노인은 탈수증을 경험할 위험이 높은 대상 중 하나이며, 특히 식욕이 떨어지고 다른 사람의 건강 관리 지원이 필요한 사람들입니다. 따라서 노년층을 위한 정기적인 수분보충은 매우 필요한 일이다.

1. 노인 수분보충의 중요성

수분을 유지하는 것은 우리 모두에게 매우 중요합니다. 건강 관리 전문가들은 종종 각 사람이 하루에 6~8잔의 물을 마셔야 한다고 권장합니다. 가지고 있는 경우 신경성 식욕 부진증 또는 걱정 체중 감량에너지와 적절한 영양소를 제공하는 여러 음료를 스스로 선택할 수 있습니다.

몸에 충분한 수분을 공급하는 것이 매우 중요한 이유는 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 변비, 비뇨기 감염. 또한 물을 마시는 것도 갈증을 줄이는 데 도움이 되므로 하루 종일 규칙적으로 물을 마시는 것을 기억해야 합니다.

건강이 좋지 않거나 거동에 문제가 있는 노인을 돌보고 있다면 그들이 원할 때마다 올바른 음료를 마실 수 있도록 해야 합니다. 많은 노인들은 요실금을 두려워하여 물 섭취를 제한합니다. 그러나 이것은 효과적인 해결책이 아니며 문제를 악화시킬 수 있습니다.

탈수는 착란 증후군을 유발할 수 있습니다.
수분을 유지하는 것은 우리 모두에게 매우 중요합니다.

2. 노인의 탈수

노인들은 종종 감염되기 쉽습니다. 탈수 노화 동안의 생리적 변화와 의학적, 정신적, 신체적 상태와 같은 좀 더 복잡한 요인으로 인해 발생합니다.

그러나 갈증을 포함한 일부 연령 관련 변화는 당뇨병 환자에게서 더 쉽게 눈에 띕니다. 알츠하이머 또는 된 사람들 뇌졸중. 이것은 노인의 갈증이 탈수의 징후로 간주되지 않을 수 있음을 시사합니다.

게다가, 신장 기능 장애 에 대한 주요 위험 요소이기도 합니다. 성인의 탈수 나이. 신장은 체액 조절에 중요한 역할을 하지만 나이가 들면 기능이 저하될 수 있어 고령자는 탈수 위험이 높다.

탈수는 또한 인지 장애가 있고 기능이 변경된 사람들에게 더 흔합니다. 삼키기 어려움과 같은 일부 문제, 당뇨병 그리고 백치 노인에게 더 흔하며 모두 수분 부족과 관련이 있습니다.

탈수는 또한 다음을 포함한 약물에 의해 악화될 수 있습니다. 완하제 및 이뇨제. 많은 사람들이 배뇨를 제어할 수 없기 때문에 낮 동안 자주 물 섭취를 제한할 수 있습니다.

상태에 대한 주요 위험 요소는 다음과 같습니다. 성인의 탈수 다음을 포함한 연령:

  • 고령.
  • 제어할 수 없는 배뇨.
  • 인지 장애 또는 혼란.
  • 장기간의 관리가 필요합니다.
  • 기능적 기능이 손상되어 식사에 도움이 필요합니다.
  • 우울증.
  • 갈증을 줄이십시오.
  • 특히 다양한 약물을 사용하여 이뇨제.
  • 급성 질환, 설사 그리고 구토

3. 노인을 위해 어떤 종류의 물을 추가해야 합니까?

아래의 음료 중에서 선택할 수 있습니다. 노인을 위한 물 보충다만 어떤 유형이 본인과 현재의 건강에 적합한지 신중하게 고민해야 합니다.

  • 물: 이것은 긴 하루 동안 노인에게 이상적인 선택으로 간주됩니다. 음료에 풍미를 더하기 위해 약간의 민트나 레몬을 첨가할 수 있습니다.
  • 차, 커피 및 기타 뜨거운 음료: 이것은 많은 사람들이 좋아하는 음료이며 또한 신체의 체액을 보충할 수 있는 음료로 간주됩니다. 여분의 칼로리와 단백질을 추가하고 싶다면 약간의 우유와 함께 이러한 음료를 사용할 수 있습니다.
  • 우유 및 유제품 음료: 우유는 칼슘, 비타민 B, 단백질 및 요오드. 전유는 맛이 좋지 않은 노인들에게 합리적인 선택이 될 수 있습니다. 칼로리와 단백질을 추가로 늘리려면 과일과 요거트를 첨가한 핫초콜릿이나 밀크쉐이크와 같은 유제품 음료를 시도해 보십시오. 또는 전유 1쿼트에 탈지 건조 분유 2-4티스푼을 혼합하여 유제품 음료에 풍미와 영양분을 더할 수도 있습니다.
  • 과일 및 야채 주스: 과일 주스 또는 100% 무설탕 야채는 많은 양의 비타민과 미네랄을 제공할 수 있습니다. 이것은 또한 신체의 수분 보충을 증가시키기 위해 노인들에게 매우 적합한 음료입니다.
  • 수프와 스무디: 수프와 같이 액체가 많은 음식은 수분 공급에 기여할 수 있습니다. 또한, 노인들은 다양한 음료를 제공하는 데 도움이 되는 스무디를 마셔볼 수도 있습니다. 비타민과 미네랄 중요성.
  • 청량음료: 여전히 청량 음료를 사용하여 체액을 보충할 수 있지만 이러한 음료는 종종 영양분을 거의 제공하지 않습니다.
신선한 우유
전유는 맛이 좋지 않은 노인들에게 합리적인 선택이 될 수 있습니다.

4. 노인의 탈수증을 예방하는 방법은?

노인이 탈수 위험을 줄이는 데 도움이 되는 여러 가지 유용한 방법이 있습니다. 이를 방지하기 위해 노인의 간병인은 다음 사항에 유의해야 합니다.

  • 수분의 중요성을 깨닫다
  • 노인의 탈수 징후와 증상을 인지한다.
  • 노인에게 매일 제공할 수분량 결정
  • 음료수는 항상 준비
  • 레몬, 오렌지 또는 각얼음을 추가하여 물의 맛과 모양을 좋게 만드십시오.
  • 낮 동안 정기적으로 노인에게 수분을 공급하십시오.
  • 필요한 경우 음료수 제공

물은 모든 사람의 건강에 매우 중요한 역할을 하므로 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하는 것 외에도 건강한 신체를 갖기 위해서는 노인들도 낮 동안 충분한 물 섭취에 주의를 기울여야 합니다.

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참조 출처: Nutrition.org.uk