많은 사람들이 성욕을 높이고 성기능을 개선하며 섹스 중 즐거움을 증가시키기 위해 식단을 찾습니다. 연구에 따르면 특정 음식과 더 나은 섹스 사이의 연관성이 있을 수 있습니다. 따라서 섹스에 가장 좋은 음식을 찾는 사람들은 균형 잡히고 심장에 좋은 음식을 먹고 있는지 확인해야 합니다.

1. 다이어트와 남성 성욕의 관계

음식을 선택할 때 우리는 음식이 극히 특정한 신체 부위에 어떤 영향을 미치는지 또는 음식을 어떻게 먹는지 고려하는 경우가 많습니다. 남성의 활력을 높이기 위해 무엇을 먹어야 할까요?동시에 k 증가성적 능력. 하지만 아시다시피 사과와 당근은 매우 건강합니다. 전립선 당신의 페니스는 아마도 이러한 음식을 더 자주 먹을 것입니다.

문제를 해결하기 위해 음식 선택 변경 남자를 행복하게 하기 위해 무엇을 먹을까그런 다음 전신을 최적화하는 음식으로 하루 동안 식단을 채워야 혈액이 음경이 자라는 데 필요한 영양소, 비타민 및 미네랄을 운반하는 데 도움이 됩니다.

발기부전 젊은 남성에서 증가하고 있으며 남성 9명 중 약 1명이 평생 동안 전립선암에 걸릴 것입니다. 따라서 식이요법을 강화하고 정자에 좋은 음식 다음과 같은 문제에 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 불균형지방 연소 …

연구에 따르면 심장 건강에 좋은 식단을 따르면 성 건강의 여러 측면이 개선될 수 있습니다. 미국 심장 협회와 유사한 경로를 따라 지중해식 식단을 연구한 연구원들은 식단을 따르는 대사 증후군이 있는 사람들이 식단에 문제가 적다는 사실을 발견했습니다. 발기부전, 일명 ED. 또한 아보카도, 아스파라거스, 견과류, 해산물 및 과일과 같은 심장 건강 식단에 포함된 많은 식품은 의학, 전통 및 과학 연구 모두에서 성별과 더 나은 연관성이 있습니다.

또한 연구원들은 아보카도를 먹은 사람들이 당뇨병 위험이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 대사 증후군, 이것은 ED의 위험 요소입니다. 대사 증후군이 있는 남성은 증후군이 없는 남성보다 발기부전이 발생할 확률이 거의 두 배이므로 아보카도에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방을 다양한 식단에 추가하는 것이 유용할 수 있습니다.

섹스에 대한 욕망
많은 사람들이 성욕을 높이고 성기능을 개선하며 섹스 중 즐거움을 증가시키기 위해 식단을 찾습니다.

2. 남성의 활력을 높이는 데 도움이 되는 음식

2.1. 테스토스테론 수치를 높이는 시금치

시금치 풍부한 엽산 공급원 – 알려진 혈류 촉진제. 엽산은 남성의 성기능에 중요한 역할을 하며 엽산 결핍은 발기부전과 관련이 있습니다. 익힌 시금치는 필요량의 66%를 함유하고 있습니다. 엽산 컵당 컵당 가장 엽산이 풍부한 식품 중 하나입니다.

또한 시금치에는 상당한 양의 마그네슘이 함유되어 있어 혈류를 개선하고 자극하며 테스토스테론 수치를 높이는 신뢰할 수 있는 제품으로 나타났습니다.

2.2.2. 더 나은 섹스를 위한 커피 한 잔

아침에 커피 한 잔도 맛있는 대접이 될 수 있습니다! 하루에 2~3잔의 커피를 마시면 발기부전을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이것은 커피에서 가장 사랑받는 성분인 카페인 덕분입니다. 카페인 그것은 음경의 동맥과 근육을 이완시켜 더 강한 발기를 유도하여 혈류를 개선하는 신뢰할 수 있는 음료 중 하나로 나타났습니다.

2.3. 사과 껍질은 전립선 암을 예방합니다

사과에는 다양한 건강상의 이점이 있지만 잘 알려지지 않은 이점 중 하나는 다음과 같습니다. 음경 건강. 특히, 사과 껍질에는 활성 화합물인 우르솔산이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 세포 연구에서 세포를 굶겨서 전립선암 세포의 성장을 안정적으로 억제하는 것으로 나타났습니다. 그러나 전립선암에 직면할 때는 항상 의료 전문가의 치료 계획을 따라야 합니다.

사과
잘 알려지지 않은 사과의 이점 중 하나는 음경 건강과 관련이 있습니다.

2.4. 아보카도로 성욕 증진

아보카도 나무는 고환 나무라고도합니다. 아보카도는 건강한 지방, 칼륨 및 비타민의 훌륭한 공급원이기 때문에 아보카도는 기분 전환에 좋습니다.

아보카도의 영양성분 남성의 성욕과 다산에 긍정적인 영향을 미치는 비타민 E와 아연을 모두 함유하고 있습니다. 아연 수치를 높이는 것이 제안되었습니다. 테스토스테론 비타민 E는 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다.

2.5. 침실에 양념을 칠하는 칠리

연구에 따르면 정기적으로 매운 음식을 섭취하는 남성은 평균 테스토스테론 수치보다 높습니다. 이것은 매운 음식이 테스토스테론을 제공한다는 것을 의미하지는 않지만 화학적 캡사이신은 침실에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 칠리 페퍼에서 발견되는 캡사이신은 엔돌핀의 방출을 유발합니다.

2.6. 당근은 정자를 건강하게 유지합니다.

당신은 항상 개선할 방법을 찾고 있습니다 정자 수 당신의? 과학은 당근을 더 많이 먹어야 한다고 말합니다. 이 다산 슈퍼 푸드는 정자 수와 운동성을 모두 향상시킬 수 있습니다. 정자 이동 및 수영. 이것은 당근에서 발견되는 화학적 카로티노이드에 의해 설명될 수 있으며, 이는 또한 야채에 주황색을 부여하는 역할을 합니다.

2.7. 귀리

귀리 오르가즘에 도움이 될 수 있으며 앵초 귀리는 최음제 공급원으로 간주됩니다. 귀리에서 발견되는 아미노산 L-아르기닌은 또한 발기 부전 치료를 위한 신뢰할 수 있는 공급원인 것으로 나타났습니다.

비아그라와 마찬가지로 L-아르기닌은 발기 유지 및 오르가슴 달성에 필수적인 음경의 혈관 이완을 돕습니다.

2.8. 토마토 페니스 건강 트리오

토마토에는 다양한 방법으로 먹을 수 있는 많은 이점이 있습니다. 풍부한 음식 리코펜 토마토처럼 전립선 암을 예방할 수 있습니다.

토마토는 또한 남성 생식력과 정자의 질에 도움이 될 수 있습니다. 토마토는 정자 농도, 운동성 및 형태를 크게 향상시키는 것으로 보입니다.

토마토
토마토는 남성 생식력과 정자의 질에 유익한 식품입니다.

2.9. 양파와 마늘

양파와 마늘은 입냄새에 좋지 않을 수 있지만 남성 성기까지의 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

2.10. 바나나

칼륨이 풍부한 과일인 바나나는 혈압을 낮추고 중요한 남성 생식 기관에 도움을 주며 성기능을 향상시킵니다.

2.11. 오메가-3 지방산

오메가-3 지방산 이러한 유형의 지방은 혈류를 증가시킵니다. 연어, 참치, 아보카도, 올리브 오일과 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.

2.12. 비타민 B-1

이 비타민은 뇌에서 페니스로 가는 신호를 포함하여 신경계의 신호가 더 빨리 이동하도록 도와줍니다. 돼지고기, 땅콩, 강낭콩과 같은 식품에서 발견됩니다.

2.13. 계란

계란에는 많은 비타민 B가 포함되어 있으며 계란은 신체의 호르몬 수치의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 일반적으로 발기를 억제하는 스트레스를 완화할 수 있습니다.

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참조 출처: healthline.com; medicalnewstoday.com