이 기사는 Vinmec Phu Quoc 국제 종합 병원의 소아과 – 신생아과 MSc Ma Van Tham의 전문적인 자문을 받았습니다. 삼촌 이전에 Thai Nguyen University of Medicine and Pharmacy 소아과 강사, Thai Nguyen Central Hospital 응급 및 신생아 소생술과 의사. Tham 박사는 호흡기, 소화기, 영양, 신생아 응급과 같은 내과 분야에서 강점을 가지고 있습니다.

비타민 D 결핍은 뼈의 유기 조직이 광물화되지 않기 때문에 어린이의 구루병과 성인의 골다공증의 원인입니다. 연구에 따르면 저칼슘 식단은 어린이에게 구루병을 유발하는 비타민 D 이화작용을 증가시킵니다.

1. 비타민 D에 대해 알아보기

비타민은 인간, 특히 어린이에게 없어서는 안될 영양 성분 중 하나입니다. 영양과 비타민의 조화로운 조합은 신체가 종합적으로 발달하는 데 도움이 될 것입니다. 비타민 D 그것은 지용성 물질 그룹에 속하고 우리 몸이 스스로 합성할 수 있기 때문에 특별한 비타민입니다. 비타민 D 그룹에는 비타민 D2와 D3가 포함되며, 그 중 D3가 더 잘 알려져 있고 더 중요한 역할을 합니다. 비타민D는 영유아의 뼈발달에 영향을 미치는 물질 중 하나로 항상 안정되어 있는 혈중 칼슘 농도를 조절한다.

2. 어린이 비타민 D 결핍의 원인

몇 가지 주요 이유 비타민 D 결핍 어린이에는 다음이 포함될 수 있습니다.

  • 많은 부모들은 아이의 몸이 아직 미성숙하고 보호받아야 한다는 마음가짐으로 인해 아기를 항상 밀폐된 방에 가두고 아침 햇살에 아이를 거의 노출시키지 않습니다.
  • 적도에서 멀리 떨어진 온대 지역에 사는 아이들의 경우 일조 시간이 적습니다.
  • 조산아는 자연적으로 태어난 아기만큼 몸이 건강하지 않아 영양소 흡수가 잘 되지 않습니다.
  • 간 및 신장 치료를 지원하는 일부 약물의 효과는 비타민 D의 효과 또는 흡수를 방해합니다.
  • 영양 성분은 신체에 비타민 D를 제공하는 물질이 부족합니다.
  • 비타민 D는 소화 장애와 음식의 글루텐 흡수 능력 부족으로 인해 몸에 잘 흡수되지 않습니다.
  • 피부색 때문입니다. 어두운 피부(검은 피부)를 가진 아기는 밝은 피부를 가진 사람들보다 태양에 노출될 때 비타민 D를 덜 생성할 수 있습니다.
  • 비만 아동은 체지방량이 과다하게 존재하므로 이러한 지방 조직에서 비타민 D가 차단되어 비타민 D 결핍을 유발합니다.
지방
비만 아동도 비타민 D 결핍

3. 어린이의 비타민 D 결핍의 결과

비타민 D 결핍은 어린이에게 흔할 뿐만 아니라 성인에게도 발병할 수 있으며 이것이 아래에 나열할 수 있는 많은 일반적인 질병의 원인입니다.

  • 어린 비타민 D 결핍 구루병: 이것은 비타민 D 결핍이 어린이에게 미치는 가장 큰 영향 중 하나입니다.
  • 골다공증: 노인들에게 흔하며, 뼈 속의 칼슘량이 감소하여 뼈의 탄력이 떨어지고 골절을 일으키기 쉬운…
  • 심혈관 질환: 비타민 결핍으로 인해 환자는 종종 고혈압을 앓고 심혈관 활동은 구강 건강에 영향을 미칩니다.
  • 콜레스테롤을 높입니다.
  • 기타 질병: 알레르기; 염증; 우울증.

4. 어린이의 비타민 D 결핍을 인지하는 징후

비타민 결핍의 증상은 무엇입니까? 그리고 부모의 공통된 관심사를 감지하기 쉬운지 여부. 여기 몇 가지가 있습니다 어린이의 비타민 D 결핍 징후:

  • 비타민 D 결핍은 어린 아이들의 구루병의 한 가지 이유이므로 구루병이 있는 아이들은 확실히 비타민 D 결핍입니다. 그러나 구루병이 있는 어린이뿐만 아니라 비만인 많은 어린이는 여전히 비타민 D가 결핍되어 있습니다.
  • 아이들의 몸은 비타민D나 땀이 부족해 추울 때도 땀을 흘린다.
  • 아이들의 머리카락은 건강하지 않고 검은 색이지만 종종 머리카락이 빠지고 스카프 모양으로 떨어지다. 이것은 어린이에게서 가장 잘 알아볼 수 있는 징후 중 하나입니다.
  • 넓은 천문, 활 다리.
  • 어린이는 종종 거식증, 변비.
  • 느린 움직임.
  • 더 심한 경우에는 어린이의 흉골이 변형될 수 있습니다.
  • 아이들은 또래 아이들에 비해 젖니가 나거나 기어가는 일이 더디다.
  • 아이는 불편하거나 속상해하고, 울거나, 잠을 자거나, 깜짝 놀란다.

5. 비타민 D 결핍 극복 방법

아기는 몇 시에 일광욕을 해야 하나요?
어린이를 위한 규칙적인 일광욕은 비타민 D를 증가시키는 방법입니다

상황을 수정하는 방법 비타민 D 결핍 아동:

  • 종종 아이들에게 숙면을 취하다, 일광욕을 하는 시간은 해가 뜨자마자 약 7~9시간(햇빛 아래서 피부에 유해한 자외선이 많지 않은 시간), 매일 목욕 시간은 약 10~15분, 이 기간은 길다. 또는 여름 또는 겨울에 따라 짧습니다. 목욕할 때 아기의 손, 발, 팔, 복부… 직사광선에 노출되어야 합니다.
  • 다음과 같은 식품을 통해 어린이를 위한 비타민 D를 보충하십시오. 대구 간유; 달걀 노른자, 우유, 동물 간; 연어, 청어, 정어리, 참치와 같은 생선… 시리얼 음료 또는 오렌지 주스에는 필수 영양소가 강화되어 있습니다. 말린 표고버섯.
  • 어린이 발달에 필요한 모든 영양소를 제공하는 과학적 식단을 유지하십시오.

6. 어린이 비타민D 보충 시 주의사항

음식에서 발견되는 비타민 D의 양은 인체가 필요로 하는 비타민 양의 약 10%에 불과하며, 실제 체내에서 섭취하는 비타민 D의 양은 매우 적기 때문에 목욕의 중요한 역할을 간과할 수 없습니다. 아침.

일광욕을 할 때는 햇빛이 피부에 직접 닿도록 해야 하므로 옷을 많이 입지 말고, 자외선 차단제를 사용하지 말고, 유리창을 통해 일광욕을 하지 마십시오. 가장 작은 요인이라도 모든 요인이 비타민 D 흡수 당신의 몸에.

임신 후기와 출산을 앞둔 임산부는 생선 기름이나 비타민 D가 많이 함유된 식품을 보충해야 합니다.

7. 아이에게 비타민D가 부족하면 어떤 약을 먹나요?

어린이에게 비타민 D가 부족할 때 부모는 비타민 D3가 신체에 필요한 형태이기 때문에 어린이의 몸에 비타민 D3를 보충할 수 있습니다. 각 피험자에 필요한 비타민의 복용량은 다음과 같이 자세히 표시됩니다.

  • 생후 6주~18개월 아기의 경우 건강한 아기는 800~1000IU/일, 햇빛에 덜 노출되는 아기는 약 1500IU/일, 피부색이 어두운 어린이는 1일 1회 연속 보충 약 2000IU/일.
  • 18개월~5세의 어린이는 태양광에 노출되지 않는 조건에서 상기 용량을 사용하십시오.
  • 구루병이 있는 어린이의 경우 보충 용량이 상당히 크므로 4주 동안 지속적으로 1200 – 5000IU/일을 마셔야 합니다.

메모:

  • 어린이에게 사용되는 모든 비타민 용량은 전문 의사와 상의해야 하며 부모는 어린이에게 비타민 D를 제공할 수 없습니다.
  • 우리 몸은 비타민 D를 스스로 합성할 수 있기 때문에 부모는 아이에게 비타민 D를 줄 때 남용해서는 안 됩니다.

또한 부모는 다음과 같은 필수 미량 미네랄을 자녀에게 보충해야 합니다. 아연, 라이신, 크롬, 셀레네, 비타민 B1, … 어린이의 영양 요구 사항을 완전히 충족합니다. 이러한 필수 비타민을 추가하면 소화를 돕고 영양 흡수를 강화하며 식욕 부진을 개선하고 아이들이 잘 먹도록 돕습니다. 영양제와 자연유래 기능성 식품을 함께 섭취하면 부모가 쉽게 흡수할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아기의 증상을 개선하는 데 종종 오랜 시간이 걸린다는 것입니다. 여러 종류의 기능성 식품을 동시에 조합하거나 짧은 시간에 여러 종류를 변경하면 아기의 소화 시스템이 적응하지 못하고 완전히 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 부모는 자녀에게 참을성이 있어야하며 정기적으로 웹 사이트를 방문해야합니다. vinmec.com 유용한 육아 정보를 업데이트합니다.