주스로 체중을 줄이는 것은 많은 사람들이 선택하는 방법 중 하나입니다. 그러나 과일 주스를 사용하여 체중을 줄이고 아름다운 피부를 만드는 과정이 매우 효과적이기 위해서는 적절한 야채와 과일을 고려하고 선택해야 합니다. 체중 감량과 아름다운 피부에 도움이 되는 혼합 주스 목록은 아래를 참조하세요.
1. 과일주스란?
과즙은 자연에서 얻은 과일을 짜서 잔여물을 걸러내고 물만 취하는 방법으로 만든 음료입니다.
과일 종류별로 비타민A, 비타민A 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 비타민 C, 비타민 E.… 과일 주스는 여름에 매우 인기가 있습니다. 이것은 천연의 건강식품 중 하나로 적당하고 적당하게 사용한다면 인간의 건강에 높은 영양가를 가져다 줍니다.
2. 과일 주스로 체중 감량
2.1 체중 감량을 위한 허니 셀러리 주스
꿀은 피부 미용에 도움이 될 뿐만 아니라 효과적인 체중 감량 효과도 있습니다. 셀러리 주스와 꿀을 함께 먹으면 살을 빼는데 도움이 될 뿐만 아니라 피부에도 좋습니다.
방법: 으깨지 않은 신선한 셀러리와 순수한 꿀을 선택하십시오. 셀러리는 소금에 담근 다음 씻어서 덩어리로 자른 다음 기계를 사용하여 잔여물을 제거하여 물을 얻을 수 있습니다.
그런 다음 꿀 1~2큰술을 넣고 잘 저어 드십시오. 최상의 결과를 얻으려면 매일 아침 사용하십시오.
2.2 토마토 주스로 체중 감량
토마토에는 비타민 A, C, B, K가 많이 함유되어 있습니다. 이 비타민은 모두 피부를 장밋빛으로 만들고 매끄럽게 하고 건강에 좋으며 효과적인 체중 감량 효과가 있습니다.
방법: 신선한 토마토, 크고 잘 익은 열매를 선택하십시오. 씻고 껍질을 벗기고 프레스에 넣고 물을 얻기 위해 여과하십시오.
토마토 주스를 더 쉽게 마시기 위해 약간의 꿀을 첨가할 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 정기적으로 1~2잔의 토마토 주스를 사용하십시오.
2.3 당근 주스로 체중 감량
당근 주스는 시력, 소화 시스템, 노화 방지 피부에 좋을 뿐만 아니라 허벅지 지방과 과도한 뱃살을 효과적으로 감소시킵니다.
당근 주스를 마실 수 없다면 요리로 가공할 수 있습니다.
방법 주스 체중 감량 당근은 다음과 같이 만들어집니다. 신선한 당근을 선택하십시오. 씻어서 2~3cm정도 작게 썬다. 잔류 물은 버리고 물만 섭취하십시오. 설탕과 얼음을 조금 더하면 더 쉽게 마실 수 있습니다.
2.4 체중 감량을 위한 자몽 주스
다음과 같은 자몽의 물질: 천연 탄수화물, 비타민 및 섬유질은 신체의 지방 연소 과정을 더 빠르게 자극하는 데 도움이 됩니다. 게다가 금액 인슐린 자몽은 또한 포만감을 오래 유지하고 식욕을 줄이는 데 도움이 되며, 그 결과 체중이 빠르게 개선됩니다.
체중 감량과 피부 미화를 위해 매일 자몽을 절대적으로 섭취할 수 있습니다.
2.5 사과 주스로 체중 감량
사과는 또한 영양소(비타민, 식이섬유, 미네랄)가 풍부한 과일 중 하나로 오랫동안 포만감을 느끼게 하여 효과적인 체중감량과 피부미용에 도움을 줍니다.
주스로 체중 감량 사과는 아주 간단하게 만들어집니다. 사과는 신선하고 향긋하고 으깨지 않고 씻고 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자르고 과즙 짜는기구에 넣습니다. 최상의 결과를 얻으려면 아침에 운동하기 전과 밤에 잠자리에 들기 전에 규칙적으로 마셔야 합니다.
2.6 체중 감량을 위한 파인애플 주스(향)
많은 사람들은 파인애플 주스를 마시면 몸이 더워진다고 생각합니다. 그러나 이 견해는 완전히 잘못된 것입니다. 파인애플은 상처를 치유하고 입술을 분홍색으로 자연스럽게 부드럽게 만들어주기 때문에 입술에 문신을 한 후에 사용하기에 매우 적합한 시원한 과일입니다.
또한 파인애플 주스는 체중 감량 효과도 있습니다. 파인애플에는 과도한 지방 축적을 제한하는 효소인 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다.
파인애플로 체중 감량 주스 만드는 방법: 잘 익고 신선하고 맛있는 파인애플을 선택하십시오. 피부를 껍질을 벗기고 눈을 제거하고 조각으로 자르고 과즙 짜는기구에 넣으십시오. 그러나 또한 과일은 일주일에 3~4개만 섭취해야 하며, 너무 많이 섭취하지 않아야 하며, 파인애플 주스는 공복에 마시지 않아야 합니다.
3. 과일 주스의 이점
주스로 체중을 줄이는 것 외에도 과일 주스는 다음과 같은 큰 이점을 제공합니다.
3.1 몸이 에너지로 가득 차도록 돕는 비타민 제공
과일 주스 한 컵에는 많은 비타민과 영양소가 들어 있습니다. 따라서 과일 주스 한 잔을 마시면 몸에서 추가로 비타민을 공급하고 피로를 풀고 더 많은 에너지를 얻고 더 많은 에너지를 가질 수 있습니다.
3.2 과일 주스는 숙면에 도움이 됩니다
체리, 키위, 오렌지와 같은 과일에는 멜라토닌이 들어 있습니다. 이것은 몸이 잠들도록 도와주는 호르몬입니다. 성인의 경우 하루에 2잔의 체리 주스를 마시는 것이 개선에 도움이 됩니다. 수면 장애의 증상, 당신이 더 깊은 잠을 돕습니다.
3.3 탈수된 신체 상태 개선
과일은 수분 함량이 매우 높습니다. 따라서, 이제 막 잠에서 깨어난 사람들에게 1컵의 과일 주스를 추가하는 것은 그들의 상태를 개선하는 데 매우 도움이 됩니다. 탈수된 몸.
3.4 과일 주스는 소화 시스템에 좋고 면역 체계를 강화합니다.
소화 불량 문제로 고통 받고 있다면 과일 주스 한 잔이 이 문제를 해결하는 데 도움이 되는 좋은 해결책이 될 것입니다.
또한 과일 주스 한 컵은 몸에서 독소를 정화하고 제거하는 데 도움이 됩니다. 동시에 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 필수 비타민과 영양소를 추가합니다.
3.5 과일 주스는 수명을 연장하는 데 도움이 됩니다.
과일은 천연 의약품입니다. 정기적으로 사용하면 혈압과 혈당을 안정시키는 데 도움이 되며 암을 예방할 수도 있습니다.
- 과일 주스를 올바르게 보관하는 방법?
- 주스의 맛과 영양을 유지하기 위해 착즙 후 30분 이내에 사용하는 것이 좋습니다.
- 주스는 최대 24시간 동안 냉장고에 보관해야 합니다. 24시간 이상은 물의 질이 좋지 않을 수 있으므로 사용을 금합니다.
- 주스는 유리병에 보관해야 하며, 플라스틱 병 사용을 제한해야 합니다.
과일 주스를 마시는 것은 체중 감량, 아름다운 피부 및 건강에 아주 좋은 효과가 있습니다. 그러나 어떤 주스가 건강에 좋은지 알아야 하고 또한 배워야 합니다. 혼합 주스 어떤 야채와 함께 더 효과적으로 체중을 줄이십시오. 원치 않는 부작용을 피하기 위해 무분별하게 혼합하지 마십시오.