아이들이 간식을 먹기에 좋은가요?

빔빔은 많은 아이들에게 인기 있는 간식입니다. 그러나 영양 전문가들은 어린이들이 간식, 패스트푸드, 통조림 등 가공식품을 많이 먹지 말 것을 권고하고 있습니다. 저항을 줄여 질병의 위험을 높입니다.

1. 간식의 구성은?

스낵으로도 알려진 스낵은 시장에서 꽤 인기가 있습니다. 색깔과 맛이 매력적이어서 아이들에게 사랑받는 간식입니다. 양념에 따라 매운맛, 새우, 쇠고기, 게 등 많은 종류가 있습니다. 매우 풍부하고 다양합니다. 주로 간식은 짠맛, 매운맛, 단맛이 있습니다.

비스킷의 주요 성분은 다음과 같습니다. 옥수수 전분, 밀가루, 쌀가루, 식물성 기름, 감자, 땅콩, 곡물. 또한 bim bim에는 소금, 설탕, 천연 감미료, 천연 및 합성 품종, 간장 향, 향미 증강제, 천연 색소, 감미료, 고결 방지제, 안정제, …

2. 아이들이 간식을 먹기에 좋은가요?

간식을 먹으면 건강에 좋다? 빔빔은 그윽한 색감과 맛으로 많은 아이들에게 사랑받는 간식입니다. 그러나 특히 기름에 튀긴 인스턴트 식품과 칩과 같은 첨가물을 많이 사용하는 인스턴트 식품의 경우 기호성이 건강 안전 요소와 함께 제공되지 않는 경우가 있습니다.

  • BHF의 의료 책임자인 Peter Weissberg 교수에 따르면 간식에는 식용유가 많이 포함되어 있습니다. 간식에는 2.5 테이블스푼의 기름이 포함되어 있습니다.
  • 식용유 외에도 간식의 재료에는 소금과 설탕이 많이 들어 있습니다. 각 스낵 패킷에 다량의 아크릴아마이드를 섭취하면 감염 위험이 높아집니다. 신장암, 특히 흡연자에서.
  • 고온에서 칩을 처리하면 이성질체 지방이 생성됩니다. 이 비율의 지방이 사람의 일일 식단 총 지방의 5-10% 이상을 차지하면 심장병, 고혈압.
  • 스낵에는 방부제, 풍미 강화제, 감미료 등이 포함되어 있습니다. 이러한 물질에는 영양가가 거의 없습니다.
  • 안정제, 유화제, 산을 포함한 방부제가 함유되어 있어 아기가 미각 장애와 관련된 질병에 걸리기 쉽습니다.
  • 세균이 번식할 수 있는 환경 조성 카리에스.
  • 감자 칩 및 스낵과 같은 식품의 아크릴아미드는 소아 혈압 및 심장병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  • 정신 지체 및 기타 위험한 질병의 위험 증가
아이들이 간식을 먹기에 좋은가요?
아이들이 간식을 먹느냐 안 먹느냐의 문제를 명확히 해야 한다

3. 간식의 해로운 영향

3.1 위장관 질환 유발, 식욕부진

간식의 전분과 지방 함량인 오이시는 아이들을 배부르게 하고 포만감, 식욕 부진을 유발하여 아이들이 주요 식사에 대한 식욕을 잃게 하여 아이들에게 영양 결핍을 초래합니다. 영양 실조, 느린 체중 증가.

스낵에는 방부제가 포함되어 있고 식용유는 소화 시스템을 침체시키고 음식 소화 과정이 억제되어 다음과 같은 여러 위장 질환을 유발합니다. 위식도 역류, 복통,… 소화성 궤양 질환의 위험 증가, 위암 위벽의 보호막을 파괴하고 헬리코박터 파일로리균이 번성하도록 도와줍니다.

3.2 비만 및 심혈관 질환에 걸리기 쉬운 사람

간식을 먹으면 살이 찔까? 아이가 매일 간식 한 봉지를 먹으면 1년에 최대 5리터의 기름을 몸에 흡수합니다. 감자튀김 35g 패킷에는 2.5큰술의 기름이 들어 있습니다. 더 큰 가방은 기름의 양을 최대 3.5 큰 술로 늘립니다. 따라서 설탕, 소금 및 첨가제와 함께 이러한 유해한 지방 함량은 어린이를 비만하게 할 수 있으며, 심장 관련 질병, 특히 사춘기에 접어들 때.

3.3 몸의 피로, 집중력 저하

간식에 함유된 물질은 신경억제, 암, 피로, 집중력 저하, 근육통, 관절통 등을 유발하는 물질입니다.. 이러한 물질은 또한 남성의 성기와 생식기, 여성의 성기, 태아와 어린아이의 신경계를 억제합니다. 간식에 첨가되는 설탕은 정제당으로 제조과정에서 영양소가 제거된 정제당입니다. 이 설탕에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 비타민, 미네랄, 효소 또는 유익한 지방 및 섬유질. 매일 같은 양의 설탕을 넣으면 충치, 비만, 식욕 부진, 소화 장애,…간식에 들어있는 물질은 아이들의 건강에 좋지 않습니다.

3.4 신장 질환과 혈압을 유발합니다.

간식에는 소금이 많이 함유되어 있어 간식을 더욱 매력적이고 먹기 쉽게 만들어줍니다. 또한 소금을 너무 많이 섭취하면 혈압약 이뇨제도 효과가 없을 것이기 때문입니다. 그리고 증가된 혈압은 심혈관계, 신장 및 비뇨기계의 작업 강도를 증가시켜 다음과 같은 많은 유해한 건강 위험을 야기합니다. 뇌졸중, 심부전, 신부전. 특히 이미 고혈압, 간부전, 심부전, 신부전이 있는 경우 염분을 많이 섭취하는 습관이 병의 진행을 더 빠르게 합니다.

3.5 불임의 위험

많은 미국 과학자들의 연구에 따르면 칩에는 많은 칩과 스낵에서 발견되는 화학 물질인 아크릴아미드도 포함되어 있습니다. 많은 양의 아크릴아마이드를 흡수하면 신장암의 위험이 증가하여 불임을 비롯한 많은 다른 결과를 초래할 수 있습니다.

3.6 천식에 대한 감수성

스낵 백은 나일론으로 만들어지며 플라스틱에는 많은 독소가 포함되어 있으며 이러한 화학 물질은 포장에서 음식으로 스며들어 천식을 유발합니다. 이 질병을 유발하는 식품 포장의 독소는 비스페놀-A 또는 BPA이며, 이는 종종 전기 주전자 또는 플라스틱 용기 및 비닐 봉지에서 발견됩니다. BPA는 다음을 유발할 수 있습니다. 어린이의 천식 5-12세.

아이들이 간식을 먹기에 좋은가요?
아이들이 간식을 먹으면 좋은가? 많은 부모들이 묻는 질문이다.

4. 어린이 간식의 대체 솔루션

어린이의 건강을 보호하기 위해 부모는 어린이에게 간식이나 가공된 과자를 먹게 해서는 안 됩니다. 대신 야채, 견과류, 곡물, …과 같이 건강에 좋은 영양소가 풍부한 식품을 늘려야 합니다. DHA가 풍부한 생선, 고기, 새우 등을 다양하게 추가합니다. .. 다음과 같이.

  • 용과, 바나나, 아보카도, 딸기 등 너무 달지 않은 과일…
  • 요구르트, 치즈
  • 고구마 케이크, 호박, 컵 케이크, 과일 꼬치 등의 수제 케이크…

또한 깨끗한 재료로 엄마가 직접 아이들 간식을 만들 수 있고 공정을 지켜 불순물과 건강에 해로운 첨가물을 제한할 수 있습니다.

요컨대, 간식은 많은 아이들에게 인기있는 간식입니다. 그러나 칩 튀긴 음식에는 어린이 건강에 좋지 않은 첨가물이 많이 포함되어 있습니다. 아이들이 다른 음식에 신경을 쓰지 않고 간식을 너무 많이 먹으면 영양 불균형을 일으키고 저항력이 감소해 질병의 위험이 높아진다.