아기가 올리브 오일을 자주 먹어야 하나요?

올리브유 olea europaea 나무(지중해 지역 원산)의 열매를 가공하여 얻은 지방입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 기계적 방법, 즉 화학 물질을 사용하지 않고 열처리 단계를 거치지 않고 생산됩니다.

올리브 오일 1테이블스푼에는 119칼로리, 지방 13.5g, 포화 지방 2g, 비타민 E 1.8mg, 비타민 K 8.1mg이 포함되어 있습니다. 또한 올리브 오일에는 올레산, 리놀레산, 팔미트산, 알파-리놀렌산, 스테아르산도 포함되어 있습니다. .

아이들의 건강은 항상 부모의 최우선 관심사입니다. 다음은 자녀의 식단에 올리브 오일을 추가해야 하는 몇 가지 이유입니다.

• 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)의 증상을 크게 줄입니다. 전 세계의 여러 연구에 따르면 올리브 오일은 아기가 다음과 같은 증상에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. ADHD 증후군 더 나은 방법;
• 두뇌 발달에 도움: 올리브 오일에는 오메가 산이 많이 함유되어 있어 어린이의 두뇌 발달을 강화하는 데 도움이 됩니다.
• 풍부한 비타민: 어린 아이들은 성장을 따라가기 위해 충분한 비타민이 필요합니다. 올리브 오일에는 비타민 A, B, D, E, … 비타민 A 아이들의 건강한 눈, 두뇌 발달에 도움이 되는 비타민 B, 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D, …
• 심혈관 질환 및 암 예방: 올리브 오일은 폴리페놀이 풍부하여 신체의 트리글리세리드를 감소시켜 심장 건강을 유지하는 데 기여하는 천연 항산화제입니다. 동시에 폴리페놀은 손상된 조직을 복구하여 암의 위험을 줄입니다.
• 건강한 피부와 모발: 올리브 오일에서 발견되는 항산화제 스쿠알렌은 아기의 피부와 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 높은 칼로리: 올리브 오일은 칼로리가 풍부하고 어린이의 일일 에너지 요구량을 잘 충족시킬 수 있습니다.
• 비만 위험 감소: 일부 연구에 따르면 식단에 올리브 오일이 포함된 어린이가 질병에 걸릴 확률이 낮습니다 지방 (올리브 오일의 유익한 지방산으로 인해).

위의 효과로 질문에 대한 대답은 다음과 같습니다. 아기가 올리브 오일을 자주 먹어야 하나요? 아니오 예입니다.

아이들은 다양한 단계에서 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 세부 사항:

아기가 아직 뱃속에 있을 때 올리브 오일은 임산부에게 안전하기 때문에 임산부가 사용할 수 있습니다. 이 오일에는 비타민 A도 포함되어 있습니다. 항산화제 임신 중 감염으로부터 임산부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 동시에 비타민 A는 아기가 자궁에서부터 건강한 눈을 가질 수 있도록 도와주는 비타민이기도 합니다. 특히 올리브유에 함유된 오메가 지방 함량이 높아 태아의 키, 체중, 두뇌발달 개선에도 도움을 주어 태아의 종합적인 발달에 도움을 줍니다.

양 비타민 E. 올리브 오일은 임산부가 산화를 막아 안전한 임신과 건강한 아기를 유지하도록 도와줍니다. 임산부가 임신 중에 올리브 오일을 먹으면 올리브 오일을 먹지 않는 임산부보다 아기가 발달하고 심리적 반사가 더 잘됩니다.

따라서 산모는 임신 초기부터 일상적인 요리에 일반 오일 대신 올리브 오일, 샐러드 드레싱을 사용해야 합니다. 임산부는 매일 약 10ml의 올리브 오일을 섭취해야 합니다.

6개월이 되면 아기가 월경에 들어가기 시작합니다. 이유. 이때 산모는 아기의 이유식에 올리브 오일을 아기의 접시에 첨가하여 사용할 수 있습니다. 올리브 오일에는 모유에서 발견되는 지방과 유사한 오메가-3 및 오메가-6이 함유되어 있어 아기의 두뇌 발달, 신경 발달, 완벽한 위 기능, 변비 및 일반적인 위 수축 방지에 도움이 됩니다. 부모는 당근, 감자, 으깬 호박 등과 혼합한 이유식을 준비할 때 올리브 오일을 사용할 수 있습니다. 아기가 날 음식을 먹었을 때 엄마는 올리브 오일을 사용하여 튀겨야 합니다. 볶다가 버터 대신 빵에 뿌립니다. 또는 요구르트에 넣어 아기의 영양을 완전히 보충하십시오.

아기가 올리브 오일을 정기적으로 사용해야 합니까? 대답은 ‘예’지만 아기에게 적절한 양을 조절하는 것이 필요합니다. 6-12개월 아기는 1일 10ml – 15ml의 올리브 오일을 하루 3번의 식사로 나누어 사용할 수 있습니다. 각 식사는 5ml를 초과해서는 안 됩니다. 1세 이상 어린이의 경우 부모는 각 어린이의 식사에서 올리브 오일의 양을 10ml로 늘릴 수 있습니다. 30ml/day를 넘지 않아야 합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일은 영양소는 많지만 약간 자극적인 냄새가 나서 먹기를 거부하는 아이들이 많습니다. 따라서 부모는 향이 순한 아이들을 위해 특별히 제작된 엑스트라 버진 올리브유를 선택하여 아이들이 더 맛있게 먹을 수 있도록 도와주어야 합니다.

식단에 추가하는 것 외에도 아이들은 올리브 오일을 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다.

• 마사지: 올리브 오일은 피부 마사지, 보습, 죽은 조직층 재생 및 아기의 피부를 부드럽고 건강하게 유지하는 데 사용됩니다. 기저귀 발진이 있는 아기의 경우 부모는 영향을 받는 피부에 올리브 오일을 바를 수 있습니다. 기저귀 발진 피부를 진정시키기 위해;
• 머리 세척: 올리브 오일은 두피의 지루성 피부염을 완화시키는 베이비 샴푸로도 사용됩니다. 지루성 피부염이 있는 두피를 올리브 오일로 샴푸하고 마사지한 후, 순한 샴푸와 미지근한 물로 다시 아이의 머리를 감아주세요. 아기와 함께 지루성 피부염 심한 두피에서 부모는 어린이의 머리카락과 두피에 올리브 오일을 배양하고 밤새 그대로 둘 수 있습니다.
• 기침을 진정시키십시오: 올리브 오일을 로즈마리, 민트, 유칼립투스의 에센셜 오일과 함께 사용하면 어린이의 가슴과 등을 마사지하고 기침을 진정시켜 숙면을 취할 수 있습니다.
• 미숙아를 위한 정맥내 주입: 일부 임상 시험 또한 올리브 오일은 두 오일의 혼합물이 모유와 유사한 지질 함량을 가지고 있기 때문에 미숙아를 위한 비경구 영양(정맥 주입)을 사용하기 위해 콩기름과 결합될 수 있음을 보여주었습니다. 전문가들은 또한 사용을 권장합니다 아이들을 위한 올리브 오일 저체중 출생 또는 모유 수유에 어려움을 겪는 아기가 있는 경우.

• 부모는 자녀에게 비만을 예방하기 위해 동물성 지방 대신 올리브 오일을 제공해야 합니다.
• 사용 아이들을 위한 올리브 오일 적절하게, 부모는 아기의 발달을 위해 적절한 양의 비타민과 영양소를 추가하기 때문에 아기를 위한 특별한 올리브 오일을 선택해야 합니다.
• 튀김, 튀김 어린이용 식품의 경우 210°C까지의 고온을 견딜 수 있는 정제 올리브유(정제)를 선택해야 합니다. 버진 올리브 오일(버진 및 엑스트라 버진) 또는 어린이용 특수 올리브 오일과 함께 부모는 샐러드, 음식에 혼합, 빵, 소스 등에 뿌리는 것과 같이 직접 사용하거나 중불 또는 중불에서 조리하거나 방금 조리해야 합니다.
• 부모는 올리브 오일을 소량(약 250ml) 어두운 유리병에 담아 구입해야 하며, 오일의 신선도를 보장하기 위해 개봉 후 30일 이내에 모두 사용해야 합니다. 또한, 열과 빛은 올리브유의 영양분을 쉽게 잃어버리기 때문에 부모는 유아용 젖병을 고온과 직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 합니다. .

제기된 질문: 아기가 올리브 오일을 자주 먹어야 하나요?? 많은 건강상의 이점으로 올리브 오일은 어린이의 일일 식단에 추가될 수 있습니다. 아기가 오일의 영양분을 잘 흡수하고 건강하게 자랄 수 있도록 부모는 어린이를 위해 특별히 생산된 올리브 오일을 사용해야 합니다.

또한 부모는 셀레늄, 크롬, 비타민 B1 및 B6, 생강, 아세로라 열매 추출물(비타민 C) 등 필요한 미량 영양소를 보충하는 데 주의를 기울여야 합니다. 특히 유형 바이오 아연 맛을 개선하고, 아이들이 잘 먹고, 올바른 키와 체중에 도달하고, 표준을 초과하도록 돕고, 좋은 면역 체계를 갖고, 질병에 대한 저항력을 강화하고 소화 장애를 줄입니다.

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