Phan Nguyen Thanh Binh – 영양과장 – 식이요법 – 의사의 기사 빈멕 센트럴파크 국제종합병원 소아과 및 신생아과
글로벌 코로나19 대유행의 복잡하고 예측할 수 없는 전개 상황에서 저항력이 약한 사람들이 최대 ‘피해자’다. 면역 체계가 약해지면 병원체(박테리아, 바이러스, 곰팡이 등)에 대한 내성도 감소하여 질병 및 위험한 합병증, 심지어 사망의 위험이 증가합니다.
1. 신체 저항력 저하의 원인
약화 된 면역 체계: 이것은 선천성(유전적 결함, 특발성 면역 세포 생산 장애, …) 또는 후천성(HIV/AIDS 감염, 약물 복용)일 수 있는 내성 저하의 주요 원인입니다. 코르티코스테로이드, 항거부제, 암 화학 요법, 당뇨병, 신증후군, 비장절제술, 영양 실조, 탈진 한,…)
대기 오염: 분진, 화학증기 등을 흡입할 때 … 면역세포 생성을 억제하여 호흡기 감염을 일으키기 쉽습니다.
부적절한 식단: 자주 사용 인스턴트 식품, 패스트푸드, 통조림, … 방부제, 설탕, 소금, 포화지방이 많이 함유되어 면역세포의 기능을 손상시킬 수 있으며, 물을 너무 적게 섭취하면 독소 제거 활동이 감소합니다. 신진대사 및 많은 기능에 영향을 미치는 독성 인자 몸의. 영양실조나 비만은 모두 신체의 면역 기능을 감소시킵니다.
부적절한 휴식: 불충분한 휴식, 적은 수면, 늦게까지 깨어 있는 것은 신체를 약하게 만들고 면역 체계를 포함한 신체의 많은 기능에 영향을 미칩니다.
스트레스: 정기적으로 스트레스불안은 또한 내분비 계통을 교란시키고 신체의 면역을 약화시킵니다.
항생제 남용: 부적절한 적응증에 대한 무분별한 항생제 사용은 약물 내성을 증가시키는 동시에 유익한 박테리아를 파괴하고 신체의 자연 보호 장벽을 약화시킵니다.
2. 저항 감소의 위험이 있는 피험자
저항 감소의 위험이 있는 대상은 다음과 같습니다.
2.1. 연세가 드신
나이와 병리로 인해 이 피험자의 면역 체계는 “퇴화”되고 면역 세포는 약해지고 늙고 젊었을 때와 같이 바이러스와 싸우는 속도가 느려집니다.
2.2. 만성 질환이 있는 사람
비만, 당뇨병 등의 만성질환이 있는 사람, 심장 관련 질병, 간질환, 신장질환, 만성 폐쇄성 폐 질환, 암,…
2.3. 비장절제술, 장기 이식의 병력이 있는 사람
비장절제술이나 장기 이식의 병력이 있는 사람들도 저항이 감소할 위험이 있습니다.
2.4. 항생제를 복용하는 사람들
환자는 항생제, 항염증제, 코르티코스테로이드, 면역억제제, 암 치료제… 또는 독소 감염…
2.5. 어린이들
이 단계의 6개월~3세 영유아는 아직 면역 체계가 완전히 발달하지 않았고 저항력이 약하여 질병에 매우 취약합니다.
2.6. 임산부
임산부는 일시적으로 내성이 저하되기 쉽고 감염의 위험이 높으며, 감염되면 약물 사용의 제한으로 일반인보다 중증 질환에 취약하고 치료가 어려울 수 있습니다.
3. 저항 감소의 징후
저항 감소의 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 멘탈붕괴: 기분의 변화, 집중력 저하, 허약함, 활력 부족은 신체의 면역력이 약해짐을 나타냅니다.
- 날씨가 변하면 감기와 독감에 걸리기 쉽습니다.: 내성이 약하면 정상적인 변화하는 기상 조건에서도 바이러스 침입에 대한 저항력이 감소합니다.
- 감염에 취약: 내성이 약해 결핵에도 걸리기 쉽고, 폐렴, 기관지염, 정맥 두염, 비인두염, 귀 감염, 피부 감염… 지속적이고 반복적입니다.
- 오래 치유되는 상처: 이것은 또한 면역 기능 저하의 징후 중 하나입니다.
- 소화 불량면역력이 약한 사람은 소화흡수가 잘 되지 않을 뿐만 아니라 식욕부진, 식욕부진, 소화 장애, 전체 위 소화 불량 또는 쉬운 식중독.
- 쉽게 피곤하다저항력이 낮은 사람은 쉽게 피곤함을 느끼고 힘이 없고 근육이 뭉치는…
또한, 어린 아동의 성장 지연 또는 성인의 체중 감소는 위험한 질병에 대한 저항성 및 감수성 감소의 경고 신호이기도 합니다.
가장 민감한 사람들은 저항이 낮은 사람들입니다. 따라서 COVID-19 전염병 시즌 동안 보건부의 5k 원칙을 준수하는 것 외에도 각 사람은 저항을 높이고 신체를 가장 잘 보호하기 위해 합리적인 식단과 휴식을 유지해야 합니다.
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