 제품으로 어린이를 보충해야 합니다. 라이신, 필수 미량 미네랄 및 비타민과 같은 아연, 크롬, 셀레네, 비타민 B는 어린이의 완전한 영양 요구를 충족시키는 데 도움이 됩니다. 동시에 이러한 필수 비타민은 소화를 돕고 영양소 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 도와줍니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. KrHow.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.